Telegram Group Search
​​Self: 6 маленьких, повседневных вещей, от которых следует отказаться по мнению физиотерапевтов

Никто из нас не молодеет, а незаметные, но из-за этого отнюдь не менее вредные повседневные привычки неизбежно добавят нам проблем в зрелые годы нашей жизни. Не согласны? Тогда время начинать меняться уже сейчас, чтобы меньше страдать от дискомфорта в шее, спине и суставах в будущем. Эксперты предлагают простые корректировки: держите телефон на уровне глаз, улучшайте осанку, избегайте сна на животе и правильно настраивайте велосипед. Ваша цель — разнообразное движение и осознанность в позах. Так тело будет функционировать лучше, снижая риск боли и травм.

«Частое и разнообразное движение — отличный способ уменьшить неприятные ощущения и чувствовать себя как можно лучше».

https://theidealist.ru/noneckpain/

#Self #человек #здоровье #позвоночник
​​Psyche: как речь на ином языке может изменить ваши поступки и чувства

Многоязычие раскрывает новые грани личности и помогает адаптироваться в различных культурных контекстах. Использование разных языков меняет не только наше самовыражение, но и восприятие окружающими, открывая возможности для самопознания. Это приглашение экспериментировать с идентичностью, находя баланс между аутентичностью и адаптацией. Ощущение себя другим человеком в зависимости от языка становится не ограничением, а шансом для роста.

«Смена языков — это путь к самопознанию, где каждая новая маска открывает новые возможности для развития»

https://theidealist.ru/bilunguappl/

#Psyche #общество #язык #билингвы
​​The Guardian: ночные совы-экстремалы: «Я никому не могу рассказать во сколько я ложусь спать»

Естественные хронотипы определяют наш ритм жизни, но «совы» сталкиваются с серьёзной дискриминацией в обществе из-за несоответствия общепринятым нормам. Исследования подтверждают: гибкий график сна, отдыха и работы повышает продуктивность труда и показатели здоровья. Вместо адаптации к стандартам «жаворонков» гораздо дальновиднее учитывать биологические особенности каждого. Может быть когда-нибудь наше общество придет к общепринятому пониманию этой уже твердо установленной учеными истины и перестанет дискриминировать тех, кто просто живет немного по-другому.

«Нам нужно попрощаться с нашим внутренним фермером — современный мир больше не требует ранних подъемов для выживания».

https://theidealist.ru/owlsuff/

#TheGuardian #общество #человек #здоровье #совы
​​Psyche: как речь на ином языке может изменить ваши поступки и чувства

Многоязычие раскрывает новые грани личности и помогает адаптироваться в различных культурных контекстах. Использование разных языков меняет не только наше самовыражение, но и восприятие окружающими, открывая возможности для самопознания. Это приглашение экспериментировать с идентичностью, находя баланс между аутентичностью и адаптацией. Ощущение себя другим человеком в зависимости от языка становится не ограничением, а шансом для роста.

«Смена языков — это путь к самопознанию, где каждая новая маска открывает новые возможности для развития»

https://theidealist.ru/bilunguappl/

#Psyche #общество #язык #билингвы
​​Popular Science: почему люди ненавидят звук собственного голоса?

Слушаете свой голос в записи и испытываете странную смесь стыда и неприязни? Не переживайте, вы не одни такие, подобное встречается весьма часто. Вопрос искаженного восприятия собственного голоса связан с разницей между костной и воздушной проводимостью звука, а также влиянием социальных стереотипов. Современные исследования показывают, что голос играет ключевую роль в формировании мнения о человеке, а его изменение может повлиять на профессиональный и личный успех.

«Наш голос — это способ, которым мы выражаем себя внутренне, и способ, которым мы представляем себя внешнему миру».

https://theidealist.ru/uvoice/

#PopularScience #наука #психология #физиология
​​The New York Times: как наше тело реагирует на сахар

Сахар необходимо нашему организму, но в современном мире очень легко получить его переизбыток, что, в конечном итоге, крайне негативно сказывается на здоровье: от разрушения зубной эмали до риска диабета, заболеваний сердца и печени. Внимание к добавленным сахарам в питании помогает избежать таких проблем. Переосмысление рациона способно улучшить здоровье, снизить воспаление и даже укрепить суставы.

«Сахар — это топливо, которое может стать разрушительным при избытке, меняя не только тело, но и мозг».

https://theidealist.ru/sugarbody/

#NYT #наука #человек #здоровье #еда #сахар
​​Saveur: уважьте свой кишечник сейчас – и в старости он скажет вам спасибо

Уход за кишечником — ключ к долгой и здоровой жизни. Микробиом влияет на иммунитет, настроение и старение. Поддержание его разнообразия через питание, снижение стресса и физическую активность помогает избежать хронических болезней и сохранить энергию. Регулярное употребление клетчатки, разнообразных растений и полезных белков укрепляет здоровье и замедляет износ организма.

«Ваши микробы формируют вас, а вы можете формировать их — выбор за вами».

https://theidealist.ru/guthealth/

#Saveur #человек #здоровье #кишечник #еда
​​The Guardian: «это похоже на прекрасный секрет»: почему Легуминати хотят изменить наш рацион?

Бобовые культуры могут стать основой здорового питания и устойчивого сельского хозяйства, решая проблемы климата, дефицита воды и качества почвы. Эти растения уникальны: они обогащают землю азотом, требуют меньше ресурсов для выращивания и являются мощным источником белка и клетчатки. Продвижение их в рацион способно трансформировать экологическую и продовольственную системы - во всяком случае, по мнению их фанатичных сторонников.

«Фасоль — это сила добра, символ надежды, катализатор перемен».

https://theidealist.ru/leguminati/

#TheGuardian #человек #общество #здоровье #еда #экология
​​Vox: как правильно дарить подарки?

Новый год и Рождество - не за горами! А это значит, что наступает время закупаться подарками! И выбрать правильные бывает весьма непросто, особенно для тех, у кого, казалось бы, все есть. Важно, однако, помнить: искусство дарить подарки не зависит от их стоимости, а от искренности и времени, вложенного в процесс.

«Счастье возникает не от того, что ты получаешь, а от того, что ты отдаешь».

https://theidealist.ru/presentwww.group-telegram.com/

#Vox #общество #подарки #праздник
​​Aeon: неуловимое но вездесущее

Теория полей - достаточно новый и смелый взгляд на эволюцию и биологию живых существ. По мнению её адептов, направленность к цели, как у мигрирующих животных или развивающихся организмов, объясняется взаимодействием с «полями» — реальными физическими структурами, направляющими движение и действия. Теория полей объединяет идеи Аристотеля о телеологии с механистическим мировоззрением Ньютона. Эти поля, от магнитных до социальных, оказывают влияние на все живое и неживое, помогая сущностям сохранять устойчивость и пластичность в сложных условиях.

«Целеустремлённость — это результат архитектуры полей, которые соединяют прошлое, настоящее и будущее».

https://theidealist.ru/fieldtheory/

#Aeon #наука #эволюция #биология
​​Self: и все же, надо ли мыть бананы?

Мытье бананов — не пустая прихоть, а способ избежать неприятного соседства с плодовыми мушками, которые могут поселиться у вас на кухне. На кожуре иногда остаются невидимые яйца насекомых, способные быстро превратиться в целый рой. Чтобы предотвратить эту проблему, достаточно промыть бананы перед хранением, особенно если кожура имеет повреждения. Это простое действие помогает сохранить чистоту на кухне и избежать сюрпризов.

«Маленькие проблемы, оставленные без внимания, могут превратиться в настоящий рой»

https://theidealist.ru/cleanbananas/

#Self #наука #еда #здоровье #бананы
​​Psyche: разговоры в авто даже по громкой связи опасны

Разговоры за рулем, даже по громкой связи, опаснее, чем кажется. Исследования показывают, что когнитивное отвлечение мешает восприятию и реакции водителя, несмотря на технические удобства современных автомобилей. Человек не способен эффективно выполнять несколько задач одновременно, особенно когда на кону - безопасность его и окружающих людей. Стоит хорошо помнить об этом и, по возможности, избегать бесед за рулем, особенно эмоциональных.

«Ваши руки могут быть свободны, но ваш разум — нет».

https://theidealist.ru/handsnotfree/

#Psyche #технологии #авто #безопасность
​​Mental Floss: 20 парадоксов, которые удивят ваш разум

Парадоксы — интеллектуальные головоломки, которые заставляют нас пересмотреть логику привычного мира. От знаменитого парадокса Ахиллеса и черепахи до временных ловушек дедушки — они выявляют удивительные противоречия между интуицией и логикой. Эти загадочные концепции вдохновляют философов, ученых и писателей, заставляя задуматься о природе времени, идентичности и бесконечности. В сегодняшнем материале - 20 (на самом деле чуть меньше) самых занятных по мнению редакции Mental Floss.

«Парадоксы напоминают нам, что даже в самых простых вопросах скрывается бесконечная глубина».

https://theidealist.ru/topparadoxes/

#MentalFloss #наука #философия #мышление
​​Psyche: как лучше запоминать

Улучшить память возможно, если понимать и развивать три ключевых процесса: кодирование, хранение и извлечение информации. Практические методы, такие как повторение, осознанное внимание и мнемотехники, помогают справляться с забывчивостью в повседневной жизни. Независимо от возраста, тренировать память — значит улучшать качество жизни и делать выполнение задач более эффективным. В сегодняшнем материале - простые советы о том, как достичь в этом деле успеха.

«Память — это не просто склад фактов, а процесс, требующий усилий и внимания».

https://theidealist.ru/trainumem/

#Psyche #человек #саморазвитие #память
​​The New York Times: Ozempic может уничтожить индустрию нездоровой пищи. Но она сопротивляется.

Друзья! Мы начинаем постепенно подводить итоги минувшего года, и следующие несколько материалов решили посвятить знаковым вещам, событиям, людям 2024. Первая статья – про нашумевший препарат для снижения веса Ozempic.

В эпоху, когда революционные препараты для снижения веса, такие как Ozempic, меняют пищевые привычки миллионов, индустрия ультрапереработанных продуктов сталкивается с серьезными вызовами. Эти лекарства, имитирующие гормон GLP-1, снижают аппетит и изменяют вкусовые предпочтения. Согласно прогнозам, к 2035 году число американцев, принимающих препараты GLP-1, может достичь 24 миллионов, что вызывает обеспокоенность у производителей нездоровой пищи. Некоторые компании уже фиксируют снижение продаж сладкой выпечки и закусок, что подталкивает их к поиску новых стратегий адаптации в меняющемся мире потребления.

«Десятилетиями индустрия 'Биг фуд' рекламировала продукты для людей, которые не могут перестать есть - а теперь все изменилось».

https://theidealist.ru/ozempic/

#NYTimes #наука #общество #еда #медицина #похудение
​​Psyche: бункеризованное общество. Почему подготовка к последним временам - это так по-американски

В современном мире миллионы американцев активно готовятся к возможным катастрофам, стремясь к самодостаточности и безопасности. Выставки, такие как Be Prepared Expo в Юте, собирают семьи, обеспокоенные будущим, где они приобретают семена, фильтры для воды и другие средства выживания. Согласно опросу FEMA 2023 года, 51% американцев считают себя готовыми к стихийным бедствиям. Это явление, называемое «бункеризацией», отражает глубокие корни в американской культуре, где индивидуальная подготовка и изоляция становятся ответом на глобальные вызовы.

«Готовность поможет вам не съесть своего соседа».

https://theidealist.ru/binkerized/

#Psyche #общество #США #безопасность
​​NBC News: как выиграл Трамп выиграл — и как проиграла Харрис

В 2024 году Дональд Трамп одержал убедительную победу на президентских выборах в США, опередив вице-президента Камалу Харрис. Его успеху способствовала поддержка со стороны недовольных мужчин и многорасовой коалиции рабочего класса, включая 45% голосов латиноамериканцев и 55% голосов мужчин-латиноамериканцев — рекорд для республиканского кандидата. Харрис столкнулась с трудностями, связанными с непопулярностью действующего президента Джо Байдена и сдвигом электората вправо по ключевым вопросам, таким как иммиграция и инфляция.

«Демографические сдвиги для нас были просто жестокими» — отметил один из помощников Харрис».


https://theidealist.ru/uselect24/

#NBC #власть #политика #США #выборы #Трамп #Харрис
​​National Geographic: 8 вещей, которые люди неправильно понимают о Древнем Риме

Распространенные мифы о Древнем Риме часто искажают наше восприятие этой великой цивилизации. Например, гладиаторские бои не всегда заканчивались смертью, а римские статуи изначально были ярко раскрашены. Кроме того, вопреки популярному мнению, женщины в Риме не были полностью ограничены домашними обязанностями и могли владеть собственностью.

«Римский мир был наполнен живыми красками, как и его бюсты и скульптуры».

https://theidealist.ru/romemistakes/

#NationalGeographic #общество #история #ДревнийРим
Дорогие друзья, наши замечательные читатели!

Мы, редакция «Идеалиста» поздравляем Вас с наступающим Новым годом и хотим поблагодарить за то, что остаетесь с нами - из года в год! Пусть же 2025 будет наполнен для все Вас самыми теплыми и интересными событиями, впечатлениями, воспоминаниями, книгами, и, конечно, статьями.

В грядущем году нас ждет еще очень много интересных историй, наиболее значимыми и удивительными мы, как и всегда, постараемся делиться с Вами.

С Новым годом друзья! С новым счастьем!

P.S. Новогодние подборки лучшего, что выходило за год - как всегда, на длинных выходных, уже скоро!
Начинаем 2025 с наших традиционных новогодних подборок! Сегодня - лучшие статьи по тематике "власть и политика", опубликованные на нашем сайте в 2024.

The Hill: хотят ли западные лидеры, «эксперты» и обозреватели Третьей мировой войны?
Обострение противостояния России и Запада на Украине, последние события вокруг конфликта Ирана и Израиля, напряжение вокруг Тайваня - в мире вспыхивает всё больше конфликтов между державами, обладающими ядерным оружием, или же близкими к обладанию им. Но у многих наблюдателей возникает ощущение, что западные лидеры не просто не опасаются ядерной катастрофы, но сознательно ведут мир к ней.
https://theidealist.ru/ww3/

Aeon: рождение нации
Генезис национальных государств тесно связан с конфликтом между двумя формами национализма — этническим и гражданским. Эти две идеи по-разному определяли судьбу европейских стран и привели к кардинальным изменениям на карте после мировых войн. В основе создания наций часто лежит стремление ассимилировать меньшинства, несмотря на внешнюю приверженность гражданским правам. Но и ассимиляция может происходить по-разному.
https://theidealist.ru/nationborn/

NBC News: как выиграл Трамп выиграл — и как проиграла Харрис
В 2024 году Дональд Трамп одержал убедительную победу на президентских выборах в США, опередив вице-президента Камалу Харрис. Его успеху способствовала поддержка со стороны недовольных мужчин и многорасовой коалиции рабочего класса. Харрис столкнулась с трудностями, связанными с непопулярностью действующего президента Джо Байдена и сдвигом электората вправо по ключевым вопросам, таким как иммиграция и инфляция.
https://theidealist.ru/uselect24/

Financial Times: удивительная устойчивость российской экономики
Россия сегодня - это страна, против которой введено самое большое число санкций в мире. И, тем не менее, российская экономика и не думает рушится, а совсем недавно она вошла в топ-5 крупнейших экономик мира. Санкции не работают? Очевидно. Или работают не так, как предполагали их составители.
https://theidealist.ru/russianec/

Christian Science Monitor: Выставка «Россия» - образ того, какой Путин хочет видеть свою страну
ВДНХ с момента постройки была витриной достижений России, пусть и не всегда такой, которой хотелось видеть власти и народу. В 2024 году там прошла крупнейшая российская выставка нового времени, которую посетило более 8 млн. человек. На событие обращают внимание и на Западе: Cristian Science Monitor пытается разобраться в значении выставки для страны.
https://theidealist.ru/russiaexpo/
2025/02/21 00:32:03
Back to Top
HTML Embed Code: