Доедаю прошлогодние салаты и уже сделала первую зарядку в этом году.
Декабрь сильно меня подкосил и я совершенно выбилась из своего режима, за весь месяц сходила в зал наверное раза 2-3.
В начале декабря я заболела, потом сильно воспалился зуб мудрости и после надреза десны, его все равно пришлось удалять. Больше недели пришлось сидеть на обезболе, жутко все болело. И ко всему этому, был шквал предновогодних заказов на мои морские картины, из-за чего мне было совершенно не до тренировок.
К счастью, я уже в порядке. Поэтому с января решила постепенно вернуться в свой прежний тренировочный режим.
Еще каждый день хочу начинать с зарядки, небольшой, буквально на 10 минут, но главное делать это регулярно. Нашла себе программу ровно на 30 зарядок, каждая длительностью по 10 минут. В конце месяца выложу честный отчет.
Кто-то еще с января собирается внедрять новые привычки или наладить какой-нибудь режим?
Доедаю прошлогодние салаты и уже сделала первую зарядку в этом году.
Декабрь сильно меня подкосил и я совершенно выбилась из своего режима, за весь месяц сходила в зал наверное раза 2-3.
В начале декабря я заболела, потом сильно воспалился зуб мудрости и после надреза десны, его все равно пришлось удалять. Больше недели пришлось сидеть на обезболе, жутко все болело. И ко всему этому, был шквал предновогодних заказов на мои морские картины, из-за чего мне было совершенно не до тренировок.
К счастью, я уже в порядке. Поэтому с января решила постепенно вернуться в свой прежний тренировочный режим.
Еще каждый день хочу начинать с зарядки, небольшой, буквально на 10 минут, но главное делать это регулярно. Нашла себе программу ровно на 30 зарядок, каждая длительностью по 10 минут. В конце месяца выложу честный отчет.
Кто-то еще с января собирается внедрять новые привычки или наладить какой-нибудь режим?
"This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added. Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips. He said that since his platform does not have the capacity to check all channels, it may restrict some in Russia and Ukraine "for the duration of the conflict," but then reversed course hours later after many users complained that Telegram was an important source of information. Pavel Durov, a billionaire who embraces an all-black wardrobe and is often compared to the character Neo from "the Matrix," funds Telegram through his personal wealth and debt financing. And despite being one of the world's most popular tech companies, Telegram reportedly has only about 30 employees who defer to Durov for most major decisions about the platform.
from tr
