Тренировка на спину всего 20 минут, а помолодеете лет на 10!
Как по заказу: ⁃ На спину ⁃ Короткая ⁃ Удобная для дома ⁃ Адаптированная для беременных
Обратите внимание, что в каждом упражнении, особенно, в тех, которые под конец уже, контролируем дыхание, а именно, просто дышим. Не надо задерживать дыхание и мучиться. Делайте то, что доступно, здесь и сейчас. Главное, делайте!
Инвентарь: ⁃ два кубика или книги ⁃ круговая резинка ⁃ обычная резинка ⁃ мягкий ролл (можно и без него, тогда, кубики для йоги) ⁃ коврик ⁃ вода - пейте сразу, как только чувствуете, что есть желание
Тренировка на спину всего 20 минут, а помолодеете лет на 10!
Как по заказу: ⁃ На спину ⁃ Короткая ⁃ Удобная для дома ⁃ Адаптированная для беременных
Обратите внимание, что в каждом упражнении, особенно, в тех, которые под конец уже, контролируем дыхание, а именно, просто дышим. Не надо задерживать дыхание и мучиться. Делайте то, что доступно, здесь и сейчас. Главное, делайте!
Инвентарь: ⁃ два кубика или книги ⁃ круговая резинка ⁃ обычная резинка ⁃ мягкий ролл (можно и без него, тогда, кубики для йоги) ⁃ коврик ⁃ вода - пейте сразу, как только чувствуете, что есть желание
Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels. Telegram, which does little policing of its content, has also became a hub for Russian propaganda and misinformation. Many pro-Kremlin channels have become popular, alongside accounts of journalists and other independent observers. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read." Investors took profits on Friday while they could ahead of the weekend, explained Tom Essaye, founder of Sevens Report Research. Saturday and Sunday could easily bring unfortunate news on the war front—and traders would rather be able to sell any recent winnings at Friday’s earlier prices than wait for a potentially lower price at Monday’s open. Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy."
from tr
