Чтобы еда перестала быть центром вашей жизни, позаботьтесь о том, чтобы шоколадки и пироженки перестали выступать единственным источником удовольствия 🙏

Вот недавно например, в свой выходной, я ходила на лепку глиной, вместо того чтобы лежать и объедаться)
А раньше переедания были моей нормой…

Начните уже сейчас наполнять свою жизнь и другими источниками радости, для этого, предлагаю сделать одно классное упражнение «33 удовольствия»:

📝 Возьмите блокнот и ручку и запишите 33 удовольствия, которые будут вас радовать помимо еды
💡Важно! Каждую неделю брать из вашего списка одно или больше удовольствий и внедрять их в жизнь.
Иначе еда опять заполнит вашу жизнь)

На курсе, кстати будет множество практик, которые помогут сделать свою жизнь интересной настолько, чтобы еда перестала быть ее центром 😍
Все эти практики рабочие, и помогли лично мне избавиться от перееданий.

Дорогие, поделитесь в комментариях своими источниками удовольствия, что вас наполняет, помимо еды? 🤍

Когда я худела на 10 кг и восстанавливала своё здоровье,
я поняла одну важную вещь —
всё нужно делать через удовольствие и любовь к себе.

Если вы хотите добиться долгосрочного результата,
а на выгореть от здорового образа жизни, то подходы: подсчёт калорий, зал ради цифры на весах, вечные ограничения — не работают!

Моя ситуация с лишним весом, отёками, перееданиями научила меня не только здоровый образ жизни выстраивать по любви, но и все сферы жизни.

И моя жизнь реально кардинально изменилась 😍

Любимая работа.
Спорт и питание в удовольствие.
Здоровое, стройное тело.
Любимый мужчина, друзья.
Реализация.

Всё пошло в «гору»!