group-telegram.com/kpfkino/1281
Last Update:
Я уже не раз писала, что сколько себя помню, всегда чему-то учусь — это подтвердят все мои друзья. Со временем я поняла, что обучение — далеко не только набор привычек, но и сам по себе навык, который можно и нужно развивать. Вот что помогает мне
Планирование
Я всегда заранее выделяю время для учебы. Один день посвящаю лекциям, другой — чтению книги по теме, а в следующем месяце участвую в вебинаре. Если график очень плотный, то отмечаю конкретное время, например, вторник с 18:00 до 19:00. Это помогает не перегружать себя и более трезво оценивать ресурсы.
Фокус
Мне важно полностью сосредотачиваться на одном занятии, особенно если оно требует интеллектуальной работы. Я не пытаюсь делать все сразу — слушать музыку, проверять соцсети и одновременно что-то запоминать. Прекрасно по себе знаю, как любое уведомление на телефоне может «выдернуть» из процесса (почти все уведомления у меня обычно выключены). И чтобы в него снова погрузиться, мозгу придется затратить время. Тогда 30 минут уже превращаются в 45-50.
Приятное с полезным
Приятные ритуалы также помогают в обучении. Например, за чашкой кофе я часто пересматриваю материалы или читаю. Во время физической активности могу включить лекцию или (пере)слушать подкаст на немецком, который задала своим ученикам. На прогулке предпочитаю ничем не заниматься — это время для отдыха и размышлений. Уверена, что каждый может выбрать собственное сочетание приятного с полезным)
Ведение записей
Я очень люблю писать от руки. Поэтому веду блокноты, куда записываю идеи, конспекты и немецкую лексику (да, я тоже ее постоянно учу, а вы как думали) и др. Именно из таких заметок когда-то родился этот канал. Неочевидный плюс — я стабильно держу два-три блокнота на виду, то есть на рабочем столе или в сумке, если unterwegs. Таким образом создается визуальный стимул, а значит, возрастает желание туда заглянуть / записать / повторить. Простая аналогия — хочешь пить больше воды, поставь бутылку в пределах досягаемости. И так можно делать с какой угодно привычкой.
Практическая польза
Для меня особенно важно видеть, как я могу применить новые знания на практике и приспособить их к контексту жизни. То же самое касается иностранных языков — нежно напоминаю моим студентам, что выученную лексику или правило нужно «оживить» в устном или письменном виде, то есть на практике.
Еще я верю в силу системности и регулярности. В конце концов, мы получаем то, что делаем постоянно.
А что помогает вам (полезные привычки, техники и т.д.)?
#личное