group-telegram.com/merryhomestory/6012
Last Update:
Марафон 30 дней красоты. День первый.
На канале @merryhomestory каждый день буду писать не только о детских книгах, театре, лайфстайле и прочем, что привычно на канале (не заброшу), но еще о:
- целеполагании (как умею, я не коуч, не психолог, но с профдиформацией экономиста)
- книгах, которые мотивируют меня лично на здоровый образ жизни
- системе похудения Магги и рецептах (нет, это не про бульонные кубики, но я не диетолог, мой врач разрешил мне не чаще 2 раз в год следовать этой диете)
и так далее.
Каждый в рамках марафона двигается в приятном для него темпе, делая что-то для марафона, узнавая что-то новое у меня или у девочек.
На видео - классический самообман. Не надо так))
Я начинаю с личного спринта «3 цели в разных сферах» - одна по марафону, две другие - по волнующим меня задачам.
День 1. Мой план на сегодняшний день:
Бонус - план на сегодня: выбрать интервалы питания и есть только в заданное время.
Так я себя готовлю к резкому прыжку в диету «Магги» с этой пятницы 31.01!
Правила, меню - размещаю в комментариях к этому посту, если вдруг вы захотите присоединиться. Рецепты выложу в выходные!
Дополнительно к марафону для поддержания мотивации в целом:
Вечером в комментарии пишите впечатления/отчет за первый день или прямо сейчас, что у вас уже получилось сегодня сделать.
Если вы еще не с нами- присоединяйтесь