🏋️‍♂️ 75-я бесплатная тренировка в ЯРОПОЛК — позади!
Сегодня, 22 июня 2025 года, в стенах нашего клуба прошла юбилейная круговая тренировка.
Мы отметили её мощным комплексом, в котором задействовали: ✅ собственный вес, ✅ гирю, ✅ блин.

Формат тренировки: 🔁 2 круга, 11 упражнений: 1️⃣ Первый круг — каждое упражнение по 1 минуте, затем 1 минута отдыха. ⏸ После круга — 2 минуты перерыва. 2️⃣ Второй круг — по 30 повторений каждого упражнения без пауз. (Отдыхать можно между упражнениями по самочувствию.)
⚠️ Турецкий подъём во 2 кругу— делаем 15 раз, он особенно требует контроля, а в 10-м упражнении: один шаг вперёд + один шаг назад = 1 повторение.

🥇 Лучшее время второго круга — 18:35.
Почти все упражнения были новыми, поэтому скучно не было никому! 😉

💪 Попробуйте этот комплекс дома или — лучше — приходите к нам лично!
📍 Каждое воскресенье в клубе ЯРОПОЛК — бесплатная круговая тренировка. 📞 Запись и вопросы: +7 (495) 562-42-26

До встречи в кругу силы и энергии!
_________ #Ярополк #тренировка #фитнес #спорт #бесплатно #круговаятренировка #сила #мотивация #тело #функциональныйтренинг #ШадриковИлья #спортнормажизни #энергия #будьвдвижении

Сегодняшний приём в клуб ЯРОПОЛК.

Мы открываем двери для новых участников, и каждый ребёнок, юноша и девушка до 16 лет проходит вступительные испытания.

Это не просто формальность — это настоящий экзамен, который для многих становится первым в жизни.

Что включает приём:
— Сдача физических нормативов
— Теоретическая часть:
• Гимн России
• Гимн клуба ЯРОПОЛК
• Хронологическая таблица истории России (для возрастной категории 10–16 лет)

Это испытание нужно не для галочки.
Мы хотим видеть в глазах детей желание, усердие и стремление стать частью команды.

Клуб ЯРОПОЛК — это путь силы духа, уважения к истории и развитию настоящего характера.
_________
#ЯРОПОЛК #приемвклуб #патриотическоевоспитание #детиРоссии #историяРоссии #гимнРоссии #новоепоколение #воспитаниепатриотов #первыйэкзамен #ШадриковИлья

Маскировочные сети широко применяются для маскировки бойцов, вооружения, военной техники и инженерных сооружений на фоне местности и растительного покрова от различных методов разведки противника.
Такая сеть может в прямом смысле спасти жизнь. Поэтому наше женское движение «Верим в тебя, родной!» плетет маскировочные сети для участников СВО🇷🇺

Каждый день с 10:00 до 22:30 в СПК «ЯРОПОЛК»

📍 Москва. 16–18 мая 2025 года. «Баскет Холл».
Прошёл масштабный Кубок Мэра Москвы по рукопашному бою — один из самых ярких турниров этого сезона!

🔥 Более 500 бойцов из 20+ регионов России — от Санкт-Петербурга до Чеченской Республики.
Настоящая битва характеров, где каждый поединок — это история о мужестве, мастерстве и воле к победе.

🏆 Команда СПК «ЯРОПОЛК» с честью представляла Московскую область.

Организация на высшем уровне: праздничная атмосфера, призы, аниматоры, поддержка трибун — всё работало на мотивацию и память!
🥋 А на ковре — настоящая жара.
Каждый балл добыт в упорной борьбе. Каждый раунд — как финал.

📣 Наши результаты:
🥈 3 вторых места
🥉 2 третьих места

Поздравляем наших бойцов с достойным выступлением!
Гордимся и продолжаем идти вперёд — к новым вершинам! 💪
_______
#ярополк #рукопашныйбой #патриотическоевоспитание #спортмосковскойобласти #кубокмэра #рукопашныйбойдети #панкратион #mmaроссия #Ярополк #ярополкклуб #клубярополк #спкярополк #путьвоина

Внимание.
Стрельбы в среду скорее всего будут.
Завтра в обед будет объявление по записи!

🤩Сегодняшние тренировки🤩

🌸Групповые программы🌸
Здоровая Спина👯‍♂️
Тренер: Анастасия

💪🏾Бойцовские программы💪🏾
КИКБОКСИНГ
Группа: 7-9 основная,
10-13 новички+основная

Группа: 14+новички+основная
Тренер: Тарвид А.Ю.

Внимание!
Завтра, в среду 25.06.2025 пройдут стрельбы.

Все кто будут на стрельбах, ОБЯЗАТЕЛЬНО напишите свою фамилию в комментариях к данному посту (это для пропуска).
Допускаем только тех, кто как минимум был на 4 занятиях по четвергам в клубе и за последние 1,5 месяца.

Встречаемся в среду в 8.45 на КПП 45 инженерного полка в Николо-Урюпино.
Точку с геолокацией ниже.
Кто опоздает даже на 1 минуту-не пропустят.

Машины возле КПП ставить запрещено.
С собой военная форма, беруши, очки.
Каски и бронежилеты Вам дадут.

На завтра записаться могут не больше 15 человек❗️
Поэтому, как наберётся 15 человек, запись будет остановлена ❌
Успейте записаться!🙏

Скидываемся по 4.000 рублей с каждого.
Деньги нужны по факту в завтра, не сегодня.

Единственное есть «НО»!
Стрельбы всегда согласовываются с ФСО в день стрельб в 8:00.
Может получится так, что их в среду не согласуют.
В среду в 8:00 выйдет пост о проведении или отмене занятия.

Вот место сбора— N 55.791606 E 37.204816. Построить маршрут в Яндекс Навигаторе: https://yandex.ru/navi/?whatshere%5Bpoint%5D=37.204816%2C55.791606&whatshere%5Bzoom%5D=18&lang=ru&from=navi

Дорогие друзья! 🤍
У нас — добрая новость!
Теперь каждый желающий может абсолютно бесплатно получить хлеб без дрожжей, испечённый с любовью пекарней «Ладушка». 🥖

С этого дня пекарня «Ладушка» будет регулярно поставлять нашему клубу свой натуральный хлеб, а мы — с радостью делиться им с вами. 💫

📍 Получить хлеб можно у администратора клуба 🕙 Каждый день с 10:00 до 22:00

Приходите! Делитесь заботой, теплом и настоящими ценностями вместе с нами. ❤️
___
#добро #бесплатныйхлеб #пекарняЛадушка #бездрожжевойхлеб #помощьблизким #теплокаждомудому #забота #поддержка #клубЯрополк #ладушка #добрыедела

Наш тренажёрный зал ждёт Вас каждый день с 10:00 до 22:30! 🕥

💪 Абонемент на 1 год — всего 15 000 руб.

После продуктивной тренировки расслабьтесь и получите ровный загар в нашем солярии! 🌞

☀ 1 минута — 30 руб.
✨
Тренируйтесь, загорайте и чувствуйте себя уверенно! 😊

Завтра, 26.06.2025 г. (ЧЕТВЕРГ), в клубе ЯРОПОЛК состоится 263 урок довоенной подготовки.

Начало в 20:00 🕗

Темы уроков:
1) Лекция по артиллерии
2) Холостой тренаж с автоматом


Новички также допускаются до завтрашнего занятия.

Уроки БЕСПЛАТНЫЕ .
Возраст: 18 лет и старше (девушки, юноши и мужчины)
Адрес: г.Красногорск, Ильинское шоссе, дом 6, спортивный клуб ЯРОПОЛК

Справки по телефону 8-495-562-42-26

❗️ Обращаем Ваше внимание, опоздание на занятия не приемлемы. Это сбивает разделение групп по учебным точкам. Кто опоздает и придёт позже 20:00 до занятия допускаться не будет.

🔥 262-й урок довоенной подготовки от клуба ЯРОПОЛК прошёл сегодня на полигоне.

На этот раз акцент сделали на боевую огневую подготовку с использованием страйкбольного оборудования.

Занятие максимально приблизили к реальным условиям боевых действий — много наших воспитанников уже находятся в зоне СВО, многие готовятся отправиться туда.

💥 Под свист «пуль» и в условиях, приближенных к боевым, каждый участник продемонстрировал выдержку, уверенность и сплочённость.

В конце занятия практически все изъявили желание почувствовать в буквальном смысле слова, что значит свистят пули😅
Хотим заметить, никто даже не дрогнул.

Методика клуба «ЯРОПОЛК» — это не просто физическая и тактическая подготовка.
Это — воспитание духа, братства и безусловной любви к Родине.

📸 В ближайшее время мы опубликуем фото- и видеоотчёт с урока.

❗️ Напоминаем: все наши занятия — абсолютно бесплатные.
📞 Справки по телефону: 8-495-562-42-26
_____
#ЯРОПОЛК #довоеннаяподготовка #огневаятренировка #патриотизм #заРоссию #военнаяподготовка #СВО #страйкбол #ШадриковИлья #служуРоссии #мужскойхарактер #подготовкакслужбе #воспитанникиЯРОПОЛК

💪🏾Сегодняшние программы по единоборствам 💪🏾

🥋 Рукопашный бой
Тренер: Ванзяк Иван Сергеевич

Группы:
7-9 основная, 10-13 новички+основная
14+новички+основная

АКЦИЯ В ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ КЛУБА "ЯРОПОЛК"

💥Успейте приобрести годовую карту в тренажёрный зал, всего за 6.000 рублей.
Акция действует с 26 июня по 28 июня, всего 15 карт!

Сейчас самое время заниматься, чтобы привести свою фигуру в идеальную форму 💪🏻

⌚ Клуб работает каждый день с 10.00 до 22.30.

