Soroka Diary by Маша Лобанова | Telegram Webview: sorokadiary/14373 -

Telegram Group & Telegram Channel

Soroka Diary by Маша Лобанова

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Уже хорошо знакомый нам тренер NESTA из Калифорнии Алекс Сикиг говорит, что порядка 50-60% человек испытывают дискомфорт в шее, спине и плечах если сидеть на одном месте больше часа.

И показывает статические растяжки, что, наверное, не только в путешествии пригодятся.

Примерно от 10 секунд на каждое упражнение (считайте про себя), и, при необходимости, повторите 2 раза.

#Тренировкадня

www.group-telegram.com/us/sorokadiary.com/14372

1.9K viewsFeb 22 at 08:01

group-telegram.com/sorokadiary/14373

Create: 2025-02-22
Last Update: 2025-02-23 20:58:05

Уже хорошо знакомый нам тренер NESTA из Калифорнии Алекс Сикиг говорит, что порядка 50-60% человек испытывают дискомфорт в шее, спине и плечах если сидеть на одном месте больше часа.

И показывает статические растяжки, что, наверное, не только в путешествии пригодятся.

Примерно от 10 секунд на каждое упражнение (считайте про себя), и, при необходимости, повторите 2 раза.

#Тренировкадня

BY Soroka Diary by Маша Лобанова

Share with your friend now:
group-telegram.com/sorokadiary/14373

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-02-23|

Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. Artem Kliuchnikov and his family fled Ukraine just days before the Russian invasion. Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever."
from us

Telegram Soroka Diary by Маша Лобанова
FROM American