Работа надо собой больше похожа на нападение на себя. Потому что эта «работа» означает:
- пинать себя
- обесценивать
- сравнивать себя с …
- наказывать себя за любой промах и ошибку (с)
То, что мы привыкли делать с собой - это не заботливое выращивание. Это пиздить себя ногами по почкам. Это выкручивать себе руки в святой вере, что ты творишь «лучшую версию себя», гори огнем эта фраза.
Я не предполагала, что тема денег выйдет сюда. Несмотря на то, что оценка, самооценка и деньги связаны накрепко. Не хотела я пока сюда идти. Но пространство решило по-другому ).
Расшить себя и свой продукт - один из важнейших этапов к росту дохода.
Расшить себя и внешнюю оценку себя - один из важнейших этапов к росту дохода.
Чтобы это расшить, надо понять, что ты выросла. Выросла на самом деле. Не только по паспорту. Что никто больше не взрослее тебя.
Начать по-быстрому можно здесь.
- пинать себя
- обесценивать
- сравнивать себя с …
- наказывать себя за любой промах и ошибку (с)
То, что мы привыкли делать с собой - это не заботливое выращивание. Это пиздить себя ногами по почкам. Это выкручивать себе руки в святой вере, что ты творишь «лучшую версию себя», гори огнем эта фраза.
Я не предполагала, что тема денег выйдет сюда. Несмотря на то, что оценка, самооценка и деньги связаны накрепко. Не хотела я пока сюда идти. Но пространство решило по-другому ).
Расшить себя и свой продукт - один из важнейших этапов к росту дохода.
Расшить себя и внешнюю оценку себя - один из важнейших этапов к росту дохода.
Чтобы это расшить, надо понять, что ты выросла. Выросла на самом деле. Не только по паспорту. Что никто больше не взрослее тебя.
Начать по-быстрому можно здесь.
sucharevacoach.ru
Мини-курс 4
Как начать чувствовать себя настоящей взрослой - уверенной и спокойной, когда тебе 40+? Пять простых шагов, даже если очень боишься ответственности.
Второй вопрос.
Кто из написавших готов прийти на групповую онлайн-сессию со своим вопросом?
Кто из не написавших, но подумавших?
Кто из не сумевших сформулировать, но чувствующих, что ему прям надо?
Посмотреть на свою ситуацию сквозь призму моих мерзких вопросов?
Увидеть то, что до этого было незаметным?
Отвалить от себя и дать себе спокойно отдохнуть на каникулах.
Или наметить новые шаги?
Или сначала первое, потом второе))
Последний раз в этом году.
Понедельник, 23.12.24, в 20.00 мск.
Закрытая группа, никаких свидетелей, только мы. Запись останется в группе.
Стоимость 4000.
Писать «хочу в последний вагон» сюда @suhareva_coach
Кто из написавших готов прийти на групповую онлайн-сессию со своим вопросом?
Кто из не написавших, но подумавших?
Кто из не сумевших сформулировать, но чувствующих, что ему прям надо?
Посмотреть на свою ситуацию сквозь призму моих мерзких вопросов?
Увидеть то, что до этого было незаметным?
Отвалить от себя и дать себе спокойно отдохнуть на каникулах.
Или наметить новые шаги?
Или сначала первое, потом второе))
Последний раз в этом году.
Понедельник, 23.12.24, в 20.00 мск.
Закрытая группа, никаких свидетелей, только мы. Запись останется в группе.
Стоимость 4000.
Писать «хочу в последний вагон» сюда @suhareva_coach
К 50-ти я подошла со стойким ощущением, что я задолбалась. Я знала, что должна делать и чего от меня ждут. С хочу было сложнее - подозреваю, что я его знала, но усиленно прятала глубоко подальше - нельзя же для себя, сначала дети, муж, работа, чувство вины, миру мир и щастье всем, а я последняя буква.
Чувства вины и долга - отменное топливо для того, чтобы заехать в тупик. Там, как правило, очень весело - яркие чужие цели, громкие чужие правила, нарядные чужие можно и нельзя и прочий фестиваль, в суете которого очень легко теряется одна маленькая и важная деталь - я сама.
В принципе, всё в жизни можно сделать самой, в том числе и найти себя, это лишь вопрос времени и ресурсов. Я в какой-то момент поняла, что с хорошей помощью извне из тупика выберусь гораздо быстрее, а значит у меня останется гораздо больше времени на просто наслаждение жизнью.
И абсолютно случайно (но мы-то знает, что нет!) я оказалась в канале Лены. И мне так зашла её манера общения, что уже месяца через 2-3 я работала в мини-группе.
У Лены есть отличный инструмент - это противные вопросы, и если на них отвечать честно (себе, конечно же, а врать себе мы все большие мастера), то можно докопаться до очень интересных залежей.
Я докопалась и продолжаю это делать до сих пор, и ещё долго буду лениным голосом спрашивать себя "чтобы что?" и искать честный ответ на этот противный, дурацкий, мерзкий вопрос, который в итоге выводит меня в чистое поле возможностей, или на склад давно забытых желаний, или в океану любви к себе... Да куда угодно выводит, главное - из тупика.
А общение с девочками в группе дает возможность и подумать "об кого-то", и посмеяться, и увидеть себя в зеркале, и вообще прокачивает работу на скорости х2.
Так что я несомненно и вполне довольна результатом (а точнее - всё ещё длящимся процессом). Лет 5 я себе точно сэкономила, и это помимо всех остальных плюшек. Иногда чувствуешь себя со своими вопросиками как в консервной банке, а ведь сложно открыть свою банку изнутри, нужна помощь снаружи.
Лена и девочки мне в этом помогли, за что я им от всей души благодарна!
———
Спасибо за доверие❤️
Чувства вины и долга - отменное топливо для того, чтобы заехать в тупик. Там, как правило, очень весело - яркие чужие цели, громкие чужие правила, нарядные чужие можно и нельзя и прочий фестиваль, в суете которого очень легко теряется одна маленькая и важная деталь - я сама.
В принципе, всё в жизни можно сделать самой, в том числе и найти себя, это лишь вопрос времени и ресурсов. Я в какой-то момент поняла, что с хорошей помощью извне из тупика выберусь гораздо быстрее, а значит у меня останется гораздо больше времени на просто наслаждение жизнью.
И абсолютно случайно (но мы-то знает, что нет!) я оказалась в канале Лены. И мне так зашла её манера общения, что уже месяца через 2-3 я работала в мини-группе.
У Лены есть отличный инструмент - это противные вопросы, и если на них отвечать честно (себе, конечно же, а врать себе мы все большие мастера), то можно докопаться до очень интересных залежей.
Я докопалась и продолжаю это делать до сих пор, и ещё долго буду лениным голосом спрашивать себя "чтобы что?" и искать честный ответ на этот противный, дурацкий, мерзкий вопрос, который в итоге выводит меня в чистое поле возможностей, или на склад давно забытых желаний, или в океану любви к себе... Да куда угодно выводит, главное - из тупика.
А общение с девочками в группе дает возможность и подумать "об кого-то", и посмеяться, и увидеть себя в зеркале, и вообще прокачивает работу на скорости х2.
Так что я несомненно и вполне довольна результатом (а точнее - всё ещё длящимся процессом). Лет 5 я себе точно сэкономила, и это помимо всех остальных плюшек. Иногда чувствуешь себя со своими вопросиками как в консервной банке, а ведь сложно открыть свою банку изнутри, нужна помощь снаружи.
Лена и девочки мне в этом помогли, за что я им от всей души благодарна!
———
Спасибо за доверие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
У меня периодически спрашивают про разовые консультации. Индивидуальные я не провожу с лета. Но я периодически делаю групповые разовые.
Они бывали бесплатными. Мне было по фану. Пока таких больше не будет. Мне хочется, чтобы моя консультация имела ценность. А у бесплатного ценность ну такая. Не особо ценная ))).
Мне хочется, чтобы в понедельник пришли те, кому правда важно в чем-то разобраться именно сейчас. А не просто потрындеть и забыть.
Потому что Новый год, желания, планы, цели, ёлочка, все дела. Пусть будет встреча тех, кто правда хочет чего-то по-другому, по-новому для себя.
Нас уже пятеро. Встреча в любом случае состоится. Будет четыре участницы - ок. Будет восемь - ок. Будет 15 - разделю на два дня ).
Понедельник, 23.12.24, в 20.00 мск, онлайн.
Закрытая группа, никаких свидетелей, только мы. Запись останется в группе.
Стоимость 4000.
Писать «хочу в последний вагон» сюда @suhareva_coach
Они бывали бесплатными. Мне было по фану. Пока таких больше не будет. Мне хочется, чтобы моя консультация имела ценность. А у бесплатного ценность ну такая. Не особо ценная ))).
Мне хочется, чтобы в понедельник пришли те, кому правда важно в чем-то разобраться именно сейчас. А не просто потрындеть и забыть.
Потому что Новый год, желания, планы, цели, ёлочка, все дела. Пусть будет встреча тех, кто правда хочет чего-то по-другому, по-новому для себя.
Нас уже пятеро. Встреча в любом случае состоится. Будет четыре участницы - ок. Будет восемь - ок. Будет 15 - разделю на два дня ).
Понедельник, 23.12.24, в 20.00 мск, онлайн.
Закрытая группа, никаких свидетелей, только мы. Запись останется в группе.
Стоимость 4000.
Писать «хочу в последний вагон» сюда @suhareva_coach
Записки на манжетах.
Всегда проще говорить о другом, чем о себе.
«Ты мудак» вместо «меня ранят твои слова».
«Ты виноват» вместо «я не предусмотрела последствия».
«Мог бы и догадаться» вместо «обними меня, мне плохо».
О себе сложно.
Не учили разбираться в себе. Что чувствуешь? Что хочешь? Хз.
А другой - вот он, очевидно же, что косячит. Усвоенное с детства «мне за тебя стыдно», «у меня от тебя голова болит» несем с собой, в себе и на себе дальше - не слышим себя, делаем других ответственными за наше состояние.
О себе страшно.
Показать свое розовое пузико, предъявить свою уязвимость. Сказать, что хочется на ручки, что страшно не справиться, что больно, что не вывожу. А вдруг прилетит? А вдруг мне сделают больно? И опять за мою безопасность отвечает кто-то другой.
О себе бессмысленно.
«Все равно ничего не изменится, зачем говорить». Ответственность на себя брать не хочется. Ведь если я скажу, а ничего не изменится, мне же придется что-то решать. Ну нахер. Я лучше буду молчать, пыхтеть обиженно, ждать, что ты сам догадаешься, а потом «я на тебя лучшие годы потратила».
О другом проще. Но ведет ли это к тому, чего ты хочешь на самом деле? Хорошо тебе от того, что скрываешь себя и ждешь чего-то? Наполняет это ожидание или иссушает?
А если рискнуть. На полшышечки сначала. Приоткрыть панцирь. Потрогать воду пальчиком. А вдруг так будет лучше? А вдруг так будет проще? А вдруг так будет легче?
А вдруг Новый год - тот самый случай, когда пора начать по-новому?
Всегда проще говорить о другом, чем о себе.
«Ты мудак» вместо «меня ранят твои слова».
«Ты виноват» вместо «я не предусмотрела последствия».
«Мог бы и догадаться» вместо «обними меня, мне плохо».
О себе сложно.
Не учили разбираться в себе. Что чувствуешь? Что хочешь? Хз.
А другой - вот он, очевидно же, что косячит. Усвоенное с детства «мне за тебя стыдно», «у меня от тебя голова болит» несем с собой, в себе и на себе дальше - не слышим себя, делаем других ответственными за наше состояние.
О себе страшно.
Показать свое розовое пузико, предъявить свою уязвимость. Сказать, что хочется на ручки, что страшно не справиться, что больно, что не вывожу. А вдруг прилетит? А вдруг мне сделают больно? И опять за мою безопасность отвечает кто-то другой.
О себе бессмысленно.
«Все равно ничего не изменится, зачем говорить». Ответственность на себя брать не хочется. Ведь если я скажу, а ничего не изменится, мне же придется что-то решать. Ну нахер. Я лучше буду молчать, пыхтеть обиженно, ждать, что ты сам догадаешься, а потом «я на тебя лучшие годы потратила».
О другом проще. Но ведет ли это к тому, чего ты хочешь на самом деле? Хорошо тебе от того, что скрываешь себя и ждешь чего-то? Наполняет это ожидание или иссушает?
А если рискнуть. На полшышечки сначала. Приоткрыть панцирь. Потрогать воду пальчиком. А вдруг так будет лучше? А вдруг так будет проще? А вдруг так будет легче?
А вдруг Новый год - тот самый случай, когда пора начать по-новому?
Поймать московское солнце, жмуриться от него котиком, доедать мороженое.
Жить неторопливый день, потому что до тенниса еще куча времени.
И вспомнить старый пост. Который очень кстати:
У любого желания есть своя цена.
Пока нет согласия с ценой, желание не реализуется, даже если оно осознанно. Пока есть эта суета про найти подешевле, где-то сторговаться, что-то выгадать, желание не исполнится.
Цена иногда кажется непомерно высокой. “И я не хочу столько платить, вы там охуели все что ли”.
Цена не про деньги. Как правило, не про деньги. Это про отказ от того, что есть сейчас. Это про момент отрыва от прошлого пока до будущего еще не допрыгнул. Быть в точке полета - риск и часто невыносимость. “Я не хочу платить такую цену, дайте мне гарантий, что я допрыгну”.
Пока идет торговля, желание не реализуется.
А иногда бывает так, что и платить ничего не надо, достаточно внутреннего согласия с ценой.
Глубокий выдох, смирение, я согласна заплатить столько, сколько Ты скажешь. И вот уже курьер от Небесной канцелярии красиво прошел под радарами и стучит в твою дверь, получите, распишитесь, оплачено.
- но я ведь еще не…
- берите-берите, это подарок.
Согласие с ценой, смирение с ней очень часто ведет к реализации задуманного.
Отношения, не помню, где я слышала эту фразу, - это все равно, что класть голову в пасть льва, ты никогда не знаешь, не сомкнутся ли его челюсти на твоей шее.
И так во всем же. И только глубокий внутренний выдох, смирение, согласие с ценой и рисками приводит к тому, чего очень хочется.
Кто-то все еще мечется между магазинами и маркетплейсами в поисках более выгодного предложения, а кто-то уже выдохнул, положил голову в пасть хищника и щеголяет в футболке с надписью “нет ничего невозможного, если ты охуевшая”.
Какую цену и за что ты все никак не решаешься заплатить? С какой ценой ты все никак не хочешь смириться, думая, что где-то обязательно тебя ждет более выгодное предложение?
P.s. все совпадения случайны 😉
Жить неторопливый день, потому что до тенниса еще куча времени.
И вспомнить старый пост. Который очень кстати:
У любого желания есть своя цена.
Пока нет согласия с ценой, желание не реализуется, даже если оно осознанно. Пока есть эта суета про найти подешевле, где-то сторговаться, что-то выгадать, желание не исполнится.
Цена иногда кажется непомерно высокой. “И я не хочу столько платить, вы там охуели все что ли”.
Цена не про деньги. Как правило, не про деньги. Это про отказ от того, что есть сейчас. Это про момент отрыва от прошлого пока до будущего еще не допрыгнул. Быть в точке полета - риск и часто невыносимость. “Я не хочу платить такую цену, дайте мне гарантий, что я допрыгну”.
Пока идет торговля, желание не реализуется.
А иногда бывает так, что и платить ничего не надо, достаточно внутреннего согласия с ценой.
Глубокий выдох, смирение, я согласна заплатить столько, сколько Ты скажешь. И вот уже курьер от Небесной канцелярии красиво прошел под радарами и стучит в твою дверь, получите, распишитесь, оплачено.
- но я ведь еще не…
- берите-берите, это подарок.
Согласие с ценой, смирение с ней очень часто ведет к реализации задуманного.
Отношения, не помню, где я слышала эту фразу, - это все равно, что класть голову в пасть льва, ты никогда не знаешь, не сомкнутся ли его челюсти на твоей шее.
И так во всем же. И только глубокий внутренний выдох, смирение, согласие с ценой и рисками приводит к тому, чего очень хочется.
Кто-то все еще мечется между магазинами и маркетплейсами в поисках более выгодного предложения, а кто-то уже выдохнул, положил голову в пасть хищника и щеголяет в футболке с надписью “нет ничего невозможного, если ты охуевшая”.
Какую цену и за что ты все никак не решаешься заплатить? С какой ценой ты все никак не хочешь смириться, думая, что где-то обязательно тебя ждет более выгодное предложение?
P.s. все совпадения случайны 😉
А я напоминаю, что завтра в 20.00 мск будет моя закрытая групповая онлайн-сессия.
Куда можно прийти с любой задачкой, на которую давно не можешь найти ответ. Чтобы посмотреть на нее сквозь призму моих мерзких вопросов и понять, что и где ты не там ищешь.
Выдохнуть от этого и уйти в Новый год уже с другим к этой задачке отношением. Или даже с целым ответом на нее.
Завтра, 23.12.24.
20.00 мск.
Запись будет, останется навечно в закрытой группе, никуда вовне не пойдет.
Стоимость 4000 р.
Час Х для принятия решения и оплаты - завтра 14.00 мск.
После этого последний вагон уедет без тебя, а ты так и будешь продолжать ходить хороводом вокруг своего давнего надоевшего вопроса🤷♀️
Писать «хочу в последний вагон» сюда @suhareva_coach.
Куда можно прийти с любой задачкой, на которую давно не можешь найти ответ. Чтобы посмотреть на нее сквозь призму моих мерзких вопросов и понять, что и где ты не там ищешь.
Выдохнуть от этого и уйти в Новый год уже с другим к этой задачке отношением. Или даже с целым ответом на нее.
Завтра, 23.12.24.
20.00 мск.
Запись будет, останется навечно в закрытой группе, никуда вовне не пойдет.
Стоимость 4000 р.
Час Х для принятия решения и оплаты - завтра 14.00 мск.
После этого последний вагон уедет без тебя, а ты так и будешь продолжать ходить хороводом вокруг своего давнего надоевшего вопроса
Писать «хочу в последний вагон» сюда @suhareva_coach.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как важно правильно формулировать то, что ты хочешь сказать))). Так и цели ставим, так и говорим со своим мозгом, а он понять нихрена не может, чо ты хочешь-то? Свобода? Безопасность? Независимость? Для него это пустой звук. И Небесная канцелярия не понимает, хочешь-то ты чего?? Как ты поймешь, что получила желаемое?
А Светы ни в чем не виноваты, тебе просто надо, чтобы было темно.
Сегодня до 14.00 мск еще можно решиться и прийти ко мне на групповую онлайн-сессию, чтобы почекать, как ты формулируешь цель, из-за чего она НЕ реализуется.
20.00 мск, в закрытой группе.
Стоимость 4000. Через сервис робокасса, с помощью которого я принимаю платежи, можно эту сумму разбить на части. Если тебе прям надо-надо ко мне, но все уже потратила на подарки.
Писать «хочу в последний вагон» сюда @suhareva_coach.
А Светы ни в чем не виноваты, тебе просто надо, чтобы было темно.
Сегодня до 14.00 мск еще можно решиться и прийти ко мне на групповую онлайн-сессию, чтобы почекать, как ты формулируешь цель, из-за чего она НЕ реализуется.
20.00 мск, в закрытой группе.
Стоимость 4000. Через сервис робокасса, с помощью которого я принимаю платежи, можно эту сумму разбить на части. Если тебе прям надо-надо ко мне, но все уже потратила на подарки.
Писать «хочу в последний вагон» сюда @suhareva_coach.
Подытожим год, уж как заведено.
1. Вышла моя книга. Продано 148 экземпляров. Не знаю, много это или мало. Просто факт.
2. Я побывала в куче городов:
Питер
Ростов-на-Дону
Евпатория
Симферополь
Сочи
Казань
Набережные Челны
Челябинск
Златоуст
Тюмень
Тобольск
Калининград
Светлогорск
Зеленоградск
Коломна
Воронеж
Москва и Екатеринбург по кругу.
И локациях:
Уральский Марс
Уральское Бали
Березовские пески
Куршская коса
3. Я провела первую коуч-группу оффлайн.
4. Придумали и провели первый Змеишник.
5. Провела первую онлайн-конференцию у себя в канале про выгорание творца, как его у себя диагностировать и больше в него не попадать, собрав 7 офигенных спикеров (запись конференции можно купить).
6. Записала 6 миникурсов, скорая помощь по нескольким острым темам. Техники, которые можно применить прямо сейчас.
7. Практически отказалась от индивидуальной работы. Завтра будет об этом официальное заявление.
8. Переехала в Москву.
9. Дошла до новых глубин в исследовании себя с моим терапевтом. Увидела, где следующая дверь в мой новый доход. Как обычно, она внутри, а не снаружи.
10. Стала участником выставки интеллектуальной литературы.
11. Попробовала экстремально короткую стрижку и яркий цвет. Цвет зашел ). С длиной еще экспериментирую.
12. Закончила очередные театральные курсы.
13. Пошла учиться на гештальт и ушла оттуда.
14. Пошла учиться на категорию А, не сдала. Может быть, вернусь к этому весной.
15. Начала заниматься большим теннисом. Кайфую.
16. Купила себе самую дорогую на данный момент рубашку.
Заплатила самую высокую цену за участие в коуч-группе.
Оплатила самое дорогое на текущий момент обучение.
17. Перепробовала кучу нового и вкусного, и всякого )).
18. Вырастила тг-канал в пять раз за два месяца.
19. Счастлива.
Подводишь итоги?
1. Вышла моя книга. Продано 148 экземпляров. Не знаю, много это или мало. Просто факт.
2. Я побывала в куче городов:
Питер
Ростов-на-Дону
Евпатория
Симферополь
Сочи
Казань
Набережные Челны
Челябинск
Златоуст
Тюмень
Тобольск
Калининград
Светлогорск
Зеленоградск
Коломна
Воронеж
Москва и Екатеринбург по кругу.
И локациях:
Уральский Марс
Уральское Бали
Березовские пески
Куршская коса
3. Я провела первую коуч-группу оффлайн.
4. Придумали и провели первый Змеишник.
5. Провела первую онлайн-конференцию у себя в канале про выгорание творца, как его у себя диагностировать и больше в него не попадать, собрав 7 офигенных спикеров (запись конференции можно купить).
6. Записала 6 миникурсов, скорая помощь по нескольким острым темам. Техники, которые можно применить прямо сейчас.
7. Практически отказалась от индивидуальной работы. Завтра будет об этом официальное заявление.
8. Переехала в Москву.
9. Дошла до новых глубин в исследовании себя с моим терапевтом. Увидела, где следующая дверь в мой новый доход. Как обычно, она внутри, а не снаружи.
10. Стала участником выставки интеллектуальной литературы.
11. Попробовала экстремально короткую стрижку и яркий цвет. Цвет зашел ). С длиной еще экспериментирую.
12. Закончила очередные театральные курсы.
13. Пошла учиться на гештальт и ушла оттуда.
14. Пошла учиться на категорию А, не сдала. Может быть, вернусь к этому весной.
15. Начала заниматься большим теннисом. Кайфую.
16. Купила себе самую дорогую на данный момент рубашку.
Заплатила самую высокую цену за участие в коуч-группе.
Оплатила самое дорогое на текущий момент обучение.
17. Перепробовала кучу нового и вкусного, и всякого )).
18. Вырастила тг-канал в пять раз за два месяца.
19. Счастлива.
Подводишь итоги?