Специально для тех, кто недавно присоединился к «Московскому долголетию» или только планирует это сделать, мы подготовили карточки с полезной информацией.
В проекте каждый может найти себе занятия по душе: от творческих мастер-классов и спортивных секций до образовательных курсов и уникальных программ по сохранению когнитивных навыков и поддержанию психоэмоционального здоровья – выбор огромен!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎤Вокал – это не только искусство, но и мощный инструмент для поддержания здоровья
Это известно всем, кто занимается музыкой. Развить музыкальный слух, научиться попадать в ноты и поставить голос можно в любом возрасте. Так, в «Московском долголетии» открыто более 700 групп и клубов по направлению «пение».
Хотите научиться петь уже сейчас? Тогда смотрите первый урок из серии занятий от преподавателя хора «Вдохновение» Айгуль Фленовой.
Второй урок выйдет в следующую пятницу, не пропустите!
📍Записаться на занятия можно очно в центрах московского долголетия, онлайн на портале mos.ru/age.
Это известно всем, кто занимается музыкой. Развить музыкальный слух, научиться попадать в ноты и поставить голос можно в любом возрасте. Так, в «Московском долголетии» открыто более 700 групп и клубов по направлению «пение».
Хотите научиться петь уже сейчас? Тогда смотрите первый урок из серии занятий от преподавателя хора «Вдохновение» Айгуль Фленовой.
Второй урок выйдет в следующую пятницу, не пропустите!
📍Записаться на занятия можно очно в центрах московского долголетия, онлайн на портале mos.ru/age.
☀️Запускаем занятия по нейрокоррекции психоэмоционального состояния
Участникам предлагается уникальная возможность взять под контроль свои эмоции и обрести здоровый сон, используя передовые технологии и нейрогарнитуру.
10 занятий по 30 минут, чтобы нормализовать эмоциональный фон, повысить ясность мышления и стрессоустойчивость, развить навыки управления эмоциями.
Это второй курс уникальной программы по сохранению когнитивных навыков и психоэмоционального здоровья, разработанной Федеральным центром мозга и нейротехнологий ФМБА России специально для людей старшего возраста. Первый «Нейротренировка когнитивных навыков» стартовал в марте. Оба курса можно проходить независимо друг от друга в любой очередности.
💡Записаться на занятия программы можно по ссылке, очно в центрах московского долголетия и по телефону единой справочной службы: +7(495)870-44-44
Участникам предлагается уникальная возможность взять под контроль свои эмоции и обрести здоровый сон, используя передовые технологии и нейрогарнитуру.
10 занятий по 30 минут, чтобы нормализовать эмоциональный фон, повысить ясность мышления и стрессоустойчивость, развить навыки управления эмоциями.
Это второй курс уникальной программы по сохранению когнитивных навыков и психоэмоционального здоровья, разработанной Федеральным центром мозга и нейротехнологий ФМБА России специально для людей старшего возраста. Первый «Нейротренировка когнитивных навыков» стартовал в марте. Оба курса можно проходить независимо друг от друга в любой очередности.
💡Записаться на занятия программы можно по ссылке, очно в центрах московского долголетия и по телефону единой справочной службы: +7(495)870-44-44
Дарим подарки! 🎁
В честь Всемирного дня здоровья центры госуслуг «Мои Документы», Московская медицина и Московское долголетие объединились, чтобы порадовать вас!
Победители получат:
🎁 1-2 место: толстовка «Московское долголетие», конструктор «Моя поликлиника», статуэтка «Медсестра московской больницы» и фирменный блокнот с ручкой центров госуслуг
🎁 3-5 место: конструктор «Моя поликлиника», статуэтка «Медсестра московской больницы», фирменный блокнот с ручкой центров госуслуг
Что нужно сделать?
✅ Быть подписчиком каналов «Мои Документы», «Московская медицина» и «Московское долголетие»
✅ Поставить реакцию на этот пост
✅ Нажать кнопку «Участвовать»
Победителей выберем 17 апреля с помощью бота. На момент вручения подарка необходимо находиться в Москве.
