Вооот, вот как надо принимать решение о покупке - увидела пост, мне надо, оплатила, участвую))

Так делают те, кто знает как я работаю😁

Ну а как вы узнаете, если не придете, а?))

Разбираемся со сценарием "Жизнь проходит мимо меня" в воскресенье, в 20-00 на групповой психотерапевтической сессии.

Работаем через тотальную перепрошивку вашего бессознательного🔥

Запись здесь:
https://elenastarodubova.com/life

Все вопросы можно задать в личку @StarodubovaE

Иногда вот так себя чувствую, когда продаю на своем канале😁😂

ПонНЫТЬдельник!)

Поноем, выгрузим эмоции, пожалуемся на жизнь, зададим вопросы психологу 😁

Как ваши дела?
Уже залились утренним кофе и готовы к рабочей неделе?)
💜

Ловите базовый чек-лист, чтобы поймать за хвост выгорание!

Стадия 1. Надо в отпуск.
✔️Снижение продуктивности. За ту же единицу времени стали выполнять меньше работы, и тенденция нарастает.
✔️Сложности с концентрацией. Смотрите на задачу, но не понимаете, что нужно делать, хотя не раз выполняли похожие прежде.
✔️Нетерпеливое ожидание пауз. Считаете минуты до обеденного перерыва, то и дело бегаете попить чай или покурить.
✔️Зависть к отдохнувшим коллегам. Бесит цветущий вид сотрудников, которые только вернулись из отпуска или предвкушают его в ближайшее время.
✔️«День сурка». Мотивация уползает под плинтус, рабочие будни сливаются в один бесконечный день, жизнь кажется серой и безрадостной

Если эти признаки есть - вам поможет отпуск, с полным отключением телефона. Взять паузу, бездельничать - отличная мысль!

Как понять, что все серьезнее? И отпуск уже не поможет?

Стадия 2.
🔴 Безрадостное пробуждение. Мысль о том, что надо собираться и ехать на работу, вызывает ежедневную апатию, раздражение, гнев или глубокую печаль.
🔴 Нет сил на жизнь вне работы. Так выматываетесь за день, что вас уже не хватает на личную жизнь, хобби и другие занятия. Начинаются проблемы со здоровьем.
🔴Не видите позитива в будущем. Чувствуете, что ближайшие 3-5 лет проведете все в том же безрадостном состоянии — ни о чем не мечтаете, не строите планов и надежд.
🔴 Работа вызывает только отвращение.Никакие успехи, премии, бонусы, карьерные достижения вас не радуют.

Здесь уже все плохо и нужно выводить себя из фонового стресса, так и до депрессии недалеко.

Кидайте огонечки, если поймали у себя признаки, будем разбираться как с этим справляться!

Выгорание, все бесит, раздражает. Или мысли бегают как тараканы, и не дают расслабиться.
Напряжение - телесное и эмоциональное.

Найдите три минуты и подышите))

Дыхание по определенному рисунку успокаивает рептильную часть мозга, вы переключитесь и вздохнете с облегчением)

Дыхание по квадрату. Инструкция:
Сядьте с прямой спиной, на стул или на пол.
Закройте глаза и сведите их на точку межбровья.
Руки положите на колени.
Сделайте медленный, спокойный вдох через нос, затем задержите дыхание.
Далее выдохните через нос и снова задержите дыхание.
Все циклы примерно одинаковые по продолжительности.
3 минуты достаточно, чтобы перезагрузиться.

Пробуйте, обняла 💜

Друзья, наша регулярная рубрика работы с бессознательным через мак-карты.

От вас - запрос/вопрос в комментариях.

Запросы можно формулировать на любую тему - почему я застрял(а), что нужно сделать для.., на каком этапе я сейчас нахожусь.

Главное условие - запрос должен касаться только вас, никаких третьих лиц.

Напоминаю:
1. Я не гадалка😁
Сбудется-не сбудется - это не ко мне. Прогноз погоды - к метеорологам.
2. Наше будущее многовариантно и зависит от наших решений
3. Возьмите ответственность за то, что происходит с вами
4. МАК-карты - это способ разговора с вашим бессознательным и погружение в терапевтическое поле.
5. За развлекухой - на каналы к тарологам😁

Все наше внешнее формируется из внутреннего. Это закон психики.

Исходя из этих пунктов формулируйте вопросы корректно.

Например:
- Какой мой внутренний конфликт не дает мне принять решение?
- Что внутри меня должно появиться (какое состояние или ресурс), чтобы все шло так, как я задумала?
- Из-за чего я чувствую, что жизнь идет не туда?

