Много просмотров и вопросов собрало это видео на ютубе, поэтому объясняю здесь тезисно👇🏻
1️⃣Прямой хват сверху шире плеч, всегда будет включать в большей степени верх спины 2️⃣Узкие параллельные или обратные хваты, включают больше весь объём широчайших мышц. Но при условии, если вы умеете приводить плечо и хорошо работаете широчайшей. Если нет, то скорее будете нагружать бицепс, брахиалис и плече лучевую мышцу. 3️⃣В любом случае все перечисленные и не перечисленные мышцы будут работать в любых вертикальных тягах. Нюанс лишь в том, как вы умеете акцентировать нагрузку на определенных мышцах.
А вообще нюансов в подтягиваниях много, можете написать в комментариях, что вам интересно. И я с радостью сделаю отдельный пост 🫡
Много просмотров и вопросов собрало это видео на ютубе, поэтому объясняю здесь тезисно👇🏻
1️⃣Прямой хват сверху шире плеч, всегда будет включать в большей степени верх спины 2️⃣Узкие параллельные или обратные хваты, включают больше весь объём широчайших мышц. Но при условии, если вы умеете приводить плечо и хорошо работаете широчайшей. Если нет, то скорее будете нагружать бицепс, брахиалис и плече лучевую мышцу. 3️⃣В любом случае все перечисленные и не перечисленные мышцы будут работать в любых вертикальных тягах. Нюанс лишь в том, как вы умеете акцентировать нагрузку на определенных мышцах.
А вообще нюансов в подтягиваниях много, можете написать в комментариях, что вам интересно. И я с радостью сделаю отдельный пост 🫡
Investors took profits on Friday while they could ahead of the weekend, explained Tom Essaye, founder of Sevens Report Research. Saturday and Sunday could easily bring unfortunate news on the war front—and traders would rather be able to sell any recent winnings at Friday’s earlier prices than wait for a potentially lower price at Monday’s open. As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed. Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government. "We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said. Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin.
from tr
