Лёгкий тест на IQ — Роберт Сапольски или Арсен Маркарян?

Шутки шутками, но в наше время доказательная медицина — последний оплот адекватности в этом мире. А если врач ещё и тренер, который умеет объяснять просто и по делу — это редкая удача.

Ира как раз из таких! Она доступно расскажет:

— почему спорт нужно начать прямо сейчас, а не откладывать «на потом» — это базовая база, которую всё равно придётся освоить;

— самый простой авторский способ следить за калориями;

— как заполучить красивую жопку и сохранить стройные ноги;

— зачем нужны нутриенты, например клетчатка;

— какие баночки действительно работают.

Стабильность — это миф. А вот клетчатка, спорт и баночки — вполне реальны. Подписывайся — живи медленно, долго и с удовольствием

Ребята, от себя хочу добавить абсолютно искренне: Ира — большая умница и очень грамотно расставляет акценты. Говорю это как человек, который больше 10 лет в спорте, а стаж в диетологии даже сложно посчитать — с тринадцати лет читаю, смотрю, пробую всё, что касается ПП. Прошла через множество безумных экспериментов и даже пыталась выучиться на фитнес-тренера. Короче, у Иры — очень качественная информация и подача. Не проходите мимо этого бриллианта

Границы открыты, на мой мультипаспорт
Начислены баллы и очки
Мы вместе летим на курорты Косово
И на мне розовые очки

Не спрашивайте, я сама не знаю

кто

Kirill Manchunsky

— Ты свою эту пизду с ушами даже в терапии прорабатывал
— Я тебя тоже с психологом обсуждал. Она сказала — по возможности не связываться, и я отказался от терапии

Дружба — это когда тебе полчаса рассказывают про свой ебейший стартап, а потом:
— О, круто! Может, нам тоже вложиться?
— Не, пока с этим дерьмом не связывайтесь

Maxim Deev

самое лучшее, что может быть — это репост от женщины.