ЛИСТАТЬ ЛЕНТУ НОВОСТЕЙ ПО УТРАМ ГУБИТЕЛЬНО ДЛЯ ИНТЕЛЛЕКТА
Каждое утро мы открываем глаза и, как по команде, тянемся к телефону. Лента новостей начинает свой беспощадный показ: тревожные заголовки, яркие картинки и бесконечные посты. Но, как выяснили ученые, это может быть не самым лучшим началом дня. Вместо того чтобы плавно влиться в рабочий ритм, наш мозг сталкивается с потоком информации, который, как правило, не только не нужен, но и вызывает стресс.
Цифровая перегрузка — это не просто модное словосочетание. Она действительно может ухудшить когнитивные функции, затрудняя концентрацию и расстановку приоритетов. Представьте: вы только что проснулись, а ваш мозг уже перегружен новостями о политике, экономике и даже о том, что кто-то из знакомых купил новую собаку. Неудивительно, что к обеду вы чувствуете себя как выжатый лимон.
Ученые рекомендуют устроить цифровой детокс в первые 30 минут после пробуждения. Это значит — никаких смартфонов! Вместо этого можно заняться утренней растяжкой или выпить чашку чая в тишине. А чтобы избежать соблазна проверить уведомления сразу после пробуждения, стоит завести обычный будильник. Так вы не только избавитесь от синего света экрана, но и подарите своему мозгу возможность настроиться на позитивный лад.
ЛИСТАТЬ ЛЕНТУ НОВОСТЕЙ ПО УТРАМ ГУБИТЕЛЬНО ДЛЯ ИНТЕЛЛЕКТА
Каждое утро мы открываем глаза и, как по команде, тянемся к телефону. Лента новостей начинает свой беспощадный показ: тревожные заголовки, яркие картинки и бесконечные посты. Но, как выяснили ученые, это может быть не самым лучшим началом дня. Вместо того чтобы плавно влиться в рабочий ритм, наш мозг сталкивается с потоком информации, который, как правило, не только не нужен, но и вызывает стресс.
Цифровая перегрузка — это не просто модное словосочетание. Она действительно может ухудшить когнитивные функции, затрудняя концентрацию и расстановку приоритетов. Представьте: вы только что проснулись, а ваш мозг уже перегружен новостями о политике, экономике и даже о том, что кто-то из знакомых купил новую собаку. Неудивительно, что к обеду вы чувствуете себя как выжатый лимон.
Ученые рекомендуют устроить цифровой детокс в первые 30 минут после пробуждения. Это значит — никаких смартфонов! Вместо этого можно заняться утренней растяжкой или выпить чашку чая в тишине. А чтобы избежать соблазна проверить уведомления сразу после пробуждения, стоит завести обычный будильник. Так вы не только избавитесь от синего света экрана, но и подарите своему мозгу возможность настроиться на позитивный лад.
On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market. Pavel Durov, a billionaire who embraces an all-black wardrobe and is often compared to the character Neo from "the Matrix," funds Telegram through his personal wealth and debt financing. And despite being one of the world's most popular tech companies, Telegram reportedly has only about 30 employees who defer to Durov for most major decisions about the platform.
from tr
