Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья!
У нас важная новость – новый поток третьего уровня программы «Радость жизни» – онлайн-курс «Пробуждение мудрости» с группой и инструкторами стартует уже 12 февраля!
Мы специально организовали этот курс пораньше, чтобы вы успели завершить обучение, выполнить домашнее задание и подготовиться к летним событиям с Мингьюром Ринпоче в Кыргызстане, где будет возможность получить учения следующего уровня – программы «Путь освобождения».
На курсе «Пробуждение мудрости» мы ещё глубже знакомимся с нашим умом, изучаем то, как складываются привычные паттерны реакций и видим убеждения, лежащие в их основе. С помощью медитации прозрения мы проводим глубокое исследование ума, которое позволяет нам соприкоснуться со всепроникающей фундаментальной мудростью и укрепиться в её переживании.
Ведущие: Мария Примаченко и Андрей Костырко
Когда: 12 февраля – 23 апреля. Занятия будут проходить по средам с 19:30 до 21:30 мск
Стоимость: 17 500 ₽ (действительно для ранней регистрации до 12 января).
Требования к участию:
— Пройденный курс «Открытие сердца» (2-й уровень программы «Радость жизни»);
— выполненное домашнее задание: по 50 часов практики по уровням 1 и 2 (ещё есть время!).
➡️ Узнать подробнее и зарегистрироваться
Присоединяйтесь к нам!
У нас важная новость – новый поток третьего уровня программы «Радость жизни» – онлайн-курс «Пробуждение мудрости» с группой и инструкторами стартует уже 12 февраля!
Мы специально организовали этот курс пораньше, чтобы вы успели завершить обучение, выполнить домашнее задание и подготовиться к летним событиям с Мингьюром Ринпоче в Кыргызстане, где будет возможность получить учения следующего уровня – программы «Путь освобождения».
На курсе «Пробуждение мудрости» мы ещё глубже знакомимся с нашим умом, изучаем то, как складываются привычные паттерны реакций и видим убеждения, лежащие в их основе. С помощью медитации прозрения мы проводим глубокое исследование ума, которое позволяет нам соприкоснуться со всепроникающей фундаментальной мудростью и укрепиться в её переживании.
Ведущие: Мария Примаченко и Андрей Костырко
Когда: 12 февраля – 23 апреля. Занятия будут проходить по средам с 19:30 до 21:30 мск
Стоимость: 17 500 ₽ (действительно для ранней регистрации до 12 января).
Требования к участию:
— Пройденный курс «Открытие сердца» (2-й уровень программы «Радость жизни»);
— выполненное домашнее задание: по 50 часов практики по уровням 1 и 2 (ещё есть время!).
Присоединяйтесь к нам!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья! Сегодня предлагаем вам обратиться к своей интуиции и памяти.
💬 Попробуйте угадать или вспомнить, когда и где могли происходить моменты, отображённые на этих фотографиях. А можете рассказать, что здесь происходит?
✈️ Мингьюр Ринпоче приезжал к нам в Россию и Кыргызстан с 2010 по 2022 год. Учения проходили в Москве (Открытый мир, Сокольники, Измайловский), в Подмосковье (Тубтенлинг, Северный Кунсангар) и в Кыргызстане на озере Иссык-Куль.
А завтра в течение дня мы дадим ответы и вкратце освятим запечатлённые ситуации.
💬 Попробуйте угадать или вспомнить, когда и где могли происходить моменты, отображённые на этих фотографиях. А можете рассказать, что здесь происходит?
А завтра в течение дня мы дадим ответы и вкратце освятим запечатлённые ситуации.
Позвольте мне открыть вам большой секрет. Всё, что вы переживаете, когда ваше внимание просто обращено на то, что происходит в вашем уме в любой момент, и есть медитация. Просто пребывать таким образом и есть переживание естественного ума.
