Чи можна їсти яєчний салат щодня — думка дієтолога
Яєчний салат — універсальна страва. Його можна подавати в чистому вигляді, додавати до сендвічів, салатів або комбінувати, наприклад, з копченим лососем. У різдвяні свята часто подають рулети з яєчним салатом як святкову закуску.
🥚Яйця — це справжнє джерело корисних речовин. Вони багаті вітамінами A, D, B12, рибофлавіном, а також мінералами. Одне велике яйце містить близько 6 грамів білка і менше ніж 75 калорій.
Однак варто звертати увагу на майонез, адже він містить насичені жири та калорії, що можуть бути шкідливими для серця при надмірному вживанні. Водночас варіант салату з мінімумом майонезу або його заміною на йогурт чи авокадо може зробити страву набагато кориснішою. Тому яєчний салат — це не тільки смачно, але й поживно, якщо обирати правильні інгредієнти. #здорова_їжа
Чи можна їсти яєчний салат щодня — думка дієтолога
Яєчний салат — універсальна страва. Його можна подавати в чистому вигляді, додавати до сендвічів, салатів або комбінувати, наприклад, з копченим лососем. У різдвяні свята часто подають рулети з яєчним салатом як святкову закуску.
🥚Яйця — це справжнє джерело корисних речовин. Вони багаті вітамінами A, D, B12, рибофлавіном, а також мінералами. Одне велике яйце містить близько 6 грамів білка і менше ніж 75 калорій.
Однак варто звертати увагу на майонез, адже він містить насичені жири та калорії, що можуть бути шкідливими для серця при надмірному вживанні. Водночас варіант салату з мінімумом майонезу або його заміною на йогурт чи авокадо може зробити страву набагато кориснішою. Тому яєчний салат — це не тільки смачно, але й поживно, якщо обирати правильні інгредієнти. #здорова_їжа
The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. The Securities and Exchange Board of India (Sebi) had carried out a similar exercise in 2017 in a matter related to circulation of messages through WhatsApp. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981.
from tr
