Telegram Group & Telegram Channel
Эффективная тренировка, которая отлично впишется в фитнес-рутину от Чарелл Берг из Сиднея, финалистки Национального конкурса профессионалов пилатеса и фитнеса 2024 года.

Эти упражнения, по ее словам, воздействуют на все тело, разум и дух.
А использовать лучше гантели в 3 кг (ну, это как кому удобно).

Делаем по 10-15 раз, 1-2 повтора.

#Тренировкадня



group-telegram.com/sorokadiary/15379
Create:
Last Update:

Эффективная тренировка, которая отлично впишется в фитнес-рутину от Чарелл Берг из Сиднея, финалистки Национального конкурса профессионалов пилатеса и фитнеса 2024 года.

Эти упражнения, по ее словам, воздействуют на все тело, разум и дух.
А использовать лучше гантели в 3 кг (ну, это как кому удобно).

Делаем по 10-15 раз, 1-2 повтора.

#Тренировкадня

BY Soroka Diary by Маша Лобанова


Share with your friend now:
group-telegram.com/sorokadiary/15379

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country. As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world. "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects.
from us


Telegram Soroka Diary by Маша Лобанова
FROM American