Поллиноз: как спасаться?
Инструкция по снижению контакта с пыльцой👇
🏃 На улице:
🟠 уехать на период цветения
🟠 не гулять в самой гуще пыления: в парках, садах, полях, где много виновных растений🌳
🟠 для прогулок выбирать дождливые, безветренные дни, вечернее время (ранним утром пик пыления) 🌧
🟠 ориентироваться на карты и прогнозы пыления
🟠 использовать маски, респираторы, фильтры для носа, очки для глаз
🟠 в машине включать кондиционер с рециркуляцией 🚘
🟠 орошать нос барьерными солевыми растворами с эктоином (снижают контакт с пыльцой)
🏠 Дома:
🟢 после улицы умыть лицо, принять душ, сполоснуть
волосы🌊
🟢 снять уличную одежду
🟢 промыть нос обычным солевым раствором (смывает попавшую пыльцу и очищает слизистые)💦
🟢 закрывать окна, установить сетки антипыльца/спанбонд
🟢 проводить влажную уборку
🟢 рассмотреть покупку техники: воздухоочистители, мойки, кондиционеры, бризеры и пылесосы с hepa-фильтрами
😢 Проявления поллиноза у всех разные. Кому-то будет получше уже и от сетки на окнах, а кому-то помогут только бризеры и переезд на период цветения.
Что из этого лучше всего помогает вам? Чем спасаетесь? Поделитесь своими лайфхаками🙏
Шура и Dr.Suvorova
Инструкция по снижению контакта с пыльцой
волосы
Что из этого лучше всего помогает вам? Чем спасаетесь? Поделитесь своими лайфхаками
Шура и Dr.Suvorova
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Поллиноз: чем лечить?
продолжение
👀 Аллергический конъюнктивит
🔵 умывать лицо после прогулки
🔵 при сухости и ощущении песка в глазах: увлажняющие капли с искусственной слезой
🔵 не тереть глаза, это травмирует слизистую еще больше
🔵 при зуде — прохладные сухие компрессы на глаза (например, силиконовая маска для сна из холодильника)
🔵 1 линия лечения — антигистаминные препараты внутрь
Если их недостаточно, идут по нарастающей и добавляют:
➕ антигистаминные капли для глаз
➕ если совсем худо — гормональные капли: коротким курсом до 5-7 дней под контролем врача
➕ ещё есть глазные капли с кромоглициевой кислотой, они безопасны, но не справляются с обострениями — их лучше начинать заранее, профилактически
▶️ Кстати, назальные спреи иГКС при рините обычно и глазам помогают: меньше воспаления и отека в носу, оно и глазам легче
🫁 Бронхообструкции:
Как выглядят?
❕ свисты, одышка, частое и затрудненное дыхание, втяжение межреберных промежутков, прерывистая речь, вынужденное сидячее положение и тд
‼️ если у ребенка на фоне цветения развиваются обструкции — это веский повод заподозрить бронхиальную астму и обратиться к аллергологу.
🟠 тут одних антигистаминных не хватит, они не вылечат бронхообструкции
🟠 нужна базисная терапия
🟠 первая линия — это ингаляции ГКС (будесонид, флутиказон и тд), через небулайзер или баллончик со спейсером
🟠 иногда применяют монтелукаст
🟠 беродуал и сальбутамол используют по потребности для снятия приступа
🔖 в общем при обструкциях на фоне цветения нужно идти к аллергологу или пульмонологу, обследоваться и подбирать личную базисную терапию. А еще это прямое показание к АСИТ.
🟥 Итого. Лечение поллиноза:
➡️ кому-то хватит АГ внутрь
➡️ кому-то АГ + иГКС в нос
➡️ кому-то придется закапывать еще и капли в глаза
➡️ кто-то хорошо пойдет на монтелукасте
➡️ при обструкциях добавятся регулярные ингаляции
✅ у каждого будет своя схема и подбирать ее нужно лично с врачом.
