Telegram Group & Telegram Channel
πŸ–‡οΈπŸ₯°πŸ˜€πŸ˜ŒπŸ₯ΉπŸ˜ŠπŸ™ƒπŸ˜Œβ˜ΊοΈπŸ₯²πŸŒΏ

Π§Ρ‚ΠΎ вас ΠΆΠ΄Ρ‘Ρ‚ Π½Π° 7-Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ курсС Π’Π°Ρ€Π΅Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ?

βœ”οΈΠŸΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ - Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ°  Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ питания Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ обсудим частыС пСрСкусы, Π΄Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½ΠΈΠΌΠΈ. Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, сколько всС Ρ‚Π°ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.

Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠΉΠΌΡ‘Ρ‚Π΅ , Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ питания, ΠΊΠ°ΠΊ часто ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ,Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Π»ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ ,ΠΊΠ°ΠΊ Π² садикС ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΡƒΠΆΠΈΠ½?


Π’ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ Ρ‚Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈ: список ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ дСтям 100%  нСльзя. Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сахара Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ… Π² супСрмаркСтС.


βœ”οΈΠ’Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊ - английская ΠΈ амСриканская систСма сбалансированного Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°. Никаких взвСшиваний!(хотя Ссли ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ попросит,я расскаТу ΠΈ этот ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄).
Π’Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.

Π£Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ сколько ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹,ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΎΡ‰Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π±Π΅Π· Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π΅Ρ‚ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ?

Π’ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ Ρ‚Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ подсчёта Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.


βœ”οΈΠ‘Ρ€Π΅Π΄Π° - разбираСмся с Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΆΠΈΡ€Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ,Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹,Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Как ΠΈΡ… ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ,сколько Ρ€Π°Π·, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ. Π”ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ОмСга 3.

Π’ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ Ρ‚Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈ : Ρ‚ΠΎΠΏ 30 самых Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² питания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ стоит Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½.


βœ”οΈΠ§Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π³ - ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π° ΠΌΡ‹ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹,ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π΅Π΄Ρ‹,супСрфуды нашСй полосы. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ биодоступны Ρ‡Π΅ΠΌ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΠ· Π΅Π΄Ρ‹. Но Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Π²Π°ΠΌ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ,Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ с ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ синСргистами ΠΏΠΎ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ максимум ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρ‹ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ! А ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС нСльзя ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ,ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ антагонистами.

Π’ Ρ€Ρ‹Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ Ρ‚Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈ:
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго Π² Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π΅ Ρƒ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΈΡ… источники.

Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² Ρ‡Π°Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ самодиагностику ΠΏΠΎ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π°ΠΌ, это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ интСрСсно!


βœ”οΈΠŸΡΡ‚Π½ΠΈΡ†Π° ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ² - Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΌ вмСстС! МоТСм Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠ΅Ρ‡ΡŒ)


βœ”οΈΠ‘ΡƒΠ±Π±ΠΎΡ‚Π° - спорныС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°- ΠΊΠΎΠΌΡƒ нСльзя,Π° ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ?

Если аллСргия ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ?

βœ”οΈΠ˜ психология питания. Π”ΡƒΠΌΠ°ΡŽ это лСкция Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ❀️ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.


На связи Π² Ρ‡Π°Ρ‚Π΅ Π΄Π²Π° ΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°, я ΠΈ моя ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π° ЕвгСния.
Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΠΌ ваши Π’Π°Ρ€Π΅Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π² Ρ‡Π°Ρ‚Π΅, обсуТдаСм, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅ΠΌ Π½Π° вопросы . (ЖСня с большим ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ всСгда подскаТСт ΠΏΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ!)