Единственная разница между медитацией и обычным, повседневным процессом мышления, чувств и ощущений — это применение простого, пустого осознания, которое имеет место, когда вы позволяете своему уму пребывать просто таким, как он есть, не гоняясь за мыслями и не отвлекаясь на чувства и ощущения.
Мне понадобилось немало времени, чтобы понять, насколько в действительности проста медитация, — в основном потому, что она казалась настолько обычной и близкой к моим повседневным привычкам восприятия, что я редко останавливался, чтобы это признать. Как и многие люди, с которыми я теперь встречаюсь во время лекционных турне, я думал, что естественный ум должен быть чем-то другим, чем-то отличным или лучшим, чем то, что я уже испытывал.
Как и большинство людей, я привносил в свой опыт множество суждений. Я полагал, что злые, тревожные, боязливые и другие мысли, приходящие и уходящие в течение дня, были плохими и вредными или как минимум не соответствующими естественному покою! Учения Будды и урок, сокрытый в упражнении немедитации, состоят в том, что если мы позволяем себе расслабиться и мысленно отступить, то можем начать осознавать, что все эти разнообразные мысли просто приходят и уходят в контексте безграничного ума, который, как и пространство, не может быть потревожен никакими событиями, разворачивающимися в нём.
— Йонге Мингьюр Ринпоче
Из книги «Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему»
#цитаты
—
Что такое медитация, что такое немедитация, как оставаться осознанным и не отвлекаться мы изучаем через теорию, практику и применение в обычной жизни на онлайн-курсах Мингьюра Ринпоче «Успокоение ума» — первом уровне программы «Радость жизни».
Единственная разница между медитацией и обычным, повседневным процессом мышления, чувств и ощущений — это применение простого, пустого осознания, которое имеет место, когда вы позволяете своему уму пребывать просто таким, как он есть, не гоняясь за мыслями и не отвлекаясь на чувства и ощущения.
Мне понадобилось немало времени, чтобы понять, насколько в действительности проста медитация, — в основном потому, что она казалась настолько обычной и близкой к моим повседневным привычкам восприятия, что я редко останавливался, чтобы это признать. Как и многие люди, с которыми я теперь встречаюсь во время лекционных турне, я думал, что естественный ум должен быть чем-то другим, чем-то отличным или лучшим, чем то, что я уже испытывал.
Как и большинство людей, я привносил в свой опыт множество суждений. Я полагал, что злые, тревожные, боязливые и другие мысли, приходящие и уходящие в течение дня, были плохими и вредными или как минимум не соответствующими естественному покою! Учения Будды и урок, сокрытый в упражнении немедитации, состоят в том, что если мы позволяем себе расслабиться и мысленно отступить, то можем начать осознавать, что все эти разнообразные мысли просто приходят и уходят в контексте безграничного ума, который, как и пространство, не может быть потревожен никакими событиями, разворачивающимися в нём.
— Йонге Мингьюр Ринпоче
Из книги «Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему»
#цитаты
—
Что такое медитация, что такое немедитация, как оставаться осознанным и не отвлекаться мы изучаем через теорию, практику и применение в обычной жизни на онлайн-курсах Мингьюра Ринпоче «Успокоение ума» — первом уровне программы «Радость жизни».
Друзья! Сегодня предлагаем вашему вниманию заметку, в которой мы поговорим о понятии осознавания в медитативной практике, где оно представляется как основа нашего восприятия. Что такое осознавание, и как оно помогает углубить понимание себя и улучшить качество практики?
#статьи
#статьи
Центр медитации Тергар
Ключ к медитации — осознавание – Центр медитации Тергар
Обычно, когда мы говорим об уме, мы имеем в виду память, восприятие, мысли, чувства и так далее. Но в медитативной традиции всё это относится только к ментальным событиям.
И вновь приглашаем почерпнуть мудрость из притч!
🌊 Однажды случилось большое наводнение, и один буддийский монах оказался заперт на крыше храма. За ним приплыли спасатели на лодке. Но он отказался от помощи:
«Нет необходимости. Я молюсь Гуанинь, богине милосердия. Я верю, что она спасёт меня. Пожалуйста, плывите дальше».
«Наводнение усиливается, – сказал капитан – Вы можете молиться своей богине в лодке».
«Не стоит насмехаться надо мной, – запротестовал монах – Гуанинь спасёт меня. Вот увидите».
Монах отказывался залезть в лодку, несмотря на все уговоры. И спасатели поплыли помогать другим людям.
Вскоре вода поднялась выше, и за ним приплыла вторая лодка.
«Досточтимый, – закричали они, – Мы все очень впечатлены силой вашей веры! Поверьте, так и есть! В лодку! Вода поднимается очень быстро».
«Ни за что! – ответил монах – Это проверка моей веры. Я молился Гуаньинь всю свою жизнь. Богиня милосердия спасёт меня. Оставьте меня и спасайте других».
«Но что, если вы ошибаетесь?» – спросил спасатель.
«Я не ошибаюсь!» – воскликнул монах.
Несмотря на все уговоры, он отказался прыгать в лодку.
Вода поднялась ещё выше, монах едва держался. Прилетел вертолёт, и из него выбросили лестницу. Спасатели кричали: «Послушай! Ты доказал свою веру! Теперь хватайся за лестницу, мы тебя вытащим!»
«Гуаньинь спасёт меня!» – закричал монах.
Спасатели улетели ни с чем.
В конце концов монах утонул.
Попав на небеса, он, разозлённый, пошёл искать богиню милосердия. Встретив её, набросился: «Я молился тебе! Я верил в тебя! Как ты могла! Почему ты не спасла меня?»
Гуанинь улыбнулась и мягко ответила:
«Разве я не послала за тобой две лодки и вертолёт?»
💬 Какие мысли вызывает у вас эта притча?
🌊 Однажды случилось большое наводнение, и один буддийский монах оказался заперт на крыше храма. За ним приплыли спасатели на лодке. Но он отказался от помощи:
«Нет необходимости. Я молюсь Гуанинь, богине милосердия. Я верю, что она спасёт меня. Пожалуйста, плывите дальше».
«Наводнение усиливается, – сказал капитан – Вы можете молиться своей богине в лодке».
«Не стоит насмехаться надо мной, – запротестовал монах – Гуанинь спасёт меня. Вот увидите».
Монах отказывался залезть в лодку, несмотря на все уговоры. И спасатели поплыли помогать другим людям.
Вскоре вода поднялась выше, и за ним приплыла вторая лодка.
«Досточтимый, – закричали они, – Мы все очень впечатлены силой вашей веры! Поверьте, так и есть! В лодку! Вода поднимается очень быстро».
«Ни за что! – ответил монах – Это проверка моей веры. Я молился Гуаньинь всю свою жизнь. Богиня милосердия спасёт меня. Оставьте меня и спасайте других».
«Но что, если вы ошибаетесь?» – спросил спасатель.
«Я не ошибаюсь!» – воскликнул монах.
Несмотря на все уговоры, он отказался прыгать в лодку.
Вода поднялась ещё выше, монах едва держался. Прилетел вертолёт, и из него выбросили лестницу. Спасатели кричали: «Послушай! Ты доказал свою веру! Теперь хватайся за лестницу, мы тебя вытащим!»
«Гуаньинь спасёт меня!» – закричал монах.
Спасатели улетели ни с чем.
В конце концов монах утонул.
Попав на небеса, он, разозлённый, пошёл искать богиню милосердия. Встретив её, набросился: «Я молился тебе! Я верил в тебя! Как ты могла! Почему ты не спасла меня?»
Гуанинь улыбнулась и мягко ответила:
«Разве я не послала за тобой две лодки и вертолёт?»