💬 А у нас остался главный вопрос: можно ли избавиться от поллиноза насовсем?
Ответим дальше в постах про АСИТ
Шура и Dr.Suvorova
продолжение
👀 Аллергический конъюнктивит
Если их недостаточно, идут по нарастающей и добавляют:
🫁 Бронхообструкции:
Как выглядят?
Ответим дальше в постах про АСИТ
Шура и Dr.Suvorova
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Прогулки Шуры 🙂 🙂 🙂
Мое любимое занятие на выходных — выбрать район и поехать всей семьёй бесцельно по нему гулять.
Обычно я человек-план, человек-все-расписано-заранее — тем ценнее для меня такие незапланированные неторопливые маршруты.
Вчера отправились в район ЗИЛ — будто в другой город попали.
🥪 Поели пиццу на веранде, выпили кофе с десертами
🌳 Прогулялись по современной набережной Марка Шагала
🌟 Позависали на детских площадках
🛳 И выполнили давнишнюю мечту — сели на космический речной трамвай
⚓️Вышли на остановке Южный речной вокзал, восхитились его красотой
📸 Распечатали фотки в автомате на память и поехали домой
На этом маршруте много стройки вокруг — но это не отталкивает, а будто погружает в соцреалистические городские пейзажи Юрия Пименова, а мне он очень нравится.
Обычная прогулка — а столько радости и впечатлений, что даже захотелось поделиться💙
Мое любимое занятие на выходных — выбрать район и поехать всей семьёй бесцельно по нему гулять.
Обычно я человек-план, человек-все-расписано-заранее — тем ценнее для меня такие незапланированные неторопливые маршруты.
Вчера отправились в район ЗИЛ — будто в другой город попали.
🛳 И выполнили давнишнюю мечту — сели на космический речной трамвай
⚓️Вышли на остановке Южный речной вокзал, восхитились его красотой
На этом маршруте много стройки вокруг — но это не отталкивает, а будто погружает в соцреалистические городские пейзажи Юрия Пименова, а мне он очень нравится.
Обычная прогулка — а столько радости и впечатлений, что даже захотелось поделиться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Почему у меня аллергия на деревья?🌿
Рубрика "почемучная"☂️
ответы на детские вопросы
Обычно мы чихаем и кашляем, когда заболеваем простудой. Но иногда что-то похожее происходит, когда мы здоровы и просто выходим погулять. Из носа текут сопли, краснеют и чешутся глазки — и мама говорит, что это аллергия.
Откуда она берется❓
У нас в организме есть иммунная система. Это целая армия, которая ежедневно сражается с бактериями и вирусами и защищает нас от любых опасностей.
Если к нам подбирается вредный микроб, клетки иммунной системы тут же бросаются в бой! Одни поднимают температуру, другие хватают и обезвреживают врага, третьи зарисовывают его портрет, чтобы больше никогда его не пускать😵
✨ Но иногда иммунитет ошибается и принимает за врагов безобидную пыльцу. Она ведь тоже маленькая и незаметная, да так и норовит залететь к нам в нос и в глаза. Иммунитет путает ее с опасными микробами и со всей прытью берется за дело.
✖️ А что нужно сделать, чтобы враги не прошли внутрь?
Правильно, нужно закрыть все двери и прогнать захватчиков.
По команде иммунитета начинается слаженная работа:
🌟 нос отекает — чтобы проход внутрь стал у́же
🌟 текут сопли и слезы — чтобы смыть оттуда всех подобру-поздорову
🌟 иногда появляется кашель — чтобы избавиться от тех, кто проник глубже
🌟 лицо начинает чесаться — чтобы мы вытерли все лишнее и поскорее убежали в безопасное место, то есть домой 🏠
Вот и получается, что с обычной пыльцой березы организм сражается не на жизнь, а на смерть, будто это злой микроб. Иммунитет хочет, как лучше, но слишком сильно старается. И поэтому у нас появляется аллергия☹️
Обидно, когда из-за этого нельзя выйти на улицу и побегать в парке. Но можно помочь иммунитету стать спокойнее и внимательнее — именно для этого родители дают тебе лекарства от аллергии.
Ранее в почемучной:
🟠 Откуда берутся мурашки?
⏺️ Почему не надо ковырять болячки?
Какие ещё вопросы есть
у ваших детей?🙂
Пишите в комментариях⬇️
Рубрика "почемучная"
ответы на детские вопросы
Обычно мы чихаем и кашляем, когда заболеваем простудой. Но иногда что-то похожее происходит, когда мы здоровы и просто выходим погулять. Из носа текут сопли, краснеют и чешутся глазки — и мама говорит, что это аллергия.
Откуда она берется
У нас в организме есть иммунная система. Это целая армия, которая ежедневно сражается с бактериями и вирусами и защищает нас от любых опасностей.
Если к нам подбирается вредный микроб, клетки иммунной системы тут же бросаются в бой! Одни поднимают температуру, другие хватают и обезвреживают врага, третьи зарисовывают его портрет, чтобы больше никогда его не пускать
Правильно, нужно закрыть все двери и прогнать захватчиков.
По команде иммунитета начинается слаженная работа:
Вот и получается, что с обычной пыльцой березы организм сражается не на жизнь, а на смерть, будто это злой микроб. Иммунитет хочет, как лучше, но слишком сильно старается. И поэтому у нас появляется аллергия
Обидно, когда из-за этого нельзя выйти на улицу и побегать в парке. Но можно помочь иммунитету стать спокойнее и внимательнее — именно для этого родители дают тебе лекарства от аллергии.
Ранее в почемучной:
Какие ещё вопросы есть
у ваших детей?
Пишите в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А ещё продублирую свой старый пост на эту тему для взрослых 💙 ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Шура, выручай! (Александра Жуковская)
Откуда взялась аллергия и зачем она нужна.
Казалось бы, чихание, кашель, насморк, зуд — какая от этого может быть польза? Больше похоже на досадную ошибку эволюции.
Но если задуматься, эти симптомы имеют кое-что общее: это попытка по-быстрому избавиться от непрошеных гостей.
▫ Через сопли, слезы, отечность носа и глаз организм вымывает токсины и не дает им попасть внутрь.
🔺 Кашель и резкое сужение просвета бронхов (бронхоспазм) ограничивают вдыхание лишних веществ.
🔸 Зуд заставляет почесать и механически убрать опасное насекомое с кожи, а отек локализует процесс и снижает поступление яда в общий кровоток.
▫ Если опасность во рту — отекают губы, щиплет язык, возникает понос и рвота.
“Смыть и вытолкать” — похоже, именно так звучит эволюционный план-перехват при внезапном вторжении.
Организм не просто так сходит с ума. Изначально аллергия — это защитная реакция в ответ на яд и токсины паразитов, насекомых, змей и растений. Она помогала нашим предкам быстро распознавать опасность и избегать ее в дальнейшем.
Неслучайно симптомы аллергии появляются на границе нашего внутреннего мира с внешним — это кожа, слизистые оболочки, дыхательная и пищеварительная системы.
Да и не любая молекула может стать аллергеном. Она должна отдаленно напоминать опасный токсин.
🔸 Например, аллергию на растения часто вызывают белки, защищающие эти самые растения от вредных насекомых. Они действительно могут быть токсичными.
🔺 В пыли содержатся споры опасных микроорганизмов.
▫ Аллерген моллюсков — белок тропомиозин — присутствует у червей-паразитов: филярий и шистосом.
Таким образом, аллергия — это не просто сбой иммунитета и досадное эволюционное недоразумение в ответ на безобидную пыльцу. Это древний способ защиты от опасных веществ.
Да, система не идеальна и, как пожарная сигнализация в новых гостиницах, часто срабатывает не по делу. Но задумка-то была хорошая, полезная:)
Обожаю искать ответы на такие вопросы у эволюционной биологии.
Всегда оказывается, что с самого начала у организма была какая-то тактика. И он ее придерживался.
А вот почему аллергии становится все больше и больше, обсудим дальше👌
Казалось бы, чихание, кашель, насморк, зуд — какая от этого может быть польза? Больше похоже на досадную ошибку эволюции.
Но если задуматься, эти симптомы имеют кое-что общее: это попытка по-быстрому избавиться от непрошеных гостей.
“Смыть и вытолкать” — похоже, именно так звучит эволюционный план-перехват при внезапном вторжении.
Организм не просто так сходит с ума. Изначально аллергия — это защитная реакция в ответ на яд и токсины паразитов, насекомых, змей и растений. Она помогала нашим предкам быстро распознавать опасность и избегать ее в дальнейшем.
Неслучайно симптомы аллергии появляются на границе нашего внутреннего мира с внешним — это кожа, слизистые оболочки, дыхательная и пищеварительная системы.
Да и не любая молекула может стать аллергеном. Она должна отдаленно напоминать опасный токсин.
Таким образом, аллергия — это не просто сбой иммунитета и досадное эволюционное недоразумение в ответ на безобидную пыльцу. Это древний способ защиты от опасных веществ.
Да, система не идеальна и, как пожарная сигнализация в новых гостиницах, часто срабатывает не по делу. Но задумка-то была хорошая, полезная:)
Обожаю искать ответы на такие вопросы у эволюционной биологии.
Всегда оказывается, что с самого начала у организма была какая-то тактика. И он ее придерживался.
А вот почему аллергии становится все больше и больше, обсудим дальше
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
И все-таки: почему поллиноза становится больше? ч.2
У каждой формы аллергии есть свои дополнительные факторы риска. Так, на рост поллиноза влияют:
🔅 изменение климата, потепление, раннее и более продолжительное цветение — это увеличивает концентрацию пыльцы
🌿 завоз новых растений с других континентов: так, в Европу, а потом и в Россию из Америки перекочевала амброзия
💭 поллютанты в воздухе, повреждающие слизистую дыхательных путей
➕ на потерю толерантности влияют и индивидуальные факторы в течение жизни: переезд в другой город, перенесенные заболевания, прием антибиотиков, вредные привычки и тд.
То есть поллиноз не появляется из ниоткуда, а проявляется при стечении обстоятельств — у тех, кто имеет генетические предпосылки.
Если подытожить все сказанное на языке генетики:
◀️ у многих есть гены аллергии. Они передаются из поколения в поколение, потому что с ними можно прожить полноценную здоровую жизнь и оставить потомство.
А дальше включаются факторы эпигенетики: стерильность, урбанизация, загрязнение воздуха, антисептики, современный стиль жизни — все это приводит к тому, что эти гены дают о себе знать все чаще и чаще. Отсюда и рост аллергии▶️
Можем ли мы на это повлиять?
Да, на что-то можем. Иначе стала бы я так много об этом писать🙂
Обсудим ниже❤️
У каждой формы аллергии есть свои дополнительные факторы риска. Так, на рост поллиноза влияют:
То есть поллиноз не появляется из ниоткуда, а проявляется при стечении обстоятельств — у тех, кто имеет генетические предпосылки.
Если подытожить все сказанное на языке генетики:
А дальше включаются факторы эпигенетики: стерильность, урбанизация, загрязнение воздуха, антисептики, современный стиль жизни — все это приводит к тому, что эти гены дают о себе знать все чаще и чаще. Отсюда и рост аллергии
Можем ли мы на это повлиять?
Да, на что-то можем. Иначе стала бы я так много об этом писать
Обсудим ниже
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM