⬆️Помните, что начинается новый интересный путь💛

Вход в 365 открыт 😌

Ссылка на оплату: нажми

Минуту можно найти даже в самом загруженном графике, как считаете? 🧡

Что означает ваше тату 7:30?
Ооо, для меня это значит многое. Присаживайтесь, рассказываю👵🏽

Начнем с того, что в 2015 году я урвала себе место в команде Velobeat. Пройдя несколько кастингов и собеседование, нас осталось трое из семидесяти кандидатов. Еще в белых от штукатурки стенах студии Москва-сити проходили наши обучения. Преподаватель из Америки помогла нам раскрыться и выстроить каждому личный бренд. Спустя месяцы мы начали нести сайклинг в московские массы. В то время еще совсем никто не знал об этом направлении. А на слово "сайклинг", всегда можно было услышать от собеседника "сосайклинг".

В нас уже тогда вложили понимание, что фитнес можеть быть больше, чем просто тренировки, цифры, результаты. Мы были первыми в Москве, кто начал создавать комьюнити и давать через нагрузку трансформацию эмоциональную и физическую. Наши райдеры росли вместе с нами, влюблялись в тренировки и в свое тело. Velobeat открывал новые студии..

Второй на подходе была локация на Новослободкой, где я уже вела заезды в новой должности руководителя и в новое время. 7:30 утра. Счастью не было предела 🥲

Я была уверена, что никто и никогда не придет заниматься так рано. Что у этой тренировки ноль шансов! И какое-то время я была права: на протяжении двух месяцев ко мне приходил один человек. ОДИН! Были поводы растраиваться, но что сделала я? Как оголтелая делала посты, звала людей и придумывала разные фишки. Конечно же, отрабатывала каждую тренировку в расписании, как последний раз. С января 2016 по январь 2023 мне больше не нужно было переживать о посещаемости классов в 7:30. При посадке на 30 человек средняя посещаемость была 28. Но важно другое.

Мы с ребятами создали комьюнити! Традиционно завтракали после тренировок, делились новостями друг с другом, отмечали дни рождения и дарили подарки. Мы сделали ТАТУ. 15 человек набили те самые цифры 7:30, ведь для нас это было больше, чем тренировки. Мы были семьей.

Ребята поддерживали всегда, когда мне было сложно. Они были моей мотивацией и моей опорой для роста.

С Velobeat мне пришлось разойтись, но в моем сердце навсегда теплые чувства и благодарность этому месту.
И тату 7:30 на плече.

Теперь это еще и название моего проекта "Комьюнити 7:30".
Проводя тренировки за закрытой дверью в студии 8,5 лет, теперь я хочу стать шире, больше и масштабнее. Хочу, чтобы у каждого была возможность соприкоснуться с энергией, которой я делюсь, через свои занятия.

Такая сентиментальная и все также Ваша,
Диша Сахарок

P.S.: С февраля цены на подписку вырастут. Возможно, это подсказка вам, что пора приобрести доступ и начать тренироваться💙 ЭТО ССЫЛКА — ЖМИ.

Скажите, что нас всех объединяет?
Верно! Желание улучшить свою жизнь через здоровые привычки.

Жить нам придется очень долго. Для кого-то это хорошая новость)) И вот почему: каждый год ученые делают новые открытия в области медицины и долголетия. Это дарит нам еще больше надежды и возможности встретить в уме и здравии свои 90+😀

Чем же нас порадовал год ушедший? Узнала у Насти. Она глубоко в теме ⬇️

“Всем привет!

На связи Настя Котова, эксперт по лонжевити и создатель тг-канала 2 капли бессмертия.

Диана попросила меня рассказать про главные открытия в сфере борьбы со старением в 2024 году.
А я с радостью согласилась 😏

Итак, в ушедшем году:

✨Случилась первая пересадка генетически модифицированной свиной почки живому человеку. Добавление генов человека в орган животного + новые иммуносупрессоры (лекарства, препятствующие отторжению пересаженного органа) – и вуаля, почка функционировала 2 месяца! Получается, что можно заменять органы по мере их старения…

✨Женщине, страдающей диабетом 1-го типа, пересадили ее же жировые клетки, которые запрограммировали на выработку инсулина. Собственные клетки начали работать как лекарства! Это огромный шаг вперед в клеточной терапии.

✨Состоялась успешная трансплантация тканей сердца, выращенных с помощью индуцированных плюрипотентных стволовых клеток (что такое пск – можно почитать тут), пациентам с острой сердечной недостаточностью. Первые клинические испытания прошли хорошо и продолжатся на большей выборке.

✨Биотех-стартап Colossal Bioscience собрал средства, достаточные для запуска проекта по восстановлению вымерших видов животных путем редактирования их сохранившихся генов. Начать планируется с мамонта, додо и тасманского тигра.

✨Взошла новая звезда лонжевити-медиа — Брайан Джонсон. Он продолжает свои исследования, но добавил хороший промоушн, создал коммьюнити -  движение Don’t die - и снялся в одноименном фильме про свой путь. Такого пиара борьбе со старением не хватало...”


Прочитали пост, пересмотрели Илью Колмановского у Шихман…

Какие мысли: пугает или завораживает прогресс и будущее, в котором мы живем?)

Любишь повторять за мной зарядки по одной минуте? Ставишь видео на повтор снова и снова?

Смотри, что я записала для тебя: ЗАРЯДКА НА 11 МИНУТ 🍑

Подходит всем, кто хочет двигаться. Не важно, ты после родов, как я, или ты новичок — поднимайся и повторяй за мной.

Жду твой фидбек после тренировки!⬇️

ЗАРЯДКА НА 11 МИНУТ🦄

Полный набор тренировок для изящной трансформации тела в комьюнити 7.30: посмотреть 👀(нажми)

Или попробуй что-то небольшое — 1 ГОД зарядок за 500 рублей здесь: подробнее 🧡 (нажми)