Telegram Group Search
☀️и Как я случайно вылечил аллергию на молоко

Тут начало про аллергию где я сдал кровь, проверить на аллергию

Сегодня получил результаты, что аллергии на молоко больше нет.

👉2017-2022
После сыра или молока почти всегда была реакция: кожа сушилась, местами появлялась сыпь. По анализам IgE был высокий - настоящая аллергия.

👉2022
Я переехал в Барселону. Поначалу я молочные избегал. Но постепенно, маленькими дозами, начал снова есть сыр (в пицце), или просто с хлебом сыр филадельфию без лактозы, а потом и с лактозой, а потом и чистый сыр, и перестал проверять что там в продуктах из молочного.

Спустя некоторое время осознал реакций нет, и забыл про это.

Но потом стали появляться покраснения на лице в начале 2024, спустя полгода после ожога на солнце и вот вспомнил про аллергию только в мае 2025

Сдал повторные анализы - IgE к молоку и казеину < 0.10 - означает, что фактически аллергия исчезла.

Я спросил у «умнейшего», как так аллергия прошла?
1️⃣Постепенные микродозы продукта помогают обучать иммунитет — формируются регуляторные T-клетки, которые гасят аллергию.
2️⃣Изменение микробиоты: в новом климате и с другим рационом (овощи, оливковое масло, ферментированные продукты) кишечные бактерии начали вырабатывать больше SCFA (короткоцепочечных жирных кислот). Они, в свою очередь, переключают иммунитет в более толерантный режим.
3️⃣Климат: влажный морской воздух снижает общее воспаление кожи и слизистых.

Похоже, все эти факторы вместе постепенно «переучили» иммунную систему.

Переезд и постепенный контакт с аллергеном в моем случае основная причина избавления от пищевой аллергии)

Хорошая новость - я могу продолжать есть что угодно, включая мои батончики

Более того, чтобы аллергия не появилась снова, мне надо периодически продолжать есть аллерген (молочное), чтобы организм не забыл что это.

Плохая новость - на лице все таки розацея, а это не быстро лечить.

👉Из за чего она появляется:
Генетическая предрасположеность
Стресс
Агрессивное солнце
Нарушения питания
Нарушение сна
Возраст после 30
Аллергический фон в прошлом (кожа привыкла быть чувствительной)

То есть это комплекс причин, лечение соответственно наоборот 🔄
Меньше стрессовать
Мазать SPF всегда даже когда пасмурно (я вот обгорел один раз это тоже может быть триггером)
Исключить фастфуд или минимум
Ложиться в 23:00 и засыпать к 00:00

И делать косметический уход, есть специальные кремы и умывалки, которые должны помочь)


Больше всего мной кажется сон как то был недооценен, и для борьбы со Скуфом и для общего здоровья кажется это имба, надо пользоваться

Ну и сюрпризом при переезде оказалось, что солнышко, не всегда солнышко 🌞 , а оно может и по башке дать и пощечину с долгими последствиями

#здоровье | @andreyposnov
Я первый раз нанимаю в Барселоне, фулстек разработчика в свою команду

У меня из команды уходит разработчик, после сокращений в моей компании некоторые начали задумываться об этом, поэтому, возможно, он не последний,

я как Engineering Manager, должен следить чтобы команда была сбалансирована, и люди не были перегружены, у меня было половина Middle и Senior уровня (с опытом 2-5+лет), и половина Junior уровня (с опытом 1+ год), вот уровня Middle уходит, наш официальный ladder выглядит так

Software Development Engineer I
Я нанимаю вот на этот уровень Software Development Engineer II (опыт от 2х лет)
Senior Software Development Engineer I (опыт от 5 лет)
Senior Software Development Engineer II
Principal Software Development Engineer (опыт от 10 лет)
Principal Software Engineer

Что надо знать на эту роль:
Опыт 2+ года

Знание Английского на уровень B1-B2
Знание Испанского вообще не нужно официально, но желательно на A1-A2, потому что иногда что-то обсуждают бытовое и на Ланчах, лучше конечно понимать о чем речь

