Что такое здоровый образ жизни?

По оценкам экспертов ВОЗ, здоровье людей в большей степени (50%) зависит именно от образа жизни.

Радует что в Дербенте , все больше и больше людей занимаются физической культурой и спорт на постоянной основе.

🔺Аспекты здорового образа жизни:
• отказ от употребления ПАВ (табакокурение, алкоголь, наркотики);
• здоровое питание: использование продуктов питания, потребление которых ассоциировано с увеличением потенциала здоровья; отказ от продуктов, потребление которых ассоциировано с повышением рисков возникновения ХНИЗ;
• движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей, отказ от сидячего образа жизни;
• позитивное мышление;
• соблюдение правил личной гигиены;
• соблюдение режима работа/отдых.

🔺Стремление вести более здоровую жизнь способствует следующим улучшениям:
• сокращается частота рецидивов хронических заболеваний;
• при пробуждении нет ощущения усталости, чувствуется прилив сил;
• наблюдается повышенная выносливость на спортивных тренировках;
• сокращается частота простудных заболеваний;
• кожа становится более упругой и чистой;
• снижается вероятность развития возрастных заболеваний.

С 7 по 13 апреля Министерством здравоохранения РФ объявлена Неделя продвижения здорового образа жизни, приуроченная к празднованию Всемирного дня здоровья.

Всемирная организация здравоохранения констатирует, что причиной преждевременной смерти в 70% случаев являются неинфекционные заболевания. Тем временем, результаты многочисленных исследований подтверждают: следование основам ЗОЖ приводит к оздоровлению организма человека. Снижается риск возникновения многих проблем, связанных со здоровьем, во всех возрастных группах, а также смертность от неинфекционных заболеваний.

Уважаемые жители города Дербент, от лица сотрудников стадиона «Нарын-Кала» хотим пожелать зоровья вам и вашим близким.

#дербент
#спорт
#стадион

Девочки в игре! ⚽️

Уважаемые любители футбола!
Вы наверняка уже видели, как главный тренер ФШ Mount Boys, французский специалист Микаэль Годрийе, помогает готовить тренеров для девичьих команд в Махачкале.

Но на этом развитие не останавливается!
По многочисленным просьбам родителей в Дербенте наши тренеры уже начали тренировки с новой командой девочек. И мы с уверенностью можем сказать — желание, энергия и самоотдача у юных футболисток на самом высоком уровне!

Очень надеемся, что уже в ближайшее время команда из Дербента выйдет на поле в матчах Школьной футбольной лиги РД.

Огромная благодарность Мураду Магомедовичу Омарову, руководителю комитета по развитию детско-юношеского футбола в Республике Дагестан, за поддержку инициатив, направленных на развитие спорта номер один в мире!

Вперёд, девчонки!
Mount Girls — мы в вас верим!

#MountBoysДербент
#MountGirls

🏆 КУБОК "ПАС НА КАСПИЙ"
⠀
Команда ДЮСШ по футболу г.Дербент, под руководством тренера Сотникова Андрея Викторовича, примет участие во Всероссийском детском футбольном турнире "ПАС НА КАСПИЙ" среди футболистов 2016 годов рождения, который пройдёт на самой футбольной локации Дагестана "АНЖИ-АРЕНЕ".
⠀
💯 Состав участников и уровень организации Вас приятно удивят.
⠀
Мы попали в группу Б, нас ждет серьезный экзамен.
А самое главное ребята получат бесценный игровой опыт в соперничестве с топовыми командами РФ.

📹 Прямые эфиры каждого матча
📸 Фотографии каждого футболиста
📊 Полная статистика
🎤 Комментаторы
🎁 Самые крутые призы и подарки всем участникам
🚠 Экскурсия для всех участников и родителей в самые красивые места Дагестана.
⠀
⠀
🛩 Заезд команд 21 апреля
⚽️ Игровые дни 22-24 апреля
🏆 Церемония награждения
24 апреля
🛩 Выезд 25 апреля.

#футбол

⚽️👚Ученицы школ №19 и №21 стали первыми футболистками Дербента!

Они уже вовсю готовятся к своему первому турниру.
Будущих чемпионок тренируют Геннадий Даниелян и Мурад Талибов.

Успехов! Не останавливайтесь 🚀

Дорогие друзья!

Каждый год я рассказываю вам о том, как меняются наши города и сёла благодаря федеральному проекту «Формирование комфортной городской среды». Только с 2019 года в республике в рамках проекта благоустроены 1145 объектов.

В этом году онлайн-голосование пройдет с 21 апреля по 12 июня. Объекты, набравшие наибольшее число голосов, будут благоустроены в 2026-м. В голосовании участвует 91 территория по всей республике. Именно вы решите, что появится рядом с вашим домом – новые скверы и аллеи, современные спортивные площадки или другие общественные пространства.

Давайте примем активное участие в голосовании и внесём свой вклад в благоустройство наших территорий. Подробная информация о пунктах голосования размещена на сайте.