Используйте лестницу вместо лифта, пройдитесь пару остановок до работы, проведите звонок/совещание во время прогулки, вынесите мусор вместо мусоропровода. Помойте сразу же кружку после кофе.
🔘Мойте машину вручную
⏺️Танцуйте во время уборки, готовки или чистки зубов.
🔘Больше стойте вместо сидения: в метро, попить кофе/чай. Для работы стоя есть специальные столы, можно чередовать (только если нет противопоказаний со стороны опорно-двигательного аппарата)
⏺️Тянитесь за предметами нестандартно, например, присев на корточки.
🔘Мойте голову не в наклоне, а через присяд (упражнение стульчик). Можно даже поприседать с маской на волосах.
Используйте лестницу вместо лифта, пройдитесь пару остановок до работы, проведите звонок/совещание во время прогулки, вынесите мусор вместо мусоропровода. Помойте сразу же кружку после кофе.
🔘Мойте машину вручную
⏺️Танцуйте во время уборки, готовки или чистки зубов.
🔘Больше стойте вместо сидения: в метро, попить кофе/чай. Для работы стоя есть специальные столы, можно чередовать (только если нет противопоказаний со стороны опорно-двигательного аппарата)
⏺️Тянитесь за предметами нестандартно, например, присев на корточки.
🔘Мойте голову не в наклоне, а через присяд (упражнение стульчик). Можно даже поприседать с маской на волосах.
Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform. On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed.
from tr
