Telegram Group & Telegram Channel
Многие из нас относятся к тому поколению, где использование критики и обвинений было привычным способом мотивации к достижению целей:

Почему не 5?
Ты лентяй(ка).
Я в твои годы..!
Ты совсем глупый(ая)?
Откуда у тебя руки растут?
Мало стараешься значит.


Мы росли, веря что такие обвинения и критика – это норма, что они должны подтолкнуть нас к действиям и успеху.

И этот способ становится единственным в нашем мышлении, чтобы достигать своих целей: выйти на новый доход, похудеть к лету, развиваться профессионально, растить детей.

Хотя на самом деле достигать поставленных целей через самокритику гораздо сложнее.

Когда на каждую совершённую ошибку мы подтверждаем себе, что «я ни на что не способный неудачник», падает самооценка и уверенность, растет напряжение и с каждым разом всё тяжелее встать на ноги и двигаться дальше.

Вместо того, чтобы фокусироваться на поиске решений и поддержке, нам приходится действовать сквозь давление самокритики.

❗️Представьте, что вы обращаетесь к другу, который совершил ошибку.

Вряд ли вы тут же начнете его критиковать и обвинять.

Вместо этого, вы скорее всего поддержите его и поможете разобраться в ситуации.

Точно так же должно быть и по отношению к себе🙌🏻

Обращайтесь к себе с теми же поддержкой и пониманием, которые бы предоставили другу в трудной ситуации.

Важно осознать, что обвинения себя и самокритика не могут быть мотивацией к действию и гораздо сложнее приводят к продуктивным результатам.

💡Если вы поймали себя на самокритике, то похвалите себя, вы уже заметили этот процесс👏🏻

И задайте себе вопрос:
«Как я могу поддержать себя сейчас?»

Как можно развить навык самоподдержки и научиться себя поддерживать?⤵️

Читайте мои посты с практикой здесь и здесь.

💡А если вы хотите изменить мышление с профессиональной поддержкой, где вы перестаете обвинять себя, поддерживаете и бережно себя мотивируете, то коучинг это эффективный рабочий инструмент в этом процессе.

Пишите @Marie_N и я отвечу на все ваши вопросы.

И помните, вы у себя молодец🤗

#полезное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/marysroads/986
Create:
Last Update:

Многие из нас относятся к тому поколению, где использование критики и обвинений было привычным способом мотивации к достижению целей:

Почему не 5?
Ты лентяй(ка).
Я в твои годы..!
Ты совсем глупый(ая)?
Откуда у тебя руки растут?
Мало стараешься значит.


Мы росли, веря что такие обвинения и критика – это норма, что они должны подтолкнуть нас к действиям и успеху.

И этот способ становится единственным в нашем мышлении, чтобы достигать своих целей: выйти на новый доход, похудеть к лету, развиваться профессионально, растить детей.

Хотя на самом деле достигать поставленных целей через самокритику гораздо сложнее.

Когда на каждую совершённую ошибку мы подтверждаем себе, что «я ни на что не способный неудачник», падает самооценка и уверенность, растет напряжение и с каждым разом всё тяжелее встать на ноги и двигаться дальше.

Вместо того, чтобы фокусироваться на поиске решений и поддержке, нам приходится действовать сквозь давление самокритики.

❗️Представьте, что вы обращаетесь к другу, который совершил ошибку.

Вряд ли вы тут же начнете его критиковать и обвинять.

Вместо этого, вы скорее всего поддержите его и поможете разобраться в ситуации.

Точно так же должно быть и по отношению к себе🙌🏻

Обращайтесь к себе с теми же поддержкой и пониманием, которые бы предоставили другу в трудной ситуации.

Важно осознать, что обвинения себя и самокритика не могут быть мотивацией к действию и гораздо сложнее приводят к продуктивным результатам.

💡Если вы поймали себя на самокритике, то похвалите себя, вы уже заметили этот процесс👏🏻

И задайте себе вопрос:
«Как я могу поддержать себя сейчас?»

Как можно развить навык самоподдержки и научиться себя поддерживать?⤵️

Читайте мои посты с практикой здесь и здесь.

💡А если вы хотите изменить мышление с профессиональной поддержкой, где вы перестаете обвинять себя, поддерживаете и бережно себя мотивируете, то коучинг это эффективный рабочий инструмент в этом процессе.

Пишите @Marie_N и я отвечу на все ваши вопросы.

И помните, вы у себя молодец🤗

#полезное

BY Маша с тобой



❌Photos not found?❌Click here to update cache.


Share with your friend now:
group-telegram.com/marysroads/986

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The War on Fakes channel has repeatedly attempted to push conspiracies that footage from Ukraine is somehow being falsified. One post on the channel from February 24 claimed without evidence that a widely viewed photo of a Ukrainian woman injured in an airstrike in the city of Chuhuiv was doctored and that the woman was seen in a different photo days later without injuries. The post, which has over 600,000 views, also baselessly claimed that the woman's blood was actually makeup or grape juice. Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences. The SC urges the public to refer to the SC’s I nvestor Alert List before investing. The list contains details of unauthorised websites, investment products, companies and individuals. Members of the public who suspect that they have been approached by unauthorised firms or individuals offering schemes that promise unrealistic returns Telegram, which does little policing of its content, has also became a hub for Russian propaganda and misinformation. Many pro-Kremlin channels have become popular, alongside accounts of journalists and other independent observers. Although some channels have been removed, the curation process is considered opaque and insufficient by analysts.
from tr


Telegram Маша с тобой
FROM American