group-telegram.com/naglfarfm/2284
Last Update:
Да, я снова.
Сами понимаете, настроение отнюдь не праздничное.
Проживание этого — важная вещь, как бы ни хотелось «держать лицо», «не грузить» окружающих ближних и дальних. Опять же, всегда рядом есть живые, которые проживают это тоже. И ты им нужен. И себе ты тоже нужен, жизнь не встаёт на паузу от того, что кто-либо умер. Даже когда это очень и очень близкий и важный человек. Жизнь так же деловито ходит, двигается, звучит, требует участия. Всё так, и это правильно и хорошо, это справедливо.
Но у меня уже достаточно знания, что чувство утраты нельзя давить, проскакивать, пробовать спрятать куда-то в тёмный угол. Мол, ты там полежи, чувство, не до тебя.
Нет, это так не работает. А если и работает, то потом спрашивает за это цену.
Я хожу и даю этому чувству пространство. Не будет звонков и смс-ок на новый год и пожеланий. Не будет такого привычного и уже традиционного действия. Разговоров.
Не будет.
Это ощущается очень странно, несправедливо и нереалистично. Но теперь вот так, ничего с этим сделать нельзя.
Я понимаю, что не смогу веселиться в связи с праздниками. И это нормально, это не то, из чего надо срочно себя спасать и выдергивать. И я с этим чувством тоже нормальна, это часть жизни человека — терять близких. И остальные люди с этим чувством нормальны.
И нормальны те, кто отстраняется от этого чувства, чтобы жить свою жизнь.
Тем более что нет правильного и неправильного способа горевать. Есть горе как таковое.
Праздники памятования после этого обретают особую глубину.
Опять же, очень ощущается: ушедшие желали бы нам счастливой и полноценной жизни.
Но полноценной для меня — это и полной уважения к своим сложным чувствам тоже. Не проваливаться в них, не накручивать себя, но и не давить — давать им пространство и просто принимать.
Чисто как человек я горюю и знаю, что это не исчезнет со временем и это не подлежит отмене.
Как человек, который пишет публично, как практик и etc я понимаю, что об этом имеет смысл говорить.
Потому что когда такое происходит у других, часто неясно, что с этим делать.
Я вижу это так: не надо что-то делать. Быть и принимать достаточно. И человека, и его чувства. Всё. Вы не почувствуете за человека и вместе с ним: утраты индивидуальны, личностны, неповторимы и не похожи друг на друга. Но понять это можно хотя бы отчасти даже без подобного своего опыта. Можно не разрушаться об чувство другого — это вполне реально.
Она очень утешающая на мой взгляд. А ещё в ней очень ярко описано, как опыт столкновения со смертью и утратой близкого может влиять на личность. Кроме того, я нахожу очень ценным не столько сравнение автора опыта утраты с геометрией и научным познанием мира, но и опыта переживания восхищения от Красоты и невозможности испытать тот же катарсис снова.
Эта книга хороша тем, что описывает разные варианты проживания утраты (мой тип — интеллектуальный), ожидаемые и возможные реакции организма. Мне это сразу сняло напряжение: к врачам можно идти, если через пару неделек скачущая продуктивность не поменяется. А пока всё происходящее в рамках условных норм. Это позволяет не бояться своих состояний и реакций, что полезно.
Отмечу: важно в этом следить за собой и быть готовым обратиться к медикам. Берегите себя.
Ещё в книге автор даёт статистику столкновения людей со смертью близких. Это очень странно, но этот раздел был для меня очень утешающим. Я увидела, что у многих людей всё происходит событийно похоже. И это хорошо валидирует как естественность процессов, так и эмоций в них.
Там есть важные разделы ещё о том, как поддерживать горюющих, разделы о смерти питомцев (и я скажу, что да, умирающие коты — это правда очень печально), и раздел о теме, про которую вообще говорят очень мало — потеря ребенка (плода) при желанной беременности.
Продолжение ниже.