Я шла мимо витрины и тут увидела ее
Вера сидела за столиком у окна и жадно уплетала эклер с ореховым латте.
И было бы сто процентов понимания и ноль процентов осуждения, если бы не одно НО.
Буквально еще час назадВера лежала на моей кушетке и проклинала весь белый свет и пирожные, пока я вводила липолитики.
Это история произошла пару лет назад и очень ярко подсветила мне, что проблема лишнего веса не в локальных излишках жировой массы. Проблема - в голове. А именно в отношениях с едой и с целями.
И это было супер терапевтично для меня самой, ибо всю жизнь я тоже вела борьбу «похудеть любой ценой».
И я худела. Например, носила даже как-то размер S.
Ценой«особой» диеты - не есть после 15:00🤯
Как вы понимаете, ушли тогда не только жиры, но и здоровье моего желудка тоже покинуло чат.
Поэтому осознание, что мне бы не «худеть», а все-таки заняться именно здоровьем, проработать проблему импульсных перекусов (грустно, скучно, весело), очень сильно продвинуло меня в работе с лишним весом, который я радостно набрала во время беременности.
Да, уходит медленно, но зато какой кайф понимать, что это не насилие, а забота!
Конечно все эти инсайты происходят постепенно, я много читаю, в том числе, и нутрициологов. И среди представителей этой профессии есть как бадологи, как запугиватели, так и очень грамотные врачи.
И реально адекватных специалистов так мало, что не могу не поделиться ссылками на Ольгу, которая для меня образец классного доказательного нутрициолога.
В канале уже много полезной информации, рекомендую точно прочитать про:
когда тянет на солёненькое
волшебные продукты
как похудеть без стресса и страданий
Ну и конечно зайти в закреп, там вообще квинтэссенция важной информации по многим холиварным темам в нутрициологии.
Вера сидела за столиком у окна и жадно уплетала эклер с ореховым латте.
И было бы сто процентов понимания и ноль процентов осуждения, если бы не одно НО.
Буквально еще час назад
Это история произошла пару лет назад и очень ярко подсветила мне, что проблема лишнего веса не в локальных излишках жировой массы. Проблема - в голове. А именно в отношениях с едой и с целями.
И это было супер терапевтично для меня самой, ибо всю жизнь я тоже вела борьбу «похудеть любой ценой».
И я худела. Например, носила даже как-то размер S.
Ценой
Как вы понимаете, ушли тогда не только жиры, но и здоровье моего желудка тоже покинуло чат.
Поэтому осознание, что мне бы не «худеть», а все-таки заняться именно здоровьем, проработать проблему импульсных перекусов (грустно, скучно, весело), очень сильно продвинуло меня в работе с лишним весом, который я радостно набрала во время беременности.
Да, уходит медленно, но зато какой кайф понимать, что это не насилие, а забота!
Конечно все эти инсайты происходят постепенно, я много читаю, в том числе, и нутрициологов. И среди представителей этой профессии есть как бадологи, как запугиватели, так и очень грамотные врачи.
И реально адекватных специалистов так мало, что не могу не поделиться ссылками на Ольгу, которая для меня образец классного доказательного нутрициолога.
В канале уже много полезной информации, рекомендую точно прочитать про:
когда тянет на солёненькое
волшебные продукты
как похудеть без стресса и страданий
Ну и конечно зайти в закреп, там вообще квинтэссенция важной информации по многим холиварным темам в нутрициологии.
Губы это про
👄чувственность
Многие пациентки делятся, что с новыми губами в их отношения с партнером вернулись давно позабытые будоражащие ощущения от первых поцелуев
👄уверенность
Всего несколько миллиметров, но кардинально другое восприятие своей внешности. Работа с формой, коррекция асимметрии, гармонизация образа и вот уже девушка чаще улыбается, с удовольствием выбирает помаду с цветом, а не просто блеск
👄молодость
Губы это вторая акцентная зона на лице после глаз. Гладкие, яркие и наполненные губы это признак молодости. И мы эту молодость можем продлить
Неважно, почему вы решились на губы, важно выбрать качественный препарат и прийти к эмпатичному доктору, который сделает эту процедуру максимально комфортной для вас
С особой заботой и трепетом к вашим губам, ваш эмпатичный врач-косметолог 🫶
👄чувственность
Многие пациентки делятся, что с новыми губами в их отношения с партнером вернулись давно позабытые будоражащие ощущения от первых поцелуев
👄уверенность
Всего несколько миллиметров, но кардинально другое восприятие своей внешности. Работа с формой, коррекция асимметрии, гармонизация образа и вот уже девушка чаще улыбается, с удовольствием выбирает помаду с цветом, а не просто блеск
👄молодость
Губы это вторая акцентная зона на лице после глаз. Гладкие, яркие и наполненные губы это признак молодости. И мы эту молодость можем продлить
Неважно, почему вы решились на губы, важно выбрать качественный препарат и прийти к эмпатичному доктору, который сделает эту процедуру максимально комфортной для вас
С особой заботой и трепетом к вашим губам, ваш эмпатичный врач-косметолог 🫶
Я даже не заметила, когда ко мне подкралась старость мудрость способность играть в настолки, наслаждаясь самим процессом игры, не циклясь на результате
Раньше мне обязательно надо было всех выиграть. Очень переживала, если кто-то был удачливее, чем я
Последние несколько месяцев
мы регулярно играли
с друзьями в Руммикуб.
Игра классная и очень интересная для всех, но наверное небольшое преимущество у тех,
кто любит цифры.
Поэтому несколько раз я и выигрывала.
А позавчера начали Имаджинариум. Тут нужно и в психологию, и в интеллект, и в воображение.
Не знаю, что подкачало, надеюсь, психология и воображение,
я ни разу не выиграла.
Но отметила для себя огромную радость, когда в первую игру мой муж обошел нас всех на значительное количество ходов.
Мне же по итогу было достаточно просто быть в этой компании, общаться, смеяться, делиться и наслаждаться моментом.
В следующий раз запланировали играть в Alies, а во что играете вы?
Раньше мне обязательно надо было всех выиграть. Очень переживала, если кто-то был удачливее, чем я
Последние несколько месяцев
мы регулярно играли
с друзьями в Руммикуб.
Игра классная и очень интересная для всех, но наверное небольшое преимущество у тех,
кто любит цифры.
Поэтому несколько раз я и выигрывала.
А позавчера начали Имаджинариум. Тут нужно и в психологию, и в интеллект, и в воображение.
Не знаю, что подкачало, надеюсь, психология и воображение,
я ни разу не выиграла.
Но отметила для себя огромную радость, когда в первую игру мой муж обошел нас всех на значительное количество ходов.
Мне же по итогу было достаточно просто быть в этой компании, общаться, смеяться, делиться и наслаждаться моментом.
В следующий раз запланировали играть в Alies, а во что играете вы?
А когда за вторым пойдёте?
Спасибо возрасту, этот вопрос слышу не так часто. И спасибо внутренним опорам - этот вопрос не вызывает у меня негативных эмоций.
У меня абсолютно разные впечатления от родов и материнства. От своего состояния в разные периоды беременности и после.
Одно неизменно. Моя огромная благодарность врачам Военно-Медицинской Академии, которые очень бережно и профессионально сопроводили мою Лилю в нашу семью.
Странно прозвучит, но для меня ВМА - это бренд.
Бренд, который на все 100 % соприкасается с моими ценностями и эмпатичностью к пациентам.
С одной из выпускниц Академии я не только знакома по подписке в соц сетях, но и поддерживаю тёплые дружеские отношения, насколько позволяет расстояние между нами.
Я уже рассказывала как-то о Диане в запрещенной соцсети, но хочу поделиться и здесь. Потому что доказательных врачей
на вес золота, а эмпатичных - днем с огнём.
Про то, как в ординатуре наставники передают не только экспертные знания, но и прививают эмпатию будущим врачам, у Дианы есть целый пост. Прочитала его с теплом в сердце, потому как именно Анна Сергеевна принимала мои роды.
Диана очень залипательно пишет об истории медицины, я мало того, что купила обе книги ее авторства, еще и прочитала их полностью.
Ну и помимо исторических событий, можно узнать про невероятные клинические случаи современности. Чего только стоит пост про девушку, забеременевшую от
(наверное, лучше прочитайте сами).
Минус один.
Диана Максутовна живет и принимает сейчас в Москве.
