Если вы тоже устали из года в год слышать «это был сложный год» и видеть одно и то же лицо на экранах телевизоров — эта подборка для вас.
В карточках рассказываем, чью речь можно послушать в новогоднюю ночь и что посмотреть, если слушать не хочется никого.
@groza_media
В карточках рассказываем, чью речь можно послушать в новогоднюю ночь и что посмотреть, если слушать не хочется никого.
@groza_media
ОВД-Инфо
Независимый правозащитный медиапроект о политических преследованиях в России. Они помогают тем, кого преследуют за участие в митингах и реализацию других базовых политических прав. Их можно поддержать разово или оформить подписку, а еще можно стать волонтером проекта.
«Идите лесом»
Проект, который помогает всем, кто хочет избежать мобилизации и срочной службы. Финансовая поддержка поможет им расширить инфраструктуру, подключить новых консультантов и помочь большему количеству людей. Им можно задонатить через PayPal, крипту и Patreon.
Насилию.нет
Центр психологической и юридической помощи пострадавшим от домашнего насилия. Рассказывают о проблеме домашнего насилия, собирают группы поддержки, организуют экстренное размещение для пострадавших и многое другое. Можно поддержать единоразово или оформить подписку.
«Веган-передачки»
Проект помогает задержанным веганам получать еду в СИЗО, ОВД, спецприемниках, больницах и даже детских лагерях. Чтобы поддержать «Веган-передачки», можно задонатить проекту деньги или стать волонтером.
____________
🩵 Кстати, «Грозу» тоже можно поддержать — задонатить любую сумму в Телеграме или криптой, оформить подписку на Бусти, вступить в закрытый телеграм-канал, купить рекламу или поделиться нашими материалами с друзьями.
Независимый правозащитный медиапроект о политических преследованиях в России. Они помогают тем, кого преследуют за участие в митингах и реализацию других базовых политических прав. Их можно поддержать разово или оформить подписку, а еще можно стать волонтером проекта.
«Идите лесом»
Проект, который помогает всем, кто хочет избежать мобилизации и срочной службы. Финансовая поддержка поможет им расширить инфраструктуру, подключить новых консультантов и помочь большему количеству людей. Им можно задонатить через PayPal, крипту и Patreon.
Насилию.нет
Центр психологической и юридической помощи пострадавшим от домашнего насилия. Рассказывают о проблеме домашнего насилия, собирают группы поддержки, организуют экстренное размещение для пострадавших и многое другое. Можно поддержать единоразово или оформить подписку.
«Веган-передачки»
Проект помогает задержанным веганам получать еду в СИЗО, ОВД, спецприемниках, больницах и даже детских лагерях. Чтобы поддержать «Веган-передачки», можно задонатить проекту деньги или стать волонтером.
____________
🩵 Кстати, «Грозу» тоже можно поддержать — задонатить любую сумму в Телеграме или криптой, оформить подписку на Бусти, вступить в закрытый телеграм-канал, купить рекламу или поделиться нашими материалами с друзьями.
Режим сна сбился из-за новогодних праздников. Как теперь возвращаться к учебе и готовиться к сессии?
Ответ на этот вопрос — в наших карточках. «Гроза» поговорила с кандидатом медицинских наук, врачом-сомнологом Софией Черкасовой о том, как студенту наладить режим сна, вылечить бессонницу и стоит ли отказываться от тусовок ради хорошего самочувствия на следующий день.
Полностью интервью с сомнологом читайте на сайте «Грозы»
@groza_media
Ответ на этот вопрос — в наших карточках. «Гроза» поговорила с кандидатом медицинских наук, врачом-сомнологом Софией Черкасовой о том, как студенту наладить режим сна, вылечить бессонницу и стоит ли отказываться от тусовок ради хорошего самочувствия на следующий день.
Полностью интервью с сомнологом читайте на сайте «Грозы»
@groza_media
Если вы чувствуете апатию и грусть, возможно дело не в приближающейся сессии, а в нехватке витаминов
Почему зимой нам не хватает витаминов и как перестроить свое питание, чтобы добирать нужные организму микроэлементы — «Гроза» узнала у нутрициолога и преподавателя фармакологии в одном из российских госуниверситетов. Читайте в карточках.
Другие советы нутрициолога — в нашем тексте на сайте
@groza_media
Почему зимой нам не хватает витаминов и как перестроить свое питание, чтобы добирать нужные организму микроэлементы — «Гроза» узнала у нутрициолога и преподавателя фармакологии в одном из российских госуниверситетов. Читайте в карточках.
Другие советы нутрициолога — в нашем тексте на сайте
@groza_media