Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/sport_na_vologodchine/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Спорт на Вологодчине | Telegram Webview: sport_na_vologodchine/283 -
Новогодние праздники — время катания на коньках ⛄️
В этом году на Вологодчине множество вариантов спортивного праздничного досуга. Самый популярный — катание на коньках. Спешим напомнить об основных правилах безопасного поведения на льду.
⚡️Падения — это неотъемлемый элемент в любом виде спорта. Но есть некоторая база: не падать назад (лучше на бок или вперёд рыбкой), голова должна быть направлена в противоположную сторону от падения. Если рядом с вами катаются другие люди, старайтесь падать так, чтобы лезвия ваших коньков не были направлены в их сторону; ⚡️При выходе на лёд придерживайтесь бортика. Никогда не спешите. Старайтесь ходить кататься либо туда, где есть люди, либо просто не в одиночестве, чтобы в случае серьёзной травмы было кому позвать на помощь. ⚡️Если вы привели на лёд ребёнка, не отпускайте его кататься одного. Если вы не умеете кататься сами, то попросите кого-нибудь из старших, которые катаются, присматривать за ним.
Ну и основа основ: коньки должны быть удобными — плотно сидеть на ноге, но при этом не давить и не натирать. Лучше купить свои. И не забудьте их наточить, чтобы не растянуть связки и мышцы.
Новогодние праздники — время катания на коньках ⛄️
В этом году на Вологодчине множество вариантов спортивного праздничного досуга. Самый популярный — катание на коньках. Спешим напомнить об основных правилах безопасного поведения на льду.
⚡️Падения — это неотъемлемый элемент в любом виде спорта. Но есть некоторая база: не падать назад (лучше на бок или вперёд рыбкой), голова должна быть направлена в противоположную сторону от падения. Если рядом с вами катаются другие люди, старайтесь падать так, чтобы лезвия ваших коньков не были направлены в их сторону; ⚡️При выходе на лёд придерживайтесь бортика. Никогда не спешите. Старайтесь ходить кататься либо туда, где есть люди, либо просто не в одиночестве, чтобы в случае серьёзной травмы было кому позвать на помощь. ⚡️Если вы привели на лёд ребёнка, не отпускайте его кататься одного. Если вы не умеете кататься сами, то попросите кого-нибудь из старших, которые катаются, присматривать за ним.
Ну и основа основ: коньки должны быть удобными — плотно сидеть на ноге, но при этом не давить и не натирать. Лучше купить свои. И не забудьте их наточить, чтобы не растянуть связки и мышцы.
Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. "The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth." "Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted. At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. Anastasia Vlasova/Getty Images
from us