Желаем удачи!
Участников: 1495
Призовых мест: 5
Дата розыгрыша: 13:00, 17.04.2025 MSK (1 день)
В честь Всемирного дня здоровья центры госуслуг «Мои Документы», Московская медицина и Московское долголетие объединились, чтобы порадовать вас!
Победители получат:
🎁 1-2 место: толстовка «Московское долголетие», конструктор «Моя поликлиника», статуэтка «Медсестра московской больницы» и фирменный блокнот с ручкой центров госуслуг
🎁 3-5 место: конструктор «Моя поликлиника», статуэтка «Медсестра московской больницы», фирменный блокнот с ручкой центров госуслуг
Что нужно сделать?
✅ Быть подписчиком каналов «Мои Документы», «Московская медицина» и «Московское долголетие»
✅ Поставить реакцию на этот пост
✅ Нажать кнопку «Участвовать»
Победителей выберем 17 апреля с помощью бота. На момент вручения подарка необходимо находиться в Москве.
Желаем удачи!
Участников: 1495
Призовых мест: 5
Дата розыгрыша: 13:00, 17.04.2025 MSK (1 день)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🧠В современном мире, где информационная перегрузка стала нашим постоянным спутником, забота о когнитивных функциях и психоэмоциональном состоянии выходит на первый план.
Как сохранить ясность ума, бодрость духа и способность эффективно справляться с вызовами?
📌Есть множество способов и один из них - программа по сохранению когнитивных навыков и поддержанию психоэмоционального здоровья. Ее рекомендуют не только наши участники, но и эксперты высочайшего уровня.
Врач-психиатр высшей квалификационной категории, д.м.н., профессор Георгий Костюк рассказал, почему важно проходить такие занятия.
Как сохранить ясность ума, бодрость духа и способность эффективно справляться с вызовами?
📌Есть множество способов и один из них - программа по сохранению когнитивных навыков и поддержанию психоэмоционального здоровья. Ее рекомендуют не только наши участники, но и эксперты высочайшего уровня.
Врач-психиатр высшей квалификационной категории, д.м.н., профессор Георгий Костюк рассказал, почему важно проходить такие занятия.
🎬 9 апреля Киноклуб центров московского долголетия приглашает на показ документального фильма-портрета «Дорога не кончается никогда»
Автор идеи и генеральный продюсер фильма Татьяна Мужицкая. Фильм об эпохе в жизни одного обычного человека и целой страны. Галина Яковлевна Волошенко всю жизнь проработала инженером, но мечтала о журналистике. Писала рассказы в стол, читала свои стихи близким, а в 85 лет она стала героиней фильма о себе и популярным блогером. Оказалось, есть тысячи людей, которые с благодарностью слушают ее, вдохновляются стойкостью и любовью к жизни. Это история о том, что мечты сбываются в любом возрасте.
В Центре московского долголетия «Пресненский» (Пресненский вал, д.14, корп. 5) участникам проекта «Московское долголетие» фильм лично представят:
Галина Яковлевна Волошенко — главная героиня документального фильма «Дорога не кончается никогда».
Анна Солдатова — режиссер, специальный корреспондент и ведущая прямых эфиров на Первом канале.
Гости других центров смогут присоединиться к показу фильма через онлайн-трансляцию и задать свои вопросы.
📅 Когда: 9 апреля
⏰ Во сколько: 18:00
📍 Где: ближайший центр московского долголетия
Ждём вас на показе!
Автор идеи и генеральный продюсер фильма Татьяна Мужицкая. Фильм об эпохе в жизни одного обычного человека и целой страны. Галина Яковлевна Волошенко всю жизнь проработала инженером, но мечтала о журналистике. Писала рассказы в стол, читала свои стихи близким, а в 85 лет она стала героиней фильма о себе и популярным блогером. Оказалось, есть тысячи людей, которые с благодарностью слушают ее, вдохновляются стойкостью и любовью к жизни. Это история о том, что мечты сбываются в любом возрасте.
