Telegram Group & Telegram Channel
🙏Sorry за неинстаграмные фотки!

Сбалансированный, быстрый и сытный завтрак: ну согласитесь, мечта каждой мамочки.

Так уж сложилось, что уже второй месяц я на дефиците калорий (не РПП, а осознанность) и я постоянно в поисках интересных, быстрых и простых рецептов. Я не люблю проводить время за кухней, поэтому быстрота - основной бонус для меня.

Месяц назад я купила обычную портативную вафельницу: стоила в районе 700 рублей, их выбор огромный.

Теперь можно делать вкусные и классные вафли. Какие я делала?

1. Протеиновые: ржаная мука + протеин+яйцо

2. Шпинатные: дробим шпинат+яйцо+ржаная мука

3. Банановые: дробим банан+яйцо+мука

4. Творожные: творог+зелень+яйцо+мука

Вариантов реально очень много и детям очень нравится! И делитесь своими быстрыми рецептами в комментариях)

Еще, кстати, один из самых простых и любимых завтраков: берем греческий йогурт или творог, добавляем гранолу (у меня без сахара), режим манго и чайную ложку арахисовой пасты. ОЧЕНЬ я ВКУСНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/sidorovasay/1766
Create:
Last Update:

🙏Sorry за неинстаграмные фотки!

Сбалансированный, быстрый и сытный завтрак: ну согласитесь, мечта каждой мамочки.

Так уж сложилось, что уже второй месяц я на дефиците калорий (не РПП, а осознанность) и я постоянно в поисках интересных, быстрых и простых рецептов. Я не люблю проводить время за кухней, поэтому быстрота - основной бонус для меня.

Месяц назад я купила обычную портативную вафельницу: стоила в районе 700 рублей, их выбор огромный.

Теперь можно делать вкусные и классные вафли. Какие я делала?

1. Протеиновые: ржаная мука + протеин+яйцо

2. Шпинатные: дробим шпинат+яйцо+ржаная мука

3. Банановые: дробим банан+яйцо+мука

4. Творожные: творог+зелень+яйцо+мука

Вариантов реально очень много и детям очень нравится! И делитесь своими быстрыми рецептами в комментариях)

Еще, кстати, один из самых простых и любимых завтраков: берем греческий йогурт или творог, добавляем гранолу (у меня без сахара), режим манго и чайную ложку арахисовой пасты. ОЧЕНЬ я ВКУСНО

BY Юлия Сидорова |Детский эндокринолог|







Share with your friend now:
group-telegram.com/sidorovasay/1766

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors. These administrators had built substantial positions in these scrips prior to the circulation of recommendations and offloaded their positions subsequent to rise in price of these scrips, making significant profits at the expense of unsuspecting investors, Sebi noted. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. And while money initially moved into stocks in the morning, capital moved out of safe-haven assets. The price of the 10-year Treasury note fell Friday, sending its yield up to 2% from a March closing low of 1.73%. Although some channels have been removed, the curation process is considered opaque and insufficient by analysts.
from us


Telegram Юлия Сидорова |Детский эндокринолог|
FROM American