💪🥣Пять самых полезных круп раскрыли россиянам — витамины на пике
Крупы являются важным элементом рациона, обеспечивающим нас не только энергией, но и множеством полезных веществ. Они не только сытные, но и играют ключевую роль в поддержании здоровья. Эксперты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы составили список из пяти самых полезных круп, которые следует включить в ежедневное меню, передает ИА OmskMedia.
💪🥣Пять самых полезных круп раскрыли россиянам — витамины на пике
Крупы являются важным элементом рациона, обеспечивающим нас не только энергией, но и множеством полезных веществ. Они не только сытные, но и играют ключевую роль в поддержании здоровья. Эксперты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы составили список из пяти самых полезных круп, которые следует включить в ежедневное меню, передает ИА OmskMedia.
Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. Telegram does offer end-to-end encrypted communications through Secret Chats, but this is not the default setting. Standard conversations use the MTProto method, enabling server-client encryption but with them stored on the server for ease-of-access. This makes using Telegram across multiple devices simple, but also means that the regular Telegram chats you’re having with folks are not as secure as you may believe. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists."
from tr