💬 Какие мысли вызывает у вас эта притча?
Ответы на вчерашнее задание.
1⃣ 2018 год, ретрит «Путь освобождения» в Тубтенлинге, Подмосковье. Сессии этого ретрита делятся на учебные, практические и сессии вопросов и ответов. Когда Мингьюр Ринпоче свободен от учебных сессий, он выполняет личную практику, отдыхает или прогуливается в окрестностях. К этому времени у Ринпоче уже был опыт странствующего ретрита, наверняка ему было в радость вспомнить это время и ещё раз добыть лесной еды для собственного обеда.
2⃣ 2018 год, Москва, Сокольники. Катя и Динара зачитывают поступившие вопросы, а Ринпоче «проверяет» с экрана, не пропускают ли они самые интересные вопросы 😉 Динара — одна из наших старших инструкторов, а голос Кати вы можете встретить на аудиомедитациях в Телеграме и на сайте Тергара.
3⃣ 2010 год, Москва. Это был первый приезд в Россию. Самолёты не летали, так как в Исландии извергался вулкан Эйяфьядлайёкюдль, и Ринпоче приехал тогда из Европы на поезде. Этот визит и начало истории Тергара в России произошли благодаря Александру Щербинину (на фото с белым шарфом). В тот раз была впервые представлена вторая книга Мингьюра Ринпоче «Радостная мудрость».
5⃣ 2019 год, Москва, Измайлово. Мингьюр Ринпоче проводит медитацию на чувстве сонливости. Среди прочих медитаций с объектами и без мы осваиваем эту практику в рамках первого уровня программы «Радость жизни».
Сейчас Мингьюр Ринпоче практически не обучает этой программе вживую. Но вы можете изучить «Радость жизни» по видеоурокам Ринпоче самостоятельно или с группой. Сейчас на следующий поток по первому уровню, который стартует в январе, действует особая предпраздничная цена.
5⃣ 2019 год, Северный Кунсангар, Подмосковье. В это время мы выполняли медитацию на практической сессии и слышали отдалённые выстрелы старых пушек. Как оказалось, недалеко проходила реставрация сражения XIX века. Мингьюр Ринпоче прогуливался в окрестностях и повстречал колоритных гусаров на лошадях. Этой встрече удивился и Ринпоче, и Гусары.
Кстати, приглашаем на февральский практический ретрит в Северном Кунсангаре, подробнее вы можете узнать на сайте.
6⃣ 2016 год, Москва, Открытый мир. Первый приезд Ринпоче после завершения странствующего ретрита. С тех пор с нами наш маскот Манки (Ум-обезьянка). А тут мы учимся медитации с визуальным объектом на примере цветка.
7⃣ 2018 год, Тубтенлинг, Подмосковье. Второй уровень программы «Путь освобождения» проходит только очно. На нём, следуя традиции, проводятся ключевые церемонии и посвящения, для которых нужны торма — такие вот кексы. Обычно их изготавливает помощник Ринпоче, который в этот раз не смог приехать. Мы пробовали сделать торма, следуя подсказкам по видеосвязи, но в результате без помощи Мингьюра Ринпоче не обошлось.
8⃣ 2022 год, Кыргызстан, учения на озере Иссык-Куль. Из-за санитарных ограничений запланированные события были перенесены в Киргизию. В прекрасное место с огромным горным озером. На фото ведущая практик Оля Турухина, она также переводит международные онлайн-учения и перевела несколько книг по буддизму, включая книгу Мингьюра Ринпоче «Превращая заблуждение в ясность».
В следующем году мы снова летим на Иссык-Куль, где пройдут открытые учения для всех желающих и ретрит «Путь освобождения» для тех, кто завершил программу «Радость жизни» и хотел бы изучать буддийские методы исследования природы ума под руководством Мингьюра Ринпоче. Коротко об этом вы можете прочитать в новостной заметке на сайте.
