group-telegram.com/tamircrimea/2180
Last Update:
Адаптогенные травы, корни и грибы снимают стресс и восстанавливают здоровье
Адаптогены - продукты растительного происхождения, естественный способ предотвращения или борьбы со стрессом и повышения жизнеспособности. Эти корни и травы веками использовались в традиционной китайской медицине и медицине других стран, и становятся все более популярными в наши дни.
Женьшень
Этот чудесный корень используется в Восточной Азии тысячелетиями в качестве помощи для общего здоровья. Вы можете найти экстракт женьшеня во многих формах, включая таблетки, капсулы и масло. Приготовленный чай из женьшеня идеально подходит для отдыха.
Преимущества использования женьшеня:
-Улучшает память и настроение: женьшень может улучшить психическое самочувствие, также высоко ценится за улучшение общего настроения, содержит много антиоксидантов.
-Снижает стресс и беспокойство: Женьшень также использовался для лечения расстройств, вызванных стрессом. Он помогает блокировать стрессовые реакции в надпочечниках.
Святой базилик
Этот тип базилика из Юго-Восточной Азии и невероятно отличается от обычной травы, которую мы часто используем в кулинарии. Святой базилик имеет богатую историю использования в индийской системе медицины. Считается, что в индуистской религиозной традиции каждая часть этого растения обладает адаптогенными свойствами - от листа до семени. Святой базилик можно купить в форме таблеток или капсул и использовать в качестве дополнения. Если вы предпочитаете использовать свежий базилик, вы можете раздавить листья и залить горячей водой, превратить эту адаптогенную траву в чай.
Снижение уровня стресса: базилик содержит фитохимические соединения, которые имеют заметные антистрессовые функции.
Содержит высокий уровень антиоксидантов, которые могут защитить структуру клеток от свободных радикалов, которые играют роль в болезни сердца и рака.
Ашваганда
Данная адаптогенная трава улучшает как физическое, так и психическое здоровье. Вы можете купить ашвагандху в качестве биологически активной добавки в виде порошкообразного корня или экстракта листьев и корней.
Снижение стресса и тревоги: исследование показало значительное снижение уровня кортизола при использовании ашваганды по сравнению с группой плацебо.
Уменьшение воспаления.
Борьба с симптомами депрессии: обладает способностью стабилизировать настроение, что делает его потенциально очень эффективным природным антидепрессантом.
Чага грибы
Обладают действительно полезными для здоровья свойствами. Имеют высокое содержание антиоксидантов, защищающих организм от свободных радикалов, которые могут вызывать заболевания.
Грибы чага также приписывают укреплению иммунной системы путем увеличения синтеза специфических иммунных клеток, которые могут улучшить способность вашего организма бороться с вирусами и помочь в регулировании иммунной системы.
Кордицепс
-Кордицепс повышает уровень поглощения кислорода клетками, что хорошо сочетается с тренировками по фитнесу.
-Помогает в выработке постоянного уровня энергии.
-Используется для борьбы с усталостью и мышечной слабостью.
-Кордицепс может улучшить иммунную функцию организма.
Он содержит противовоспалительные соединения, такие как полисахариды, которые могут помочь оптимизировать эффективность дыхательной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем.
Заключение
Природа современной жизни может иногда казаться хаотичной, и способность сбалансировать свой график работы и здорового питания, а также поддерживать себя в форме является сложной задачей. Поэтому неудивительно, что мы все ищем способы помочь управлять этими аспектами нашей жизни. И включение адаптогенных продуктов в нашу диету может быть одним из этих способов.
Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://www.group-telegram.com/us/tamircrimea.com
BY Тамир Шейх Здоровье Фитнес Единоборства
Share with your friend now:
group-telegram.com/tamircrimea/2180