وقتی یاد بگیری احساساتتو مدیریت کنی، زندگی جای بهتری میشه.

از اون جلسه‌ی کاری که با صدای لرزون دفاع کردی، یا اون رابطه‌ای که با یه جمله‌ی عصبی خرابش کردی، هنوز عذاب وجدان داری؟
مدیریت هیجان یه مهارت ضروریه، نه یه ویژگی ذاتی.
یاد بگیر چطور تو اوج استرس، خشم یا ترس، تصمیم درست بگیری — نه اینکه بعدش افسوس بخوری.

ایدی جهت خرید دوره:
@ghandaab_sabt

🎙#فایل_صوتی

👤استاد #رائفی_پور

📝 موضوع:حافظان گنجینه دین


#محرم
#مناسبتی
#خودسازی


💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

🌺پیامبر اعظم صلی الله علیه و آله:

مروّت ما اهل بیت، گذشت از کسی است که به ما ظلم کرده و بخشش به کسی است که ما را محروم کرده است.

#پیام_دوست

💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

❣زمانی که تازه وارد زندگی مشترک میشین ممکنه چالش های زیادی با هم داشته باشین به دلیل...⁉️

🎙استاد #عزیزیان

#پس_از_ازدواج
#کلیپ

💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

💌 برای دسترسی آسان شما عزیزان به #آرشیو پست‌های منتشرشده در کانال قنداب با عنوان #قبل_از_ازدواج  فهرست زیر تقدیم می‌گردد:

🩷 📝 موضوع: ازدواجِ اله‌بختکی

🩷 ❣️دوران عقد نباید طولانی بشه، اما چرا⁉️

🩷 📝 موضوع: دو روش داریم برای الگوگیری که اگه ندونی باخت دادی 💣

🩷👌قبل از ورود به زندگی مشترک بهتر است راجع به تمامی مواردی که در حکم زنگ خطر به حساب می‌آید گفت‌وگو شود

🩷 ❣️جایگاه درستِ خانوادگی پدر و مادر، قبل و بعد از عقد‼️

🩷 📝موضوع: معیارهای انتخاب 1️⃣ دین‌داری و ایمان 2️⃣ اخلاق خوب

🩷 💌بهتر است برای ازدواج در این موارد تناسب داشته باشید

🩷📝 موضوع: معیارهای انتخاب  همسر💍❣️  1️⃣ دین‌داری و ایمان 2️⃣ اخلاق خوب 👈3️⃣ دلنشینی

🩷 🌺 آشنایی در محیط کار و تحصیل

🩷 🔬🩸آزمایش ازدواج چیست؟

🩷 ❣️معیارهای انتخاب همسر💍‼️


💝کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف (قنداب)
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

❣برای پایداری زندگی چه اصولی باید رعایت بشه⁉️

❣در زندگی حتما گذشت و انصاف داشته باشید‼️

🎙استاد #راشد_یزدی

#پس_از_ازدواج
#زبان_رابطه
#کلیپ

💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

‍💖 چرا باید توانمندی فروتنی را تقویت کنیم؟

💙 زیرا پژوهش‌ها نشان داده‌اند که فروتنی فواید زیادی دارد، از جمله:

💚 افزایش عزت نفس و داشتن خودپنداره مثبت

🩷 رشد قدردانی، بخشش و معنویت

💛 تقویت و استحکام پیوندهای اجتماعی

💓 کاهش اضطراب ناشی از مرگ و افزایش صبر

#مسیر_زندگی

💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

💠امام صادق علیه‌السلام:

هر که در برادر خود امر ناخوشایندی بیند و بتواند او را از آن باز دارد و چنین نکند، به او خیانت کرده است.

#پیام_دوست

💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

‼️ده توصیه زناشویی از ده کتاب درباره عشق و رابطه

💔۱ – شکننده بودن

پذیرفتن این واقعیت که همه ما حساس و خطاپذیر و هراسان و مردد هستیم نه بد است نه خوب. این عدم تعادل ها یا آسیب های تربیتی و اجتماعی و حتی اقتصادی در همه ما وجود دارند. سعی نکنیم خودمان را آدم های همیشه قدرتمند و بدون خطا و همیشه مسلط نشان دهیم.

👫۲- پرهیز از وابستگی بیش از حد
اگر زوج ها قدرت و قابلیت بیشتری برای داشتن روحیه و شخصیت مستقل داشته باشند و نخواهند همه نیازهای اجتماعی شان را فقط در زندگی مشترک محدود کنند، شانس بقای زناشویی شان بیشتر است. داشتن دوستان خوب، عادت ها و حتی پیگیری اهداف شخصی می تواند وابستگی مداوم به همسر را متعادل سازد.


#پس_از_ازدواج


💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

خدا🎙#فایل_صوتی

👤استاد #رائفی_پور

📝 موضوع: توییتر‍ قوانین تشویقی گذاشته..
برای چی❓
برای کی❓
قضیه چیه⁉️


#محرم
#مناسبتی
#خودسازی


💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

💌 برای دسترسی آسان شما عزیزان به #آرشیو پست‌های منتشرشده در کانال قنداب با عنوان #خانه_دار  فهرست زیر تقدیم می‌گردد:

💖 🔰راه حل تمیز کردن اجاق گاز

💖 🔰نکات مهم در آشپزخانه

💖 🔰نکات مهم در آشپزخانه  (2)

💖 💞غذای سالم بخرید

💖 💕برخی از نکات خانه داری

💖 💕برخی از نکات خانه داری (2)

💖 💞 برخی از نکات خانه داری (3)

💖 💕برخی از نکات خانه داری (4)

💖 💞برخی نکات خانه داری (5)

💖 💜 نکات ریز خانه داری (6)


💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

خوشمزه ترین کباب تابه ای 😋😍

مواد لازم:
گوشت چرخ کرده ۲۵۰گرم
سیب زمینی ۲عدد
پیاز ۲عدد
فلفل دلمه ۲عدد
گوجه فرنگی ۲عدد
روغن مایع ۱ق غ
زعفران ۱ق غ
رب گوجه ۱ق غ
سماق ، زردچوبه ، فلفل سیاه ، نمک

#کدبانو

💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