Ждём Вас по адресу: г. Красногорск, Ильинское ш., дом 6.
📞 Телефон: 8-495-562-42-26

Когда наши воины в беде – мы приходим на помощь!
Неравнодушные люди из Красногорска и других городов действуют сообща.
В рамках акции «Верим в тебя, родной!» идёт постоянное плетение маскировочных сетей для фронта

🇷🇺 263-й урок довоенной подготовки в клубе "ЯРОПОЛК".

Сегодня, 26 июня, в спортивно-патриотическом клубе "ЯРОПОЛК" прошёл 263-й урок по начальной военной подготовке (НВП).

Все участники были разделены на две группы.
С каждой провели отработку важных навыков: 🔹 Холостой тренаж с автоматом, перемещения в двойках; 🔹 Лекция по артиллерии: действия на огневой позиции до открытия огня;

📢 Напоминаем: занятия бесплатны для всех совершеннолетних.
📞 Справки и запись по телефону: +7 (495) 562-42-26

🇷🇺 Поддержим дух, честь и подготовку настоящих граждан!
__
#ЯРОПОЛК #НВП #патриотизм #военнаяподготовка #начальнаявоеннаяподготовка #Москва #патриотическоевоспитание #артиллерия #мужскойхарактер #службаОтечеству #Красногорск #бесплатно #ШадриковИлья

Дорогие друзья!

По нашей традиции, в это ❗️ВОСКРЕСЕНЬЕ ❗️
29 июня 2025 года, все желающие спортсмены и члены СПК "ЯРОПОЛК" могут посетить купель, которая находится в д. Дмитровское г/о Красногорск.

❗Начало сбора в 10:50 возле СПК "ЯРОПОЛК", отъезд в 11:00

При себе иметь тапочки и полотенце.

Запись обязательна по тел.
+7 (495) 562-42-26
📝 ФИО и номер телефона

Если Вы записались, но в купель поехать не сможете, ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно сообщить❗️

Поездка в купель проходит на личном автотранспорте. Перед выездом директор клуба распределит всех по машинам.

Тепло делится — значит, приумножать его ❤️

Сегодня оставшийся хлеб, который нам передала пекарня «Ладушка», мы с радостью передали Обществу инвалидов городского округа Красногорск.
Они — те, кто особенно нуждается в заботе и внимании.
Часть хлеба также раздали семьям и детям нашего клуба, а также тем, кто узнал о раздаче из соцсетей и пришёл к нам.
На душе тепло и светло — ведь даже небольшой жест может стать лучиком радости в чьей-то непростой жизни.
Мы искренне благодарим пекарню «Ладушка» за добрые сердца и поддержку 🙏
И с радостью продолжим передавать хлеб тем, кому он особенно нужен ❤️
____ #добро #волонтёры #помощьнуждающимся #Красногорск #пекарняЛадушка #хлеб #благотворительность #клубЯрополк #делайдобро #помогатьпросто #ШадриковИлья

Завтра, 28 июня 2025 (СУББОТА), пройдёт 264 урок довоенной подготовки на улице.
Занятия БЕСПЛАТНЫЕ.

На урок допускаются только те, кто как минимум 2 раза были на наших уроках.
📝Тема: Тактика боя в лесу
⏰Начало в 11:00

Кто завтра будет, то ОБЯЗАТЕЛЬНО напишите свою фамилию в комментариях к данному посту, чтобы мы знали, сколько человек будет❗️

Новые ученики, желающие к нам присоединиться к занятиям на улице, обязаны пройти сначала первичное занятие в нашем клубе❗️Они проходят в четверг или в субботу (следите за новостями).

Напоминаем, что Вы должны быть в военной форме и желательно каждому купить и иметь личный разгрузочный жилет и подогнать его под себя. Макет автомата (если у Вас его нет)- Вам выдадут на урок.

📍Геолокацию места урока смотрите в нашем телеграмм канале по ссылке www.group-telegram.com/YaropolkCl...

Место проведения занятий также смотрите в телеграмме по ссылке www.group-telegram.com/YaropolkCl...

‼️Опоздания на урок не допустимы‼️

💪 СИЛА, ДВИЖЕНИЕ, ЭНЕРГИЯ!
⠀
В это воскресенье в 13:30 приглашаем всех желающих на круговую силовую тренировку от клуба ЯРОПОЛК!

📍 Место встречи: парк «Сказочный», г/о Красногорск
📆 Дата: воскресенье
🕜 Время: 13:30

Это отличная возможность зарядиться энергией, укрепить тело и провести время в кругу единомышленников.

🔥 Завтра выложим подробное расписание и детали тренировки.
⠀
‼️ Если хотите принять участие — не забудьте записаться в комментариях под завтрашним постом.
⠀
Берите с собой хорошее настроение и спортивный настрой — будет мощно!
______⠀
#ЯРОПОЛК #тренировка #силадвижения #Красногорск #спортивныевыходные #круговаятренировка #ШадриковИлья