В Центре московского долголетия «Пресненский» (Пресненский вал, д.14, корп. 5) участникам проекта «Московское долголетие» фильм лично представят:
Галина Яковлевна Волошенко — главная героиня документального фильма «Дорога не кончается никогда».
Анна Солдатова — режиссер, специальный корреспондент и ведущая прямых эфиров на Первом канале.
Гости других центров смогут присоединиться к показу фильма через онлайн-трансляцию и задать свои вопросы.
📅 Когда: 9 апреля
⏰ Во сколько: 18:00
📍 Где: ближайший центр московского долголетия
Ждём вас на показе!
💭Продолжаем делиться отзывами участников о занятиях по нейрокоррекции психоэмоционального состояния
Друзья, нет ничего такого в том, что можно испытывать некоторые трудности с эмоциональным состоянием и качеством сна. Главное - вовремя обратить на это внимание, и не откладывать заботу о себе. Как это сделал наш участник Нияз Иногамов.
❤️Присоединяйтесь и вы!
Записаться можно по ссылке, очно в центрах московского долголетия и по телефону единой справочной службы: +7(495)870-44-44
Друзья, нет ничего такого в том, что можно испытывать некоторые трудности с эмоциональным состоянием и качеством сна. Главное - вовремя обратить на это внимание, и не откладывать заботу о себе. Как это сделал наш участник Нияз Иногамов.
❤️Присоединяйтесь и вы!
Записаться можно по ссылке, очно в центрах московского долголетия и по телефону единой справочной службы: +7(495)870-44-44
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎤 Продолжаем нашу пятничную вокальную традицию
Не важно, новичок вы или опытный исполнитель, в этом видеоуроке можно найти полезные упражнения и ценные советы. Вместе с Айгуль Фленовой вы разберете основы правильного дыхания, научитесь контролировать звук и расширите свой вокальный диапазон.
Третий, заключительный урок выйдет в следующую пятницу, не пропустите!
📍Учиться петь никогда не поздно. Записывайтесь на занятия в центрах московского долголетия или онлайн на портале mos.ru/age.
Не важно, новичок вы или опытный исполнитель, в этом видеоуроке можно найти полезные упражнения и ценные советы. Вместе с Айгуль Фленовой вы разберете основы правильного дыхания, научитесь контролировать звук и расширите свой вокальный диапазон.
Третий, заключительный урок выйдет в следующую пятницу, не пропустите!
📍Учиться петь никогда не поздно. Записывайтесь на занятия в центрах московского долголетия или онлайн на портале mos.ru/age.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💭Сохранение когнитивных навыков и психоэмоционального здоровья в старшем возрасте – это инвестиция в качество жизни
Генеральный директор Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России Всеволод Белоусов рассказал почему стоит пройти курсы уникальной программы.
💡Записаться можно по ссылке, очно в центрах московского долголетия и по телефону единой справочной службы: +7(495)870-44-44
Генеральный директор Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России Всеволод Белоусов рассказал почему стоит пройти курсы уникальной программы.
💡Записаться можно по ссылке, очно в центрах московского долголетия и по телефону единой справочной службы: +7(495)870-44-44
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👩🍳Как приготовить ароматный пасхальный кулич?
Ответ на этот вопрос точно знает каждая хозяйка. В том числе и лидер кулинарного клуба из Центра московского долголетия «Орехово-Борисово Южное» Эльмира Иванова.
Сегодня она решила поделиться своим фирменным рецептом с нами.
Оставляйте в комментариях свои любимые рецепты и вы ❤️
Ответ на этот вопрос точно знает каждая хозяйка. В том числе и лидер кулинарного клуба из Центра московского долголетия «Орехово-Борисово Южное» Эльмира Иванова.
Сегодня она решила поделиться своим фирменным рецептом с нами.
Оставляйте в комментариях свои любимые рецепты и вы ❤️