🥰🙃😉 анти - покупок для малышей.

1. Ходунки. Здесь наверное только ленивый не написал, как вредны они для осанки и скелетно-мышечного каркаса ребёнка.

2. Манеж. Ограничивает свободу действий ребенка, не даёт развиваться полноценно и осваивать навыки по возрасту.

3. Укачиватель для коляски.
По мне так выброшенные деньги , стоит от 2500₽. Но по сути никак не решит вашу проблему с привычкой с качанию коляски. Малышу может не понравится. А потом если гроза/ очень холодно, как укладывать в коляске?

4. Колыбель с функцией качания за 1700$. Очень популярная тема в США сейчас.
Вы её покупаете и она ночью качает вашего малыша вместо вас. Но опять же, а когда ребенок вырастет как дальше? А если поехали в отель, то как там?

Получается, что вы зависите от этой кроватки и без неё никуда.

Тогда как дети, обученные засыпать самостоятельно, спят в кроватке и на даче,и у бабушки в гостях в отпуске.



5. Фитбол. Спорная покупка. С одной стороны на нем можно заниматься с малышом, с другой стороны если его использовать для сна, то вы попадаете в зависимость от укачивания прыжками. Дело в том, что такое укачивание как на футболе практически не повторить без него. В прошлом году мои клиенты в 22:00 срочно в другом городе искали на Авито фитбол, потому что решили не отучать от укачивания😄
После этой поездки мы конечно доработали наше засыпание😉

Что бы вы добавили в этот список? А что наоборот помогло ?

1️⃣🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Если честно и на старуху бывает проруха,я что-то не запаслась никакими заранее комплексами...

И тут в сентябре вижу 2 полоски🤨...


Хорошо, что у меня стратегический запас всегда, хоть что-то но есть!

А тут накладывается переезд! Напомню, что с 1 сентября мы сняли квартиру,но она у нас была без всего вообще. Стены белые, никакой бытовой техники...

В общем в сентябре я тянула на своих запасах😁 потому что я вложилась в кухню,а потом ещё и рабочий ноутбук сгорел и мне пришлось срочно ещё 50тысяч отдать🙈😔😔


Что у меня было и что надо обязательно принимать:

Конечно В9! Я пила комплекс профессиональных витаминов группы В, и В9, там был в дозировке 400 мг. Почему комплекс - потому что ничего ненужного во время беременности!

Однако вы всегда можете принимать отдельно В9, часто они идут вместе с В12 как синергисты.

И вот что ещё важно: всем в женской консультации говорят пить фолиевую кислоту. Но это самая не биодоступная форма! Она усвоиться только у тех, у кого нет проблем в метильным циклом.

Поэтому на самом деле надо пить ту форму, которая намного легче и лучше усваивается нашим организмом. Это либо фолиниевая кислота либо 5-метил-тетрагидрофолат.

Считается, что фолиниевая кислота подходит большинству.

У меня был комплекс Pure encapsulation витаминов группы В. И весь сентябрь я пила его.

Из отечественных производителей я однозначно могу советовать Smart Life.

Также я конечно же пила Д3+К2.

У меня был комплекс кальций магний. (На ночь пила).

Дополнительно купила йод + селен. В женской консультации говорят только про йод 200 мгм - это очень хорошо! В первые две беременности мне про это ничего не говорили, а зря. Это сказывается на развитии мозга детей, дефицит йода - возможные задержки речи.

Я лежала пластом, утром встать не могла во второй раз. Думала, что дело в ГВ. Но на самом деле у меня начался гипотиреоз. И я не знала, что мне надо пить йод+селен в комплексе. В итоге потом ушло пару лет моих усилий, чтобы щитовидная железа пришла снова в норму.

Но йод всегда должен идти вместе с кофактором, селен также важен для нормальной работы щитовидной железы. Например месяц вы пьете комплекс с селеном, потом отдельно только йод.


Также я пила витамин Е (мне опять же повезло, у меня есть запасы хорошего витамина Е, где смесь Токоферолов и Токотриенолов, самая биодоступная форма🙏)

И пила витамин А. Мне очень странно что в методичке для беременных было написано ограничить продукты с содержанием витамина А. Поэтому что достаточная обеспеченность витамином А беременной женщины с первых сроков это:
Здоровые лёгкие ребенка!!!
Витамин А важен для формирования альвеол ребенка.
Опять же,у меня был шикарный Ретинола Ретиналь! Вытяжка из рыбьего жира,безопасный .(А аптеке ретинола пальмитат) Но лучше принимать до беременности. Чтобы резерв накопить.

И после Леонида,у которого бронхиты с 6 месяцев, я уже научена горьким опытом мать. Мой дефицит витамина А = 6 лет бронхитов, трахеитов и ларинго - трахеитов у сына😔

Поэтому я пила. На свой страх и риск.
UPD: в идеале входить в беременность с достаточным уровнем витамина А и принимать его позднее чем первый триместр,как я поняла из исследования ниже.


Дополнение про опасность витамина А. Обязательно прочтите и не принимайте бездумно!!!!

Напоминаю, что это всего лишь мой опыт, консультируйтесь с лечащим врачом!

Расскажите, какие у вас сейчас анализы? Что пьёте?

Меня кстати не обошел стороной токсикоз... А во втором триместре добавилась анемия. Рассказать что делаю?

Вижу, что много вопросов!

Друзья,у меня есть чудесный нутрициолог Наталья Ярмоченко, она специализируется на предгравидарной подготовке, фертильности и беременности.

Я попросила Наташу, как только вернётся из отпуска, провести со мной прямой эфир для планирующих. Потому что я не специалист в этой области, но зато с огромным удовольствием слушаю тех, кто в этом разбирается ☺️ заодно про витамин А узнаем!

Нутрициолог не заменяет врача! А работает в тандеме.

Вряд ли у доктора есть время на приеме рассказать вам о правильном гормональном питании в зависимости от фазы женского цикла. Здесь как раз и нужен помогающий специалист 💗Поэтому ждём Наташу из отпуска !


А для всех, кто просто интересуется темой питания, интересно узнать про витамины и минералы для деток - скоро будет мой курс Тарелочки. Базовый курс по питанию для детей.