Если кратко, нужен фулстек разработчик, на фронте Реакт, на бекенде микросервисы на разных языках TypeScript, C#, и немного Java, как плюс уметь работать с GitHub Copilot в Visual Studio Code

Ну и база HTML+CSS, JavaScript, TypeScript, React, Nodejs, C# + .NET, CI/CD (GitHub Actions, ArgoCD), Cloud (Azure/AWS), Docker, JSON, Postman, SQL, NoSQL, XML, REST APIs, Git
Дип андерстандинг of design patterns, principles and best practices + writing high quality, testable and clean code

Бенефиты которые публично можно узнать:
•Medical Insurance: BIK €64,54 per month 
Частная страховка в AXA, можно выбирать много разных клиник и запрашивать возмещение, какой то супер ВИП тариф, мне даже чистку зубов возместили, сильно пока не тестил, у меня Санитас до конца этого года, а потом будут АХА пользоваться
•Life Insurance
При отъезде в мир иной, или полной потери трудоспособности по любой причине, семья получает 2 годовые зарплаты
•Additional Pension Plan Caser: 6% of gross annual salary/12
На частную пенсию уходит 6 процентов годовой зп, свыше зарплаты (то есть не вычетом, а как бы сверху), 12 означает что по 6% каждый месяц а не раз в год
•Meal electronic tickets: €10 for each day worked
10 евро в день на обеды, примерно +200 евро в месяц
•Gym Pass refund: 50% of the monthly Gym pass cost until a maximum amount €50 per month.
50% или 50 евро в месяц на спортзал максимум, то есть если абонемент стоит 100 евро, будет 50 евро компенсация, если 40 евро, то будет 20 евро компенсация.
•Holiday allowance: 25 days per year plus Christmas working days (office shut down)
25 дней в год отпуск+с 24 декабря до 5 января офис примерно “закрыт на выходные” + 13 официальных выходных, короче нормально выходит
•Bonus (non-contractual)
Годовой бонус действительно есть, но он всегда разный как я понял
•New & amazing offices right next to the beach 
Офис действительно крутой, обязательно ходить 2 дня в неделю, в офисе есть 3 кофемашины большие, много фруктов каждый день (бананы, абрикосы, персики, яблоки, груши), молоко разного вида (alpro в том числе), йогурты разные (alpro в том числе), 5 видов орехов, печенки, каши разные и мюсли, разного рода напитки (кока кола, фанта, липтом, с сахаром и без), полный холодильник разного мороженого, разливное пиво которое можно пить после 18-00, автомат с аркадными играми, дарст, мини футбол, диванчики, по четвергам можно записаться на приходящий массаж за 12 евро, много переговорок
•EAP

6 психологических сессий бесплатно
•Language courses
1 раз в неделю 1 час, Испанский или Английский на выбор, групповые занятия (группы 4-5 человек) с коллегами, можно выбрать время группой

Зарплата:
Нельзя узнать публично к сожалению

Вакансия еще не опубликована, но на след неделе будет пока пройдет там все аппрувы в системе, тогда смогу дать ссылочку, но вы можете узнать сколько платят только откликнувшись на нее, или можете предположить сколько платят за такое, возможно большинство угадает и будете знать)

👍 – 20-39к/год

❤️ – 40-49к/год

🔥 – 50-60к/год и выше

#работа | @andreyposnov
Apple выпустили свой Docker

Он будет бесплатный и опенсорный, вот репо https://github.com/apple/container

Он написан на Swift, безопаснее (каждый в своем sandbox), быстрее и экономит батарею, нативный.

Поддерживает OCI(Open Container Initiative), стандарт описывающий слои, манифест и конфиг.

Docker-образы хранятся в том же формате (Docker = OCI + пару своих расширений), поэтому любой docker pull alpine — уже OCI-image.

