В четвертой разминке мы поработаем над мобильностью плечевых суставов, укрепим и растянем мышцы ног, выполним аккуратные, мягкие скручивания, которые помогут расправить зажатые части тела и предотвратить перегрузку поясницы в повседневных делах.
Чувствуете себя энергичнее после утренних тренировок?
В четвертой разминке мы поработаем над мобильностью плечевых суставов, укрепим и растянем мышцы ног, выполним аккуратные, мягкие скручивания, которые помогут расправить зажатые части тела и предотвратить перегрузку поясницы в повседневных делах.
Чувствуете себя энергичнее после утренних тренировок?
BY Stretch Aesthetics
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report. In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback. Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. For example, WhatsApp restricted the number of times a user could forward something, and developed automated systems that detect and flag objectionable content.
from tr
