Росгвардия | Telegram Webview: RosgvardOfficial/6836 -

Telegram Group & Telegram Channel

Росгвардия

Media is too big

VIEW IN TELEGRAM

🫡 В Росгвардии стартует новый онлайн-проект #РосгвардейскийЗаряд, который создан для тех, кто стремится поддерживать свою физическую форму и следовать здоровому образу жизни.

➡В рамках проекта еженедельно на нашем канале будут публиковаться видеоуроки, в которых военнослужащие и сотрудники Росгвардии продемонстрируют различные спортивные упражнения. Они помогут развивать выносливость, силу и координацию, а также поддерживать общий тонус организма.

😎 В первом выпуске сотрудник СОБР Управления Росгвардии по Ульяновской области рассказывает, как правильно выполнять «бёрпи» – упражнение, укрепляющее сразу несколько групп мышц. Это важный элемент тренировок «высотников» спецподразделений, которые должны обладать серьезным уровнем физической подготовки и уметь отлично владеть своим телом.

🫡

@RosgvardOfficial

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/tr/RosgvardOfficial.com/6836

31.2K viewsAug 24, 2024 at 10:02

group-telegram.com/RosgvardOfficial/6836

Create: 2024-08-24
Last Update: 2025-03-10 14:37:01

🫡 В Росгвардии стартует новый онлайн-проект #РосгвардейскийЗаряд, который создан для тех, кто стремится поддерживать свою физическую форму и следовать здоровому образу жизни.

➡В рамках проекта еженедельно на нашем канале будут публиковаться видеоуроки, в которых военнослужащие и сотрудники Росгвардии продемонстрируют различные спортивные упражнения. Они помогут развивать выносливость, силу и координацию, а также поддерживать общий тонус организма.

😎 В первом выпуске сотрудник СОБР Управления Росгвардии по Ульяновской области рассказывает, как правильно выполнять «бёрпи» – упражнение, укрепляющее сразу несколько групп мышц. Это важный элемент тренировок «высотников» спецподразделений, которые должны обладать серьезным уровнем физической подготовки и уметь отлично владеть своим телом.

🫡 @RosgvardOfficial

BY Росгвардия

Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/RosgvardOfficial/6836

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-03-10|

Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. Anastasia Vlasova/Getty Images Some privacy experts say Telegram is not secure enough Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram.
from tr

Telegram Росгвардия
FROM American