📚مجتمع آموزشي غيردولتي كيان مشهد 📚 | Telegram Webview: kianeducom/15347 -

Telegram Group & Telegram Channel

📚مجتمع آموزشي غيردولتي كيان مشهد 📚

#قسمت_اول
تقویت ذهن دانش آموزان یک فرایند چند وجهی است که شامل جنبه‌های مختلف جسمی، عاطفی و شناختی می‌شود.
1. تغذیه مناسب:

غذاهای مغذی: مصرف غذاهای غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب امگا ۳ و پروتئین برای عملکرد صحیح مغز ضروری است. غذاهایی مانند میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، آجیل و تخم مرغ به تقویت حافظه و تمرکز کمک می‌کنند.

آب کافی: آب‌رسانی مناسب برای عملکرد مغز بسیار مهم است. کم‌آبی می‌تواند منجر به خستگی، کاهش تمرکز و کاهش عملکرد شناختی شود.

خواب کافی: خواب نقش حیاتی در تثبیت خاطرات و ترمیم سلول‌های مغزی دارد. خواب ناکافی می‌تواند منجر به مشکلات تمرکز، کاهش حافظه و کاهش عملکرد تحصیلی شود.

2. فعالیت بدنی:

ورزش منظم: ورزش باعث افزایش جریان خون به مغز می‌شود و به بهبود عملکرد شناختی، حافظه و تمرکز کمک می‌کند. فعالیت‌های هوازی مانند دویدن، شنا و دوچرخه‌سواری به ویژه مفید هستند.

حرکت و فعالیت در طول روز: حتی فعالیت‌های کم شدت مانند پیاده‌روی کوتاه در طول روز می‌تواند به بهبود عملکرد شناختی کمک کند و از خستگی جلوگیری نماید
.
#فرهنگی_پرورشی_مجتمع_کیان
.
کانال ما👉
.
اینستاگرام ما👉

www.group-telegram.com/tr/kianeducom.com/15347

1.3K viewsedited Feb 18 at 08:09

group-telegram.com/kianeducom/15347

Create: 2025-02-18
Last Update: 2025-02-22 06:31:49

#قسمت_اول
تقویت ذهن دانش آموزان یک فرایند چند وجهی است که شامل جنبه‌های مختلف جسمی، عاطفی و شناختی می‌شود.
1. تغذیه مناسب:

غذاهای مغذی: مصرف غذاهای غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب امگا ۳ و پروتئین برای عملکرد صحیح مغز ضروری است. غذاهایی مانند میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، آجیل و تخم مرغ به تقویت حافظه و تمرکز کمک می‌کنند.

آب کافی: آب‌رسانی مناسب برای عملکرد مغز بسیار مهم است. کم‌آبی می‌تواند منجر به خستگی، کاهش تمرکز و کاهش عملکرد شناختی شود.

خواب کافی: خواب نقش حیاتی در تثبیت خاطرات و ترمیم سلول‌های مغزی دارد. خواب ناکافی می‌تواند منجر به مشکلات تمرکز، کاهش حافظه و کاهش عملکرد تحصیلی شود.

2. فعالیت بدنی:

ورزش منظم: ورزش باعث افزایش جریان خون به مغز می‌شود و به بهبود عملکرد شناختی، حافظه و تمرکز کمک می‌کند. فعالیت‌های هوازی مانند دویدن، شنا و دوچرخه‌سواری به ویژه مفید هستند.

حرکت و فعالیت در طول روز: حتی فعالیت‌های کم شدت مانند پیاده‌روی کوتاه در طول روز می‌تواند به بهبود عملکرد شناختی کمک کند و از خستگی جلوگیری نماید
.
#فرهنگی_پرورشی_مجتمع_کیان
.
کانال ما👉
.
اینستاگرام ما👉

BY 📚مجتمع آموزشي غيردولتي كيان مشهد 📚

Share with your friend now:
group-telegram.com/kianeducom/15347

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-02-22|

'Wild West' "The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke. For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching. He adds: "Telegram has become my primary news source." Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities.
from tr

Telegram 📚مجتمع آموزشي غيردولتي كيان مشهد 📚
FROM American