✅Сбалансируйте питание на каждый день. ✅Увеличьте активность: прогулки или тренировки отлично помогают восстанавливать баланс. ✅Позвольте себе "отдыхать" без чувства вины, но не из крайности в крайность.
Вывод простой: разгрузочные дни — это миф.
Гораздо эффективнее заботиться о себе ежедневно, а не пытаться решить всё за 24 часадетокса.
✅Сбалансируйте питание на каждый день. ✅Увеличьте активность: прогулки или тренировки отлично помогают восстанавливать баланс. ✅Позвольте себе "отдыхать" без чувства вины, но не из крайности в крайность.
Вывод простой: разгрузочные дни — это миф.
Гораздо эффективнее заботиться о себе ежедневно, а не пытаться решить всё за 24 часадетокса.
BY Булки в булки
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events." Ukrainian forces successfully attacked Russian vehicles in the capital city of Kyiv thanks to a public tip made through the encrypted messaging app Telegram, Ukraine's top law-enforcement agency said on Tuesday. Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation. In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation."
from tr
