С любовью, ЗОЖ | Telegram Webview: masha_pro_zozh/1311 -

Telegram Group & Telegram Channel

С любовью, ЗОЖ

Значение йода в продуктах приблизительное, так как количество от продукта к продукту различается:
🟡у морских водорослей может быть от 16 мкг до 2984 мкг на г
🟡у растительных источников (таких как клюква, клубника) все зависит от места обитания, почвы и удобрений
🟡у животных источников (говяжья печень) - наличие йода в продуктах, которые потребляют.

Тем не менее приблизительное количество:
Порция трески - 146 мкг
Морские водоросли нори (уп 5 г) - 116 мкг
Устрицы (85 г) - 93 мкг
Йогурт греческий - 87 мкг
Молоко (1 чашка) - 84 мкг
Йодированная соль (1/4 ч.л) - 78 мкг
Яйцо вкрутую - 31 мкг
Печень говяжья (85 г) - 14 мкг
Креветки приготовленные (85 г) - 13 мкг
Тунец консервированный (85 г) - 7 мкг
Клюква (10 г) - 35 мкг
Чернослив (5 шт) - 13 мкг

Интересная граммовка 85 г =3 унц в источнике

Делитесь, что чаще всего с йодом едите?

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/tr/masha_pro_zozh.com/1311

712 viewsDec 2 at 06:50

group-telegram.com/masha_pro_zozh/1311

Create: 2024-12-02
Last Update: 2024-12-04 03:51:22

Значение йода в продуктах приблизительное, так как количество от продукта к продукту различается:
🟡у морских водорослей может быть от 16 мкг до 2984 мкг на г
🟡у растительных источников (таких как клюква, клубника) все зависит от места обитания, почвы и удобрений
🟡у животных источников (говяжья печень) - наличие йода в продуктах, которые потребляют.

Тем не менее приблизительное количество:
Порция трески - 146 мкг
Морские водоросли нори (уп 5 г) - 116 мкг
Устрицы (85 г) - 93 мкг
Йогурт греческий - 87 мкг
Молоко (1 чашка) - 84 мкг
Йодированная соль (1/4 ч.л) - 78 мкг
Яйцо вкрутую - 31 мкг
Печень говяжья (85 г) - 14 мкг
Креветки приготовленные (85 г) - 13 мкг
Тунец консервированный (85 г) - 7 мкг
Клюква (10 г) - 35 мкг
Чернослив (5 шт) - 13 мкг

Интересная граммовка 85 г =3 унц в источнике

Делитесь, что чаще всего с йодом едите?

BY С любовью, ЗОЖ

Share with your friend now:
group-telegram.com/masha_pro_zozh/1311

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2024-12-04|

Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read." "The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into." The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders.
from tr

Telegram С любовью, ЗОЖ
FROM American