Почувствуйте, есть ли разница между вопросами:
«Сбудется ли мое желание?»
И
«Что мне нужно сделать, какой конфликт проработать, какое приобрести качество, состояние или ресурс, чтобы мое желание сбылось?»


В общем, если вопрос не в моей компетенции - он останется без ответа, не обессудьте)

Запросы принимаются сегодня до 18-00.

Обняла 💜

Зацепило сегодня.

Кейс: Человек выгорел, устал, сил нет ни на что. Апатия, хочется не просыпаться.
Очень похоже на депрессию.

Мне в целом понятно, что если уже все так плохо, значит нервная система сказала «До свидания».

Убило другое.
Я спрашиваю - тебе кто-то когда-то говорил, что ты важен, нужен, просто так? Что ты молодец? Ты когда-то чувствовал, что тебя поддерживают?

- Нет, никогда.

Мама била. Отец был холоден.

Никогда блин человек не чувствовал, что просто нужен, важен и ценен. Не за свои долбаные заслуги и достижения, не за то, что денежку зарабатывает или пятерки приносит.

А внешняя картинка прекрасная.
Бизнес, жена, ребенок.
А внутри - Чернобыль.

Грустно и больно.

Поэтому я прям щас каждому говорю.

Ты - капец какой важный и ценный человек!
Не за то, что ты делаешь или имеешь, а просто так!

💜

ПонНЫТЬдельник!

Друзья, выгрузим эмоции относительно прошедшей недели и наступившей))

Вы там как, как боевой настрой?
Готовы к трудовой неделе?

У меня сорвалась поездка в Сочи в начале февраля. По моим расчетам я должна была уже прыгнуть в поезд и трястись под стук колес…

Москва для меня невыносима зимой. Оказывается. Старею😁

Задолжала себе поездку в Сочи 🥹

А у вас как?💜
Задолжали себе что-нибудь?

Друзья, я завтра в 16-00 мск принимаю экзаменационную сессию у ученицы моего курса.

Мне нужен доброволец на психологическую сессию😘

Если вам сейчас необходимо получить психологическую помощь, разобраться с какой-то проблемой, прояснить ситуацию, то пишите мне в личку @StarodubovaE

От Вас - краткое описание проблемы и что хотите получить от сессии.

Это безоплатно, но с развернутой обратной связью от вас о процессе и результате.

Обняла 💜

Друзья, я вижу, что есть интерес к продукту а’ля «Сам себе психолог».

Я планирую передать четкий алгоритм работы с собой, который поможет:

- Справляться с любыми эмоциями
- Завершать какую-то хрень, которая повторяется в вашей жизни (бросает очередной мужчина, не могу найти партнера, третий развод, все партнеры относятся плохо, постоянно увольняют, деньги не растут выше определенного потолка и тп)
- Достигать любых жизненных целей
- Завершать ситуации, которые вызывают у вас гнев, злость, раздражение и другие неприятные чувства
- Легко разрешать все внутренние конфликты (не устраивает как ко мне относятся, не нравится свое отношение к себе - критикую, не люблю себя, считаю себя некрасивой, одинокой, нелюбимой и тп)
- Нормализовать отношения с близкими людьми
- Обрести внутреннюю опору, спокойное состояние и ощущение «я справлюсь с любыми жизненными бурями»
- Сможете проработать ЛЮБУЮ тему - лишний вес, отношения с мужчиной, детьми, близкими, деньги, отношения с собой
- Работать с базовыми дефицитами психики - самоценностью, безопасностью, здоровой агрессией (много рассказывала об этом здесь, здесь и здесь)
- Обходиться без психологов и других помогающих практиков

А пока я продумываю программу, формат и длительность, если вам действительно интересен такой продукт - заполняйте анкету предзаписи, чтобы вы первыми получили подробности!

Не хочу активно продавать, задолбали эти танцы с бубнами.
Я знаю, что этот продукт сможет реально помочь, более того, останется с вами навсегда💥

Реалии таковы, что нужно справляться с действительностью и с СОБОЙ прежде всего.

А может вы захотите пойти дальше - и углубленно изучить мой авторский метод работы, чтобы получить профессию и зарабатывать деньги на своем призвании.

Анкета предзаписи вот ЗДЕСЬ

Обняла💜

ПонНЫТЬдельник!))

Что, друзья, поноем?))

Я что-то последние дни вообще без сил, не в смысле физических, а в смысле начисто ушло вдохновение и желание что-то творить.

Плохой знак.
Буду сегодня себя реабилитировать и делать себе сессию. Ибо дел много, а настроя нет))

А вы как справляетесь с отсутствием вдохновения и желания творить?)

Обняла!💜