Apple Containerization работает через CLI, берёт обычный OCI-образ и через Containerization разворачивает его в микро-ВМ Virtualization.framework; старт ≈ 100 мс, изоляция аппаратная (EL2).


👉На что я еще лично еще обратил внимание,
это тот, кто его представил, некий Michael Crosby, но LinkedIn у него нет, что для человека который работает в США странно,

и больно он уже похож на AI аватар, либо он себе создал его потому что так легче было создать ролик, либо Apple уже генерирует AI аватары чтобы представлять продукты и сервисы))

Можно посмотреть видео и проверить мою теорию здесь https://developer.apple.com/videos/play/wwdc2025/346

#программирование | @andreyposnov
32 Ампера! Попугая

На моей парковке у дома, которая подземная фирмы https://aparcamentsbsm.cat за 140€ в месяц, обновили места для электомобилей, их стало больше, было 7 стало 15 и они стали мощные, дают 32А, это слишком много

Например моя Тесла 3 стандарт с 20% до 80% зарядиться за 4 часа, именно в таком диапазоне надо держать батареи чтобы они дольше жили (как я понял это работает и для мобильных телефонов, планшетов, ноутбуков)

Раньше я парковал авто например часов в 20-23 и мог идти перепарковать в 8-10 утра, во первых потому что не хотел занимать место, и во вторых как мы теперь знаем может быть штраф

А еще быстрые зарядки изнашивают батарею, а точнее ее нагрев, когда быстро заряжается сильно нагревается

Но можно занизить амперы на прием, чтобы батарее не грелась, и дольше заряжалось, в итоге в приложении Теслы поставил 6А, зарядилось как обычно за 11ч

Но хорошо иметь и относительно быструю зарядку за 4ч у дома.

А деньги берут только за то что успешно вошло)) не важно за сколько времени

ps. Суперчарджер заряжает за 15-30 мин даже если не с 20% а с 1-5% до 80%, чем меньше осталось тем быстрее заряжает, в суперчаржерах вроде 300-600А

Но для меня амперы все равно что попугаи, я как то пытался разобраться, но не мое 😀

#мойавтомобиль | @andreyposnov
Миссия невыполнима и электричество

Сходил посмотрел новую часть фильма с Томом Крузом, где он как обычно выполнял трюки сам, очень эффектно

Сам сюжет и фильм на 6/10, но зная что трюки в живую 7/10 👍



Еще из прикольного, что выдавали таки брошюры, мол переходи к нам на электричество, дарим 2 билета в кино и попкорн каждый месяц в течение года!

Дело в том, что в Испании рынок электричества частный, только 20% у государства и то только для стратегического оператора магистральных сетей. Все остальное у частных компаний, которые конкурируют между собой.

Если сравнить с РФ, то похоже на операторов интернета, где много операторов предлагают разные тарифы и бенефеты.

Это достаточно необычно, поэтому здесь имея прямой контракт для оплаты «света», можно менять тарифы на более приятные и такими бенефитами, но бывают и такие ситуации как у меня, у нас контракт квартиры на 7 лет, но там «все включено» одним платежом, и вода и свет, и обслуживание дома, все в одном счете, а свет и электричество просто прилагают к нему типа вот столько вы потратили, поэтому включаем. Это не выгодно, выгоднее всегда напрямую

💡⚡️🔌

#испания | @andreyposnov
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Наконец-то отменил свою кредитку ББВА

Закрыть я давно хотел, по причине того, что не понимал как там вообще она работает и что там за условия 😅 это далеко не желтый банк и не Револют, вот где без пол литра не разберешься

Короче, оказалось я ее не могу закрыть потому, что у меня там была активна рассрочка 3 месяца и вот они прошли, и пофигу что я через первый месяц «решил» покрыть все и внес полнкю сумму, решил без рассрочки, мало ли что я решил! В системе запросил, помечено, значит рассрочка, и каждый месяц списывался платеж, что делало сверх плюсом к лимиту кредитки, потом я с нее списывал чтобы был ровно лимит

И это не одно не удобство, какой-то стейтмент выгрузить, понять что за проценты, какие то платежи странные и тд, все непросто

Ну и бенефитов никаких не было, типа автокредита или еще чего, никакой кредитной истории

Короче закрыл и отлично, лимит был 1800)

А Револют мне кстати дал 6000 лимит с первого дня 🤓 и там все понятно, современно и удобно

#испания | @andreyposnov
Microsoft Copilot пришел в Телеграм официально.

В след за Grok (новость о партнерстве с телеграм),

Microsoft Copilot (искусственный интеллект) пришел официально в телеграм

Вот официальная инфа на сайте Майкрософт
https://www.microsoft.com/en-us/microsoft-copilot/for-individuals/get-copilot

А вот ссылка на бот Копайлота в тг
@CopilotOfficialBot

Я уже пообщался, он достаточно умный, быстро отвечает, картинки создает даже (пару минут), но на какой модели работает НЕ признается.

Кажется достигнув 1млдр пользователей официально, Телеграм стал видим для крупных гигантов 👍

#ai | @andreyposnov
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Разница собачьего зрения

Вито, который брат Патрика, с интересом смотрит телевизор, различает объекты на экране и даже играет в iPad (видео в первом комментарии будет), может следить прям как кто там перемещается, если включить специально какую то птичку, он будет за ней охотиться или наблюдать

Патрик же всегда игнорировал телевизор и экраны, вообще визуально никак не воспринимает, только если начнут мяукать там, то есть только звук

Но, на улице Патрик отлично видет всех живых существ) птиц, кошек, мышей, а также может унюхать на расстоянии еду, знакомых, как будто он знает что в телевизоре не настоящее, и нет смысла на это обращать внимания, неважно что там показывают, а вот Вито наоборот иногда смотрит

Первое время Вито даже сериалы не давал смотреть, лаял на людей на экране, поэтому мы ему сначала включали более расслабленные сцены, сначала природу, потом птичку, а потом уже людей, и он привык) и теперь мы можем смотреть сериалы

А Патрику интереснее смотреть на улицу, поэтому мы стараемся арендовать отели и апарты где окна в пол)

Еще на эту тему
Про собачьи страховки и другие собачьи дела

#собаки | @andreyposnov
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Тесла запустила беспилотное такси в пилотном проекте

В Остине (Техас), началось тестирование robotaxi, по задумке должны будут ездить двухдверные автомобили Cybercab, перевозить людей.

Приложение похоже на обычное приложение Такси, указываешь откуда куда, и за тобой приезжает авто, только без водителя, в пилотном проекте все же есть "safety operator" который сидит на пассажирском кресле, после публичного запуска его не будет) Также за авто наблюдает удаленный сотрудник который сможет если что вмешаться.

Пока что используется обычные Теслы Y (не Cybercab), с надписью robotaxi.

Пока что берут 4.20$ за поездку, по Остину, неважно какой дальности. Работают с 6:00 до 23:59.

Особенность по сравнению с главным конкурентом Waymo, это цена, автомобили Теслы оборудованы только камерами, все остальное делает программным обеспечением, а вот в Waymo используется больше камер и Lidar лазерные датчики, что делает ее дороже. Но Waymo выполняют ужа 250.000 беспилотных такси поездок по США, а Тесла только выходит на этот рынок.

Первые пользователи говорят что достаточно классно работает, комфортно, плавно, на уровне с Waymo.

Также доступна консоль (мини айпад сзади), где синхронизация с твоим профилем теслы, и можно продолжать слушать свою музыку в Такси из Apple Music

Планируют увеличить парк до тысячи авто (сейчас около 20 ездит)

Плюс еще люди смогут в будущем свои Теслы отправлять таксовать (пост об этом тут)

Возможно через десять лет, проехаться с человеком за рулем будет такой же люкс как механические швейцарские часы вместо недорогих кварцевых)

Несколько видосов в первом комменте

#новости | @andreyposnov
2025/06/24 16:46:10
Back to Top
HTML Embed Code: