🚶 Пешком можно уйти от инфарктов, инсультов и онкологии – об этом сообщают специалисты Минздрава.
Ходьба в любом темпе разгоняет кровь и тренирует органы дыхания. Помогает в непростой борьбе с лишним весом и рисками появления диабета.
Чтобы получить всю пользу от ходьбы, нужно за полчаса-час преодолевать порядка 10 тыс. шагов. Если хотите похудеть, нужно постепенно увеличивать темп (конечно, вес начнёт уходить только при условии здорового питания и отказа от вредных привычек).
🚶 Пешком можно уйти от инфарктов, инсультов и онкологии – об этом сообщают специалисты Минздрава.
Ходьба в любом темпе разгоняет кровь и тренирует органы дыхания. Помогает в непростой борьбе с лишним весом и рисками появления диабета.
Чтобы получить всю пользу от ходьбы, нужно за полчаса-час преодолевать порядка 10 тыс. шагов. Если хотите похудеть, нужно постепенно увеличивать темп (конечно, вес начнёт уходить только при условии здорового питания и отказа от вредных привычек).
Oleksandra Matviichuk, a Kyiv-based lawyer and head of the Center for Civil Liberties, called Durov’s position "very weak," and urged concrete improvements. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform. This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors. The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off.
from us
