Telegram Group & Telegram Channel
аскеза. 25 дней делать обещанное и сразу

поняла, что не хочу тащиться в новый год с какими-то хвостами: неотвеченными переписками, неснятыми рилсами, неразобранными папками и фотопленками.


в мае-апреле этого года я уже брала аскезу на то, чтобы сразу делать дела-лягушки и подразгрестись от накопленных. и даже сразу после окончания поставила себе в календарь на ноябрь такую 40-дневную практику, но в ноябре не почувствовала в себе готовности и необходимости. и не стала. а сейчас прямо чувствую, что это сможет стать и плавным, и бережным энергетическим завершением года. тем более, что основной тейк к себе по поводу этой практики у меня был в том, что я как будто разбираясь с архивами и квитанциями, не занималась главным.

про начало весенней аскезы
про выводы


сейчас ситуация иная — я сделала главное: профессиональный план на 2025 понятен, ключевые для себя консультации уже провела, впереди еще личная стратсессия с собой про все сферы жизни. есть ощущение, что то, что было и есть в моей зоне ответственности я делаю/сделала или вижу, как буду делать. а на 24 декабря мы вообще договорились с прекрасной Таней Евсеевой на пеленание обо всех личных потерях последних трех лет с 2022 по 2024. Таня меня после рождения Андрюши пеленала, а заодно закрыла мне и первые роды, через 6 лет после оных. и сейчас гостит в Аргентине. такой вот мне адвентский подарок.

тогда же весной несколько читающих меня человек взяли свои аскезы — на заправление кровати (Вера 😅), на регулярное ведение блога, на поддержку себя, а моя хорошая Радмила вообще сказала: «так это вполне себе проект!». но пока я не готова на фасилитацию таких вот проектов-малышей.

просто предлагаю здесь в комментариях, присоединиться к аскезе этой или взять свою и под моими отчетами писать о своих. будет дружнее, коллективное поле классно работает.

итак,

что: 25 дней не откладывать дела и раздать все долги и «лягушки» этого года

когда: с 15 декабря до 7 января

как: в течении дня держать фокус и по 15-30 минут в день выделять на такие дела-лягухи, можно с таймером, чтобы не погрязнуть. в заметках можно выписать основные тянущие силы задачки и затем вести датированный список всего, что удается сделать от зашитых детских рюкзаков и разобранных имейлов, подписок на сервисы до новогодних поздравлений и оплаченных налогов.

думаю, что сама тут два-три раза в неделю буду писать о сделанном и как это помогает с чувством завершенности года.

присоединяйтесь, пишите, что будете делать/не делать.

(если вы вдруг от меня что-то ждете, маякните, это правда проблема)

(если вдруг у вас такое же, но вписываться ни во что нет сил, поделитесь, как себе помогаете)


#oliabastron_selfstudy



group-telegram.com/oliabastronisspeaking/1988
Create:
Last Update:

аскеза. 25 дней делать обещанное и сразу

поняла, что не хочу тащиться в новый год с какими-то хвостами: неотвеченными переписками, неснятыми рилсами, неразобранными папками и фотопленками.


в мае-апреле этого года я уже брала аскезу на то, чтобы сразу делать дела-лягушки и подразгрестись от накопленных. и даже сразу после окончания поставила себе в календарь на ноябрь такую 40-дневную практику, но в ноябре не почувствовала в себе готовности и необходимости. и не стала. а сейчас прямо чувствую, что это сможет стать и плавным, и бережным энергетическим завершением года. тем более, что основной тейк к себе по поводу этой практики у меня был в том, что я как будто разбираясь с архивами и квитанциями, не занималась главным.

про начало весенней аскезы
про выводы


сейчас ситуация иная — я сделала главное: профессиональный план на 2025 понятен, ключевые для себя консультации уже провела, впереди еще личная стратсессия с собой про все сферы жизни. есть ощущение, что то, что было и есть в моей зоне ответственности я делаю/сделала или вижу, как буду делать. а на 24 декабря мы вообще договорились с прекрасной Таней Евсеевой на пеленание обо всех личных потерях последних трех лет с 2022 по 2024. Таня меня после рождения Андрюши пеленала, а заодно закрыла мне и первые роды, через 6 лет после оных. и сейчас гостит в Аргентине. такой вот мне адвентский подарок.

тогда же весной несколько читающих меня человек взяли свои аскезы — на заправление кровати (Вера 😅), на регулярное ведение блога, на поддержку себя, а моя хорошая Радмила вообще сказала: «так это вполне себе проект!». но пока я не готова на фасилитацию таких вот проектов-малышей.

просто предлагаю здесь в комментариях, присоединиться к аскезе этой или взять свою и под моими отчетами писать о своих. будет дружнее, коллективное поле классно работает.

итак,

что: 25 дней не откладывать дела и раздать все долги и «лягушки» этого года

когда: с 15 декабря до 7 января

как: в течении дня держать фокус и по 15-30 минут в день выделять на такие дела-лягухи, можно с таймером, чтобы не погрязнуть. в заметках можно выписать основные тянущие силы задачки и затем вести датированный список всего, что удается сделать от зашитых детских рюкзаков и разобранных имейлов, подписок на сервисы до новогодних поздравлений и оплаченных налогов.

думаю, что сама тут два-три раза в неделю буду писать о сделанном и как это помогает с чувством завершенности года.

присоединяйтесь, пишите, что будете делать/не делать.

(если вы вдруг от меня что-то ждете, маякните, это правда проблема)

(если вдруг у вас такое же, но вписываться ни во что нет сил, поделитесь, как себе помогаете)


#oliabastron_selfstudy

BY dreamers become doers




Share with your friend now:
group-telegram.com/oliabastronisspeaking/1988

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Stocks dropped on Friday afternoon, as gains made earlier in the day on hopes for diplomatic progress between Russia and Ukraine turned to losses. Technology stocks were hit particularly hard by higher bond yields. Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." "And that set off kind of a battle royale for control of the platform that Durov eventually lost," said Nathalie Maréchal of the Washington advocacy group Ranking Digital Rights. "For Telegram, accountability has always been a problem, which is why it was so popular even before the full-scale war with far-right extremists and terrorists from all over the world," she told AFP from her safe house outside the Ukrainian capital. But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war.
from tr


Telegram dreamers become doers
FROM American