Как я вытащила себя из болота неудовлетворенности.
Прием-прием. Я снова здесь.
Последние два месяца выдались для меня очень тяжелыми. В сентябре был настоящий марафон: я пыталась разделиться на 3 части и уделить внимание трем женщинам (третья - это я), балансировать между соблюдением режимов двух детей и пересобрать заново наш быт после приезда в Россию и окончания всех поездок. Ах да, еще пришлось вновь заняться поисками детсада, потому что тот, в который ходила Мира, мне не понравился (не только отсутствием улыбок). Плюс я прохожу онлайн-обучение по раннему развитию, и пыталась в процессе не забивать на просмотр уроков.
Разумеется, из трех женщин, меньше всего внимания и заботы получала я (от себя же), поэтому к октябрю я сломалась. Мое ментальное здоровье буквально висело на волоске. Я чувствовала огромное нарастающее неудовлетворение от собственной жизни: от того, что не успеваю заниматься личными делами и никак не реализуюсь, кроме как в роли мамы. Весь ресурс утекал на то, чтобы быть супер-мамой и все успеть, но его не хватало. А черпать этот самый ресурс было неоткуда, ибо ни времени, ни финансовых возможностей на тот момент не было. Получился замкнутый круг: я не чувствовала удовлетворения, не успевала то, что запланировала, срывалась на Миру и чувствовала еще большее неудовлетворение от того, что и как мать я в своих глазах реализуюсь плохо. В голове постоянно крутился вопрос: откуда мне взять ресурс? как быстро подзарядиться? у кого еще просить помощи, при том что близкие и так ее давали настолько, насколько могли? как нахрен вообще выжить в этом круговороте неудовлетворенности собой? Ответ подкинула Вселенная с помощью Инстаграм (как обычно): “Не нужно спрашивать себя ОТКУДА взять ресурс. Нужно ответить на вопрос КУДА мой ресурс сейчас утекает?” И, собственно, устранить эту утечку, хотя бы на часть.
В тот момент это было откровением для меня. Я быстро перешла от уныния к практическим действиям: 1️⃣ Составила список того, куда уходит мой ресурс. Например, меня истощали дневные укладывания Миры после детсада и долгие вечера одной с двумя детьми, пока Мира ходила на полдня в садик. Также я не хотела тратить свободное время и силы на уборку. Безвылазное сидение дома без новых впечатлений и вообще смены картинки – это вообще смертоубийство для меня. 2️⃣ Договорились с Сашей, что будем заказывать клининг раз в неделю, ускорим процесс перехода Миры на полный день в саду и возьмем няню для Ады на несколько дней в неделю. И обязательно будем выбираться куда-то с детьми и/или вдвоем в выходные! 3️⃣ Взяла дополнительную работу, чтобы во-первых, мы финансово могли все это себе позволить, во-вторых, чтобы еще больше чувствовать свою реализацию еще где-то, кроме как на мамском поприще.
Да, приходится жертвовать финансами и личным временем, но это того стоит. Здоровье, как говорится, важнее. Сейчас я чувствую себя практически как птица феникс, которая заново переродилась и наполняет свой жизненный стакан заботой о себе, новыми впечатлениями, знаниями, пищей для ума и счастьем.
Как я вытащила себя из болота неудовлетворенности.
Прием-прием. Я снова здесь.
Последние два месяца выдались для меня очень тяжелыми. В сентябре был настоящий марафон: я пыталась разделиться на 3 части и уделить внимание трем женщинам (третья - это я), балансировать между соблюдением режимов двух детей и пересобрать заново наш быт после приезда в Россию и окончания всех поездок. Ах да, еще пришлось вновь заняться поисками детсада, потому что тот, в который ходила Мира, мне не понравился (не только отсутствием улыбок). Плюс я прохожу онлайн-обучение по раннему развитию, и пыталась в процессе не забивать на просмотр уроков.
Разумеется, из трех женщин, меньше всего внимания и заботы получала я (от себя же), поэтому к октябрю я сломалась. Мое ментальное здоровье буквально висело на волоске. Я чувствовала огромное нарастающее неудовлетворение от собственной жизни: от того, что не успеваю заниматься личными делами и никак не реализуюсь, кроме как в роли мамы. Весь ресурс утекал на то, чтобы быть супер-мамой и все успеть, но его не хватало. А черпать этот самый ресурс было неоткуда, ибо ни времени, ни финансовых возможностей на тот момент не было. Получился замкнутый круг: я не чувствовала удовлетворения, не успевала то, что запланировала, срывалась на Миру и чувствовала еще большее неудовлетворение от того, что и как мать я в своих глазах реализуюсь плохо. В голове постоянно крутился вопрос: откуда мне взять ресурс? как быстро подзарядиться? у кого еще просить помощи, при том что близкие и так ее давали настолько, насколько могли? как нахрен вообще выжить в этом круговороте неудовлетворенности собой? Ответ подкинула Вселенная с помощью Инстаграм (как обычно): “Не нужно спрашивать себя ОТКУДА взять ресурс. Нужно ответить на вопрос КУДА мой ресурс сейчас утекает?” И, собственно, устранить эту утечку, хотя бы на часть.
В тот момент это было откровением для меня. Я быстро перешла от уныния к практическим действиям: 1️⃣ Составила список того, куда уходит мой ресурс. Например, меня истощали дневные укладывания Миры после детсада и долгие вечера одной с двумя детьми, пока Мира ходила на полдня в садик. Также я не хотела тратить свободное время и силы на уборку. Безвылазное сидение дома без новых впечатлений и вообще смены картинки – это вообще смертоубийство для меня. 2️⃣ Договорились с Сашей, что будем заказывать клининг раз в неделю, ускорим процесс перехода Миры на полный день в саду и возьмем няню для Ады на несколько дней в неделю. И обязательно будем выбираться куда-то с детьми и/или вдвоем в выходные! 3️⃣ Взяла дополнительную работу, чтобы во-первых, мы финансово могли все это себе позволить, во-вторых, чтобы еще больше чувствовать свою реализацию еще где-то, кроме как на мамском поприще.
Да, приходится жертвовать финансами и личным временем, но это того стоит. Здоровье, как говорится, важнее. Сейчас я чувствую себя практически как птица феникс, которая заново переродилась и наполняет свой жизненный стакан заботой о себе, новыми впечатлениями, знаниями, пищей для ума и счастьем.
BY Mom’s Hacks | Лайфхаки воспитания
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
But the Ukraine Crisis Media Center's Tsekhanovska points out that communications are often down in zones most affected by the war, making this sort of cross-referencing a luxury many cannot afford. Friday’s performance was part of a larger shift. For the week, the Dow, S&P 500 and Nasdaq fell 2%, 2.9%, and 3.5%, respectively. As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike. "There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. "And that set off kind of a battle royale for control of the platform that Durov eventually lost," said Nathalie Maréchal of the Washington advocacy group Ranking Digital Rights.
from tr