Кого Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‡Π°Ρ‚?
Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ всСго 6500β‚½!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/tolko_son_ksusha/1629
Create:
Last Update:

πŸ–‡οΈπŸ₯°πŸ˜€πŸ˜ŒπŸ₯ΉπŸ˜ŠπŸ™ƒπŸ˜Œβ˜ΊοΈπŸ₯²πŸŒΏ

Π§Ρ‚ΠΎ вас ΠΆΠ΄Ρ‘Ρ‚ Π½Π° 7-Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ курсС Π’Π°Ρ€Π΅Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ?

βœ”οΈΠŸΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ - Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ°  Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ питания Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ обсудим частыС пСрСкусы, Π΄Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½ΠΈΠΌΠΈ. Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, сколько всС Ρ‚Π°ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.

Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠΉΠΌΡ‘Ρ‚Π΅ , Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ питания, ΠΊΠ°ΠΊ часто ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ,Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Π»ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ ,ΠΊΠ°ΠΊ Π² садикС ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΡƒΠΆΠΈΠ½?


Π’ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ Ρ‚Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈ: список ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ дСтям 100%  нСльзя. Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сахара Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ… Π² супСрмаркСтС.


βœ”οΈΠ’Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊ - английская ΠΈ амСриканская систСма сбалансированного Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°. Никаких взвСшиваний!(хотя Ссли ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ попросит,я расскаТу ΠΈ этот ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄).
Π’Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.

Π£Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ сколько ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹,ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΎΡ‰Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π±Π΅Π· Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π΅Ρ‚ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ?

Π’ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ Ρ‚Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ подсчёта Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.


βœ”οΈΠ‘Ρ€Π΅Π΄Π° - разбираСмся с Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΆΠΈΡ€Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ,Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹,Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Как ΠΈΡ… ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ,сколько Ρ€Π°Π·, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ. Π”ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ОмСга 3.

Π’ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ Ρ‚Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈ : Ρ‚ΠΎΠΏ 30 самых Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² питания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ стоит Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½.


βœ”οΈΠ§Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π³ - ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π° ΠΌΡ‹ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹,ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π΅Π΄Ρ‹,супСрфуды нашСй полосы. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ биодоступны Ρ‡Π΅ΠΌ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΠ· Π΅Π΄Ρ‹. Но Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Π²Π°ΠΌ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ,Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ с ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ синСргистами ΠΏΠΎ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ максимум ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρ‹ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ! А ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС нСльзя ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ,ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ антагонистами.

Π’ Ρ€Ρ‹Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ Ρ‚Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈ:
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго Π² Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π΅ Ρƒ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΈΡ… источники.

Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² Ρ‡Π°Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ самодиагностику ΠΏΠΎ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π°ΠΌ, это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ интСрСсно!


βœ”οΈΠŸΡΡ‚Π½ΠΈΡ†Π° ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ² - Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΌ вмСстС! МоТСм Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠ΅Ρ‡ΡŒ)


βœ”οΈΠ‘ΡƒΠ±Π±ΠΎΡ‚Π° - спорныС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°- ΠΊΠΎΠΌΡƒ нСльзя,Π° ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ?

Если аллСргия ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ?

βœ”οΈΠ˜ психология питания. Π”ΡƒΠΌΠ°ΡŽ это лСкция Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ❀️ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.


На связи Π² Ρ‡Π°Ρ‚Π΅ Π΄Π²Π° ΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°, я ΠΈ моя ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π° ЕвгСния.
Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΠΌ ваши Π’Π°Ρ€Π΅Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π² Ρ‡Π°Ρ‚Π΅, обсуТдаСм, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅ΠΌ Π½Π° вопросы . (ЖСня с большим ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ всСгда подскаТСт ΠΏΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ!)

Кого Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‡Π°Ρ‚?
Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ всСго 6500β‚½!

BY Tolko_son


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/tolko_son_ksusha/1629

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. Ukrainian President Volodymyr Zelensky said in a video message on Tuesday that Ukrainian forces "destroy the invaders wherever we can." In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look. Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel β€” which followers can join but not reply to β€” means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences.
from us


Telegram Tolko_son
FROM American