Сейчас Мингьюр Ринпоче практически не обучает этой программе вживую. Но вы можете изучить «Радость жизни» по видеоурокам Ринпоче самостоятельно или с группой. Сейчас на следующий поток по первому уровню, который стартует в январе, действует особая предпраздничная цена.
Кстати, приглашаем на февральский практический ретрит в Северном Кунсангаре, подробнее вы можете узнать на сайте.
В следующем году мы снова летим на Иссык-Куль, где пройдут открытые учения для всех желающих и ретрит «Путь освобождения» для тех, кто завершил программу «Радость жизни» и хотел бы изучать буддийские методы исследования природы ума под руководством Мингьюра Ринпоче. Коротко об этом вы можете прочитать в новостной заметке на сайте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Тергар Россия | медитация
Друзья! Сегодня предлагаем вам обратиться к своей интуиции и памяти.
💬 Попробуйте угадать или вспомнить, когда и где могли происходить моменты, отображённые на этих фотографиях. А можете рассказать, что здесь происходит?
⠥ ⡑⠉⣂⡨⢑⣈⠖ ⡢⢑⢰⣈⡠⠊⣠ ⠤⠌⢒⡢⢁⠊⡊⡑ ⣈ ⢈⠋⣂…
💬 Попробуйте угадать или вспомнить, когда и где могли происходить моменты, отображённые на этих фотографиях. А можете рассказать, что здесь происходит?
⠥ ⡑⠉⣂⡨⢑⣈⠖ ⡢⢑⢰⣈⡠⠊⣠ ⠤⠌⢒⡢⢁⠊⡊⡑ ⣈ ⢈⠋⣂…
Друзья!
Открыта регистрация на наш первый зимний выездной ретрит по медитации, который пройдёт с 6 по 9 февраля в Северном Кунсангаре (Подмосковье).
Этот ретрит станет прекрасной возможностью углубить практику медитации в тишине и сосредоточении, вдали от повседневных забот и в окружении заснеженного леса.
Кому подойдёт это событие?
Ретрит открыт для всех, кто практикует медитациею.
Что будет на ретрите?
— Практики медитации успокоения ума и открытия сердца;
— время в молчании, чтобы глубже погрузиться в практику;
— лекции о медитации и живое общение с ведущими и участниками;
— тёплая атмосфера ретритного центра, окружённого природой.
Когда?
День заезда: 6 февраля.
Ретрит начинается 7 февраля утром и завершается 9 февраля после обеда.
Где?
Ретритный центр Северный Кунсангар расположен недалеко от Павловского Посада, всего в 1,5 часах от Москвы на электричке, автобусе или такси.
Регистрация закончится 30 января.
➡️ Узнать подробнее и занять место на ретрите
💬 Присоединиться к чату ретрита, чтобы не пропустить важные новости.
Открыта регистрация на наш первый зимний выездной ретрит по медитации, который пройдёт с 6 по 9 февраля в Северном Кунсангаре (Подмосковье).
Этот ретрит станет прекрасной возможностью углубить практику медитации в тишине и сосредоточении, вдали от повседневных забот и в окружении заснеженного леса.
Кому подойдёт это событие?
Ретрит открыт для всех, кто практикует медитациею.
Что будет на ретрите?
— Практики медитации успокоения ума и открытия сердца;
— время в молчании, чтобы глубже погрузиться в практику;
— лекции о медитации и живое общение с ведущими и участниками;
— тёплая атмосфера ретритного центра, окружённого природой.
Когда?
День заезда: 6 февраля.
Ретрит начинается 7 февраля утром и завершается 9 февраля после обеда.
Где?
Ретритный центр Северный Кунсангар расположен недалеко от Павловского Посада, всего в 1,5 часах от Москвы на электричке, автобусе или такси.
Регистрация закончится 30 января.
💬 Присоединиться к чату ретрита, чтобы не пропустить важные новости.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM