Сон - моя проблема. Если сначала это было из-за тревожности, то сейчас, когда я избавилась от источников стресса, мой организм будто привык быть все время начеку и продолжает плохо спать.
Появляется чувство, что если я усну или долго буду спать, то случится что-то плохое, а я не успею среагировать, из-за чего мне немного страшно засыпать (к тому же я знаю, что не высплюсь). Как выйти из этого замкнутого круга?
Сон - моя проблема. Если сначала это было из-за тревожности, то сейчас, когда я избавилась от источников стресса, мой организм будто привык быть все время начеку и продолжает плохо спать.
Появляется чувство, что если я усну или долго буду спать, то случится что-то плохое, а я не успею среагировать, из-за чего мне немного страшно засыпать (к тому же я знаю, что не высплюсь). Как выйти из этого замкнутого круга?
Telegram was founded in 2013 by two Russian brothers, Nikolai and Pavel Durov. Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts. "Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. "Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted. "There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said.
from tr