Что не мешает нам в любом случае наслаждаться проверенной информацией и животрепещущими историями практикующего акушера-гинеколога.
Спасибо возрасту, этот вопрос слышу не так часто. И спасибо внутренним опорам - этот вопрос не вызывает у меня негативных эмоций.
У меня абсолютно разные впечатления от родов и материнства. От своего состояния в разные периоды беременности и после.
Одно неизменно. Моя огромная благодарность врачам Военно-Медицинской Академии, которые очень бережно и профессионально сопроводили мою Лилю в нашу семью.
Странно прозвучит, но для меня ВМА - это бренд.
Бренд, который на все 100 % соприкасается с моими ценностями и эмпатичностью к пациентам.
С одной из выпускниц Академии я не только знакома по подписке в соц сетях, но и поддерживаю тёплые дружеские отношения, насколько позволяет расстояние между нами.
Я уже рассказывала как-то о Диане в запрещенной соцсети, но хочу поделиться и здесь. Потому что доказательных врачей
на вес золота, а эмпатичных - днем с огнём.
Про то, как в ординатуре наставники передают не только экспертные знания, но и прививают эмпатию будущим врачам, у Дианы есть целый пост. Прочитала его с теплом в сердце, потому как именно Анна Сергеевна принимала мои роды.
Диана очень залипательно пишет об истории медицины, я мало того, что купила обе книги ее авторства, еще и прочитала их полностью.
Ну и помимо исторических событий, можно узнать про невероятные клинические случаи современности. Чего только стоит пост про девушку, забеременевшую от
(наверное, лучше прочитайте сами).
Минус один.
Что не мешает нам в любом случае наслаждаться проверенной информацией и животрепещущими историями практикующего акушера-гинеколога.
С 35 до 55 лет азиатские женщины действительно выглядят примерно на один возраст.
Лет на 30
Помогает им в этоммускульный морфотип
Морфотип это набор признаков, которые помогают косметологу понять, как будет меняться лицо женщины с возрастом.
Морфотип можно определить достаточно в раннем возрасте. И это будет определять стратегию по профилактике возрастных изменений.
Чем раньше придёте, тем качественнее сохраним ваше лицо.
Так вот мускульный морфотип считается самым удачным:
◾️Хороший мышечный тонус удерживает ткани лица на своих позициях.
◾️Хорошо развитый лицевой скелет служит надежной опорой для крепления мышц и связок.
◾️Кожа обычно тоже упругая, коллаген собирается правильно.
При такой генетике важно обеспечить правильный домашний уход, беречь кожу от солнца и минимизировать вредные привычки. Тогда период юности и свежести будет очень продолжительным.
Я в свое время любовалась японскими женщинами и завидовала их вечной молодости.
Сейчас я уверена в том, что при своевременном и правильном подходе можно быть такой «генетически» везучей при любом морфотипе.
Вы со мной?
Лет на 30
Помогает им в этом
Морфотип это набор признаков, которые помогают косметологу понять, как будет меняться лицо женщины с возрастом.
Морфотип можно определить достаточно в раннем возрасте. И это будет определять стратегию по профилактике возрастных изменений.
Чем раньше придёте, тем качественнее сохраним ваше лицо.
Так вот мускульный морфотип считается самым удачным:
◾️Хороший мышечный тонус удерживает ткани лица на своих позициях.
◾️Хорошо развитый лицевой скелет служит надежной опорой для крепления мышц и связок.
◾️Кожа обычно тоже упругая, коллаген собирается правильно.
При такой генетике важно обеспечить правильный домашний уход, беречь кожу от солнца и минимизировать вредные привычки. Тогда период юности и свежести будет очень продолжительным.
Я в свое время любовалась японскими женщинами и завидовала их вечной молодости.
Сейчас я уверена в том, что при своевременном и правильном подходе можно быть такой «генетически» везучей при любом морфотипе.
Вы со мной?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Этот ролик недооценили в запрещёнке, видимо,
не дождались кульминации
Надежда на вас😅
Зацените художественный замысел врача-косметолога, который каждый день бьется за здоровье вашей кожи😁
не дождались кульминации
Надежда на вас😅
Зацените художественный замысел врача-косметолога, который каждый день бьется за здоровье вашей кожи😁