Telegram Group & Telegram Channel
#Тихотворение

На этой вкладке собраны все аудио-практики, которые помогут Вам:

📍лучше себя слышать и чувствовать;

📍расслабляться в любое время, а некоторые техники можно использовать где угодно;

📍снизить уровень тревоги;

📍научиться управлять своим вниманием и эмоциями;

Собрала отзывы в комментариях🙏🏻

1. Аудиопрактика "Пауза/перезагрузка"
2. Практика "Смотрим в одну точку"
3. Аудиопрактика "Разное дыхание" (3,5 мин)
4. Аудиопрактика "Снаружи-внутри" (8 мин)
5. Аудиопрактика "Медленно-плавно" (4 мин)
6. Аудиопрактика "Сила тяжести" (3 мин)
7. Аудиопрактика «Расслабление через тепло» (7 мин)
8. Аудиопрактика «Расслабление тела» 13 минут
9. Аудопрактика «Внимание к телу»
10. Аудиопрактика на улице
11. Аудиопрактика «Дыхание в трех точках»
12. Аудиопрактика «Глубокое дыхание» 20 минут
13. Аудиопрактика «Управляю телом»
14. Аудиопрактика
«Лево-право, верх-низ»


Вы можете присоединиться к клубу «Тихотворение» где собраны порядка 50 разных практик и разминок:

https://vtishi.getcourse.ru/clubtish



group-telegram.com/tishclub/22
Create:
Last Update:

#Тихотворение

На этой вкладке собраны все аудио-практики, которые помогут Вам:

📍лучше себя слышать и чувствовать;

📍расслабляться в любое время, а некоторые техники можно использовать где угодно;

📍снизить уровень тревоги;

📍научиться управлять своим вниманием и эмоциями;

Собрала отзывы в комментариях🙏🏻

1. Аудиопрактика "Пауза/перезагрузка"
2. Практика "Смотрим в одну точку"
3. Аудиопрактика "Разное дыхание" (3,5 мин)
4. Аудиопрактика "Снаружи-внутри" (8 мин)
5. Аудиопрактика "Медленно-плавно" (4 мин)
6. Аудиопрактика "Сила тяжести" (3 мин)
7. Аудиопрактика «Расслабление через тепло» (7 мин)
8. Аудиопрактика «Расслабление тела» 13 минут
9. Аудопрактика «Внимание к телу»
10. Аудиопрактика на улице
11. Аудиопрактика «Дыхание в трех точках»
12. Аудиопрактика «Глубокое дыхание» 20 минут
13. Аудиопрактика «Управляю телом»
14. Аудиопрактика
«Лево-право, верх-низ»


Вы можете присоединиться к клубу «Тихотворение» где собраны порядка 50 разных практик и разминок:

https://vtishi.getcourse.ru/clubtish

BY Тишь


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/tishclub/22

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

In this regard, Sebi collaborated with the Telecom Regulatory Authority of India (TRAI) to reduce the vulnerability of the securities market to manipulation through misuse of mass communication medium like bulk SMS. At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. He adds: "Telegram has become my primary news source." For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching. Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news.
from us


Telegram Тишь
FROM American