group-telegram.com/tamircrimea/2190
Last Update:
Способы профилактики деменции
Для профилактики когнитивных нарушений и деменции рекомендуют здоровое, сбалансированное питание, препятствующее повышению артериального давления, развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Примером такого питания может служить средиземноморская диета. Важное значение имеет отказ от употребления алкоголя. К другим методам профилактики относятся социальная активность, общение с людьми, посещение выставок, театров, музеев, участие в образовательных программах, регулярная умственная активность, когнитивные тренинги.
Кроме того, регулярная двигательная активность в значительной степени снижает риск развития когнитивных нарушений в пожилом возрасте. При достаточной физической активности замедляется прогрессирование уже существующих когнитивных нарушений.
Положительный эффект физических упражнений отмечается как при сосудистых, так и при нейродегенеративных когнитивных расстройствах.
Необходимо формирование когнитивного резерва, которое начинается еще в детском возрасте через образование, умственную деятельность, интеллектуальную нагрузку, физические упражнения, активный отдых, здоровый образ жизни. Повышение когнитивного резерва, увеличение сопротивляемости мозга негативным воздействиям относятся к наиболее перспективным способам предупреждения деменции, снижения риска развития деменции в старости даже среди людей, генетически предрасположенных к ее развитию.
Если у человека уже была диагностирована деменция, то с ним необходимо продолжать общаться, вовлекать его в социальную жизнь.
Несмотря на снижение памяти, замедленность мышления, нарушение других мозговых функций, пациент с деменцией, особенно с легкой степенью тяжести, способен к общению, восприятию информации, поддержанию беседы и нуждается во внимании родных и близких людей.
Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://www.group-telegram.com/us/tamircrimea.com
BY Тамир Шейх Здоровье Фитнес Единоборства
Share with your friend now:
group-telegram.com/tamircrimea/2190