Восприятие времени — это субъективное переживание течения времени и организация своей жизни по внутренним часам. Специфика этого восприятия - один из тех симптомов СДВГ, которые не включены в диагностические критерии, при этом он встречается у большинства людей с дефицитом внимания.
В 2021 году было опубликовано исследование, в котором определили 3 проблемных компонента восприятия времени у людей с СДВГ: ⏰ оценка времени, ⏰ ощущение времени ⏰ время движений.
Первый пункт - про оценку времени, необходимого для выполнения задачи или достижения какой-то цели. Второй - про мониторинг времени: сколько прошло и сколько осталось. Исследование ощущения времени показало, что дети с СДВГ скорее опирались на внутреннее субъективное чувство времени, не сверяясь с часами, и неверно оценивали, сколько уже прошло. И наконец, третье - про чувство моторного времени. Это способность человека оценивать и контролировать продолжительность движений и действий. Люди с СДВГ часто неточно прогнозируют время собственных действий.
Я не знала, что у восприятия времени так много характеристик, но сейчас подозреваю, что их может быть больше трех.
Как часто бывает, проблема вроде бы ясна, а решение отсутствует. На данный момент нет универсальных поведенческих стратегий для улучшения ощущения времени. Хотя существуют различные эффективные приложения (календари, списки дел, таймеры), они не могут полностью решить проблему восприятия времени.
Тема времени - одна из моих любимых в изучении СДВГ, так что если вы обнаружили какие-то работающие методы для управления своим временем, поделитесь, буду рада о них узнать.
Восприятие времени — это субъективное переживание течения времени и организация своей жизни по внутренним часам. Специфика этого восприятия - один из тех симптомов СДВГ, которые не включены в диагностические критерии, при этом он встречается у большинства людей с дефицитом внимания.
В 2021 году было опубликовано исследование, в котором определили 3 проблемных компонента восприятия времени у людей с СДВГ: ⏰ оценка времени, ⏰ ощущение времени ⏰ время движений.
Первый пункт - про оценку времени, необходимого для выполнения задачи или достижения какой-то цели. Второй - про мониторинг времени: сколько прошло и сколько осталось. Исследование ощущения времени показало, что дети с СДВГ скорее опирались на внутреннее субъективное чувство времени, не сверяясь с часами, и неверно оценивали, сколько уже прошло. И наконец, третье - про чувство моторного времени. Это способность человека оценивать и контролировать продолжительность движений и действий. Люди с СДВГ часто неточно прогнозируют время собственных действий.
Я не знала, что у восприятия времени так много характеристик, но сейчас подозреваю, что их может быть больше трех.
Как часто бывает, проблема вроде бы ясна, а решение отсутствует. На данный момент нет универсальных поведенческих стратегий для улучшения ощущения времени. Хотя существуют различные эффективные приложения (календари, списки дел, таймеры), они не могут полностью решить проблему восприятия времени.
Тема времени - одна из моих любимых в изучении СДВГ, так что если вы обнаружили какие-то работающие методы для управления своим временем, поделитесь, буду рада о них узнать.
Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." After fleeing Russia, the brothers founded Telegram as a way to communicate outside the Kremlin's orbit. They now run it from Dubai, and Pavel Durov says it has more than 500 million monthly active users. Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores. Artem Kliuchnikov and his family fled Ukraine just days before the Russian invasion.
from tr
