🔵🔘🔴🔘🔵🔘🔴🔘🔵

🔚 🥀 #بــاســـلامـ 🥀

#گرداننده_جلسـه 💠خداوند💠

♥️⭐️♥️⭐️♥️⭐️♥️

📕 مـوضـوع جلسـه♻️
کارکرد قدمهای نارانان


♥️⭐️♥️⭐️♥️⭐️♥️
👇👇👇👇👇👇مشارکت درمورد سوالات قدم نارانان


✅قدم شش
به طور کامل آماده شدیم تا خداوند تمامی نواقص شخصیتی مارا برطرف کند.


تجربه بدهید 👇👇👇👇



قدم ۶

تجربه بدهید

سوال ۱۹

چگونه خواهان تغییر زندگی ام برای
روش مثبت تر زندگی هستم ؟

دوستان لطفا تجربه خودتون رو در اختیار گروه قرار بدید سپاسگزاریم 🙏🌹🌹🌹💞💞🦋🦋🌹


🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸

♥️🍃♥️🍃♥️🍃♥️🍃

مشـارکـت تجربه ♥️ و ویس 🎤 آزاد مـی‌بــاشــد🔻
با حفظ گمنامی تجربه بدین
🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸

⏰ سـاعت_جلسـه صبح🌹🥀

14ظهر الی 19 عصر میباشد

🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸

🖼📚🖼📚🖼📚🖼
♥️⭐️♥️⭐️♥️⭐️♥️
بالاترین کمک یک عضوبه عضو دیگر در اختیار گذاشتن تجارب همدیگر میباشد

🔵گروه بهبودی نارانان🔵

📚 📙 📕 📚📕📘📚

💠🌐💠🌐💠🌐💠🌐

❤️❤️❤️❤️❤️🦋🦋
👇👇👇
@payamenarana

سلام دوستان وقت بخیر
قدم ششم سوال ۱۹
چگونه خواهان تغییرزندگی ام برای روش مثبت تر زندگی هستم؟
اینکه سعی کنم اشتباه خودم رو تاجایی که بتونم تکرارش نکنم.. با شناخت نقصهام و ترسهام دیدم بازتر باشه وبتونم تراز خودم رو بگیرم..
پذیرش شرایطم..وتلاش برای بهبودی خودم..
ثابت قدم باشم... مشارکت کنم و انرژی که از انجمن میگیرم قطعا از جای دیگه ای دریافت نمیکنم..
دوستتان دارم هرکدام رو به نوعی خاص التماس دعا یاعلی 🙏❤️

باسلام
بادیدخوب به زندگیم نگاه کنم همیشه فکرهای منفی راازخودم دورکنم اززاویه ی خوب به زندگی اطرافیان نگاه کنم فکرهای مثبت بکنم تاجایی که میتونم خوبی کنم
ترس راازخودم دورکنم نقص هایی که دارم سعی کنم کمرنگ کنم یااینکه تکرار نکنم
ایمانم قوی کنم همه چیزرابه خدابسپارم

سلام دوستان عصرتون به خیر،الهی حال دلتون خوب وعالی وسلامت باشین،خدا روشکر برای نعمت سلامتی جسم وروح خودم ودوستان وعزیزانم،جواب سوال ،19ازقدم 6،،،اینکه قدمها رو سلولی کار کنم ،ودستم تو دست برنامه ونیروی برترم باشه ،سعی کنم فقط شعارندم عمل کرد داشته باشم،رو نقص هام تمرکز داشته باشم،اشتباه را دوباره تکرار نکنم، باورهامو مثبت کنم،وتعادل داشته باشم افراط وتفریط نکنم،سعی کنم تراز روزانه داشته باشم،،در راه مسیر سبز بهبودی ثابت قدم باشم،تجربه بدم وازتجربه دوستان بهبودی استفاده کنم،مشارکت کنم،وایمانم را نسبت به نیروی برترم افزایش بدم ،اقرار صادقانه خطاهام به خودم ونیروی برترم،ممنون وسپاس ازشما عزیزان گروه ،با ارزوی بهترینها برای تک تک تون،،

سلام سوال ۱۹
اینکه اشتباهات گذشته رو تکرار نکنم نقصهامو بشناسم و بر طرف کنم بدونم چطوری میتونم به بیمارم کمک کنم تا سالم بمونه روی خودم کار کنم از عصبانیت کم کنم به گذشته فکر نکنم گذشته رو رها کنم و در زمان حال زندگی کنم آینده رو به نیروی برترم بسپارم

سلام وقت بخیر
خداراشاکرم بابت نعمت سلامتے ومسیرعشق وبھبودے
قدم شش سوال۱۹
من اگربہ گذشتہ نگاھی بیاندازم میفھمم کہ چقدرآدم مایوس ،خستہ کنندہ،مضطرب،بدخلق،مغرور،دروغگویی بودم کہ فقط باتوجیح ھاے بیخودخودم راقانع میکردم وزندگیہ یکرنگ وتکرارے وتوام باشکست روزانہ داشتم خیلی بدبین بودم محبت ھیچکس رابی دلیل نمیدونستم واگرھم خودم بہ کسی لطفے میکردم منتظرتشویق وتشکر بودم
خلاصہ کہ خیلی کم کارھاے مفیدومثبت انجام میدادم وھمہ راازخودم دورکردہ بودم حتے وقتے توخلوت بہ خدافکرمیکردم شرمندہ بودم ونمیتونستم باھاش صحبت کنم
وقتے قدم ھاراشروع کردم فکرنمیکردم بتونم تغییرے درخودم وزندگیم ایجادکنم ولی کم کم حس کردم حالم خیلی خوبہ ،خیلی آروم شدم ،وقتے استرس نداشتم زندگی رابرای خودم وھمسرم تلخ نمیکردم وخیلی تغییرات کوچک وبزرگہ دیگہ کہ حسشون کردم وتشویق شدم بہ ادامہ ی راہ
من باحضورم درانجمن ،استفادہ ازقدم ھادرزندگیم ،استفادہ ازتجربیات ھمدردام ،روراست بودن باخودم ،گرفتن نواقصم وسعی دربہ حداقل رسوندن آنھا میتونم کہ زندگیہ خیلی بھتر ومثبتی داشتہ باشم
درحد درک🌹

سلام دوستان وقتتون بخیر اینکه سعی کنم بتونم رفتارهای خودمو کنترل کنم گاهی من نمیتونم تو نقص هام میرم پذیریش بیمارمو ندارم وبرگردم به اون ادم قبل جلسه ولی امروز اگه سعی کنم رفتارها ونقص های خودم مهار کنم سعی کنم سکوت کنم تو خشم عصبانیتم نرم تو بازهای بیمار نرم اون موقته میتونم یه تغییز مثبت تو زندگیم ایجاد کنم بیشتر به بهبودی خودم اهمیت بدم تمرکزم نره سمت بیمارم

جواب


باسلام به دوستای گلم جواب سوال به نظرمن اینه که من دوست دارم مثبت فکرکنم ومثبت زندگی قبل برنامه باترسها ومنفعی فکرکردنها هم به خودم وهم به خانوادم خسارت زیادی زدم ولی ازوقتی که به نارانان اومدم به عجزخودم رسیدم وبه امیدخدا ودست دردست راهنما ودوستان بهبودیم گذاشتم یادگرفتم رهاکنم وبسپارم به خدا از اون پس درست کامل نشده ولی کمرنگ شده مثبت فکرمیکنم وانرژی مثبت به اطرافیانم میدم خیلی حالم بهتره تا زندگی منعی فکری که قبلا داشتم سعی میکنم باکارهای مثبت ودرست زندگیمو بهترکنم

سلام به خدایی ک همیشه همراهمونه

سلام به دوستان گل نارانانی


سوال نوزدع

چگونه خواهان تغییر زندگی ام برای روش مثبت تر زندگی هستم،،؟

تجربه
وقتی تمایل به تغییر در زندگیم شکل گرفت ک تمایل به تغییر روش های زندگی رو اجرا کردم
قدم یک مهمترین وجدید ترین قدم برای کارکرد روی خودم بود
تمایل صداقت روشن بینی
اصول روحانی بود ک منو از خواب زدگی منفی بافی بدبینی خودمحوری نجات داد
اقراربه بیماریم و اقراربه نواقصم مرحله اول تسلیم بودوپذیرش خودم ک منم در زندگی با بیمار رفتارهام از روی نواقصم پیش رفته
وخیلی وقتها از روی لجبازیغرور خشم ونداشتن سلامت عقل کلی اسیب زدم وخسارت خوردم
با کارکرد قدمها وحضورمرتب در جلسات وگوش کردن به تجربیات دوستانم وتراز گیری از رفتارهای خودم ودیدن نکات مثبت نقاط منفی پی بردم ک من به مرور زمان وکنترل کردن دیگران واعتماد نابجا بوده ک فردی منفی گرا شدم و اعتمادم از همه سلب شده
من با روشهای اصولیj وابزارهای برنامه شعارهای برنامه سعی کردم
در تاریکی نمونم ونور روشنایی رو هم ببینم
متوجه شدم ک همه بد نیستن وخداوند دردرود هرکسی یک سری صفات مثبت هم قرارداده
سعی کردم نگرشم ودیدگاهم رو تغییر بدم
وهمرو بد نبینم ومتوجه شدم اگه جاهایی صدمه خوردم رفتارهای خودم هم باعث شده ک زندگیم متشنج بشه
سغی کردم خودمو بپذیرم ببخشم دوست بدارم
تا بتونم همرو همونطور ک هستن بپذیرم دوست بدارم
وقتی من امروز روزمو به نیروی برترم میسپارم یعنی یک قدرت مافوق در زندگیم هست ک منو هدایت راهنمایی خواهد کرد
امروز من دیگه نمیخوام در خواب باشم در انکار بیماریم باشم

امروزبا وجود برنامه انجمن از بیماری به بیداری میرسم

قدم شش برای من یعنی شناخت بهتر خودم
باور کنم ک اگه اشتباهاتی داشتم هر کسی ممکن الخطاست
وباور کنم ک اگر مسیرسبز بهبودی رو پیش برم همیشه زیباییهازو خواهم دید
خدا زیباست وزیباییهارو دوست دارد

من یاد گرفتم مهربون باشم حتی اگه کسی قدر مهربونیمو ندونه

ببخشم بگذرم
عشق بلا عوض بدم
در خدمت خوبی کردن معامله گر نباشم
مثل رود خانه باشم ک مسیرشو پیش میره در مسیر با خیلی چیزها روبرو میشه ولی متوقف نمیشه
منم زندگیم هر طور نگاه کنم همونطور میبینم
بنابراین عینک بدبینی کنار میزارم
تا عینک خوشبینی رو بچشم بزنم
سعی میکنم اگه رنجشی هم ازکسی دارم فقط اون رنجش رو ببینم نه ک خوبیهای دیگشو نادیده بگیرم

من اگر امروز بخاطر مصرف بیمارم ازش رنجش میگیرم از موادش متنفر میشم ولی از خودش وجودش مهربونیش نه
خودش ارزشمنده

پس دیدگاهم امروز متفاوته وارامش صلح دوستی به زندگیم برمیگردونم دست از جنگیدن کینه قهر نفرت خشم عصبانیت برمیدارم

وخودمو به دست نیروی برترم میسپارم

ممنون از دوستانم ک هستین باشم همراهتون

🧚‍♀🌷💎❤️💎🌷🧚‍♀

مشارکت تجربه نیرو امید

7 تیر

#کنترل_کردن_برای_تغییر

بعضی از درسهایی که در جلسات نارانان یاد میگیرم این است که من نمیتوانم افراد دیگر را کنترل کنم، احساس شان را درک کنم، از افکارشان با خبر شوم یا آنها را تغییر بدهم. اینها درسهایی آسانی برای من نبوده است. تمام زندگیم را بخاطر راضی کردن دیگران بخصوص معتاد زندگیم، سطحی نگر بوده ام. به معتاد گوش خواهم داد تا نظراتش را بگوید و معمولا اجازه میدهم راه خودش را برود.
این خیلی آسان تر از بحث کردن است.
احساس میکردم من مهم نیستم، چیزی که برایش مهم بود که راه خودش را برود.
به نظر میرسید وقتی فکر میکرد برتری دارد به او احساس خوبی میداد و باعث می شد خوشحال تر باشد. حقیقت عمیق درونی این است که من بخاطر انتخاب های معتاد به ستوه آمده بودم پس به یک سرزنشگر تبدیل شدم، باعث مشاجره شده و شروع به فریاد زدن و ناسزا گفتن میکردم، سپس روش سکوت را ساعت ها و حتی اگر لازم بود روزها بکار میبردم.
هر دوی ما خوب بحث میکردیم و یاد گرفته بودیم از طعنه زدن به عنوان حربه های خانوادگی خود استفاده کنیم. به نظر میرسید این تنها راهی بود که میتوانستیم ارتباط برقرار کنیم. گفتگو بدون این که به هم صدمه بزنیم ، سخت تر شده بود. این وضع ادامه داشت تا زمانی که به نارانان آمدم و فهمیدم آسیب زده ام و هیچگاه من و معتاد آرامش و آسایش نداشته ایم. ما هرگز برای گفتن چیزی که حقیقتا در ذهن مان داشتیم وقت نمیگذاشتیم یا به یکدیگر گوش نمیدادیم.
تغییر دادن افکار و رفتار برایم آسان نبود. پیشرفت من کند بود. اکنون وقتی من و معتاد به موضوعی اساسی میرسیم و با یکدیگر صحبت میکنیم، سعی میکنم به برنامه عمل کنم.
یاد میگیرم که از طعنه های او چشم پوشی کرده و احساس خشم و نفرت نکنم اما به چیزی که میگوید به درستی گوش بدهم.

تفکری برای امروز :
میفهمم که افکار خودم مرا تحت تاثیر قرار می دهد نه افکار معتاد و دیگر اینکه امروز، اگر بخواهم میتوانم شادی و آسایش داشته باشم.

🔵🔘🔴🔘🔵🔘🔴🔘🔵

🔚 🥀 #بــاســـلامـ 🥀

#گرداننده_جلسـه 💠خداوند💠

♥️⭐️♥️⭐️♥️⭐️♥️


📕 مـوضـوع جلسـه♻️
کارکرد قدمهای نارانان


♥️⭐️♥️⭐️♥️⭐️♥️
👇👇👇👇👇👇مشارکت درمورد سوالات قدم نارانان



✅قدم شش
به طور کامل آماده شدیم تا خداوند تمامی نواقص شخصیتی مارا برطرف کند.



تجربه بدین

سوال ۲۰

👇👇👇👇



-چطور به جای اعتماد به نیروی

برتر م برای کمک,به قدرت اراده خودم برای تغییر تکیه می دهم ؟



دوستان لطفا تجربه خودتون رو در اختیار گروه قرار بدید سپاسگزاریم 🙏🌹🌹🌹💞💞🦋🦋🌹


🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸

♥️🍃♥️🍃♥️🍃♥️🍃

مشـارکـت تجربه ♥️ و ویس 🎤 آزاد مـی‌بــاشــد🔻
با حفظ گمنامی تجربه بدین
🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸

⏰ سـاعت_جلسـه صبح🌹🥀

14ظهر الی 19 عصر میباشد

🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸

🖼📚🖼📚🖼📚🖼
♥️⭐️♥️⭐️♥️⭐️♥️
بالاترین کمک یک عضوبه عضو دیگر در اختیار گذاشتن تجارب همدیگر میباشد

🔵گروه بهبودی نارانان🔵

📚 📙 📕 📚📕📘📚

💠🌐💠🌐💠🌐💠🌐

❤️❤️❤️❤️❤️🦋🦋

@payamenarana

سلام به عزیزان گروه من خیلی دوستدارم زندگیم درارامش باشه بامشارکت کردن دوستان من این روزا نمیدونم چرا بیماریم بیش ازحد روم تعثیر گذاشته ونمیتونم رو سوالات تمرکز کنم دوستان برام دعا کنید هرچه زودتر برگردم به همون حال و هوای گذشتم ودرلحظه زندگی کنم نه در گذشته خدایا ازت میخام قلب منا از ارامش جنس خودت قراربدی وبحزخودت به چیز دیگه فکرنکنم آمین

سلام دوستان وقت بخیر وخوشی
اگر بخواهم زندگیم تغییر کند اول باید احساسی نباشم دوربینها را از روی دیگران بردارم وبه طرف خودم بچرخونم وهمش تو کار دیگران دخالت نکنم وثابت قدم باشم وبا اصول برنامه جلو برم وقدمها را تو زندگیم بکار ببرم از همه مهمتر زندگی کنم وبگذارم دیگران زندگی کنن

سلام دوستان وقت بخیر
قدم ششم سوال ۲۰
وقتی به نیروی برترم اعتماد نداشته باشم وفقط فقط به خودم و اراده ام تکیه کنم وبا کله ی خودم پیش برم قطعا خرابکاری میکنم...
امروز اعتماد دارم وایمان دارم..که نیروی برترم سلامت عقل نداشتم رو بازمیگردونه...پس سعی میکنم به نیروی برترم اعتماد کنم وبه خودم تکیه نکنم که پراز نقص وترس هستم..
دوستتان دارم هرکدام رو به نوعی خاص التماس دعا یاعلی 🙏❤️

سلام به خدای عشقم
سلام دوستان نارانانی گلم
تجربه من ازاین قسمت سوال
قدم شش،وقتی نقصهام فعال میشه وایمانم ضعیف میشه،ترسهام زیاد میشه،مخوام مثل گذشته خودم دست به کاربشم وهمه چیزودرست کنم ،مثل یه راه ناهموار پرا‌ز چاله چوله ،هرباراین راه رومیرم پاهم میره تواین چاله هاپیچ میخوره برمیگردم سرراه اول ،دوباره هم تکرارهربارشکست میخورم،ولی ازرو نمی رم،این کارهیچ نتیجه ای نداره جز خسارت زدن به خودم،وقتی فکروذهنم ،را مشغول منفی بافی میکنم،نمی تونم به خدا اعتمادکنم ،خدای من همان خدای ترس وانتقام گیرگذشته میشه ،تجربه زنده من ازاین قسمت چندروزگذشته
حالم خوب نبود،پذیرشم پایین
اومده بوددستم لزدست خداجدا بود سرجای خدا قرارگرفته بودم
دوباره گله وشکایت ازخدا چرامن ،چرازندگی من باید ابنطورباشه ،گربه مبکردم،کلا برگشته بودم قبل نارنان ،اما خدا روشکر،امروزحال بدیم زیاد دوام نمیاره،چون بیمار درحال بهبودی ام،طبیعی که این نقص ها سراغم بیاد،امروزبه لطف نیروی برترم ونارانان ابزازدارم،تمرکزمیکنم، مشورت میکنم،وازنیروی برترم درخواست میکنم،واراده زندگیم،رادردستهای پرقدرتش می سپارم،ورها می شوم،

سلام وقت بخیر
شکربخاطرنعمت سلامتے
قدم شش سوال ۲۰
وقتے نقص غروروخودبزرگ بینی درمن بالامیزنہ چشمم روی ھمہ چیزبستہ میشہ ومیخوام بزرگی کنم،عاقلترازھمہ جلوہ کنم،خدایی کنم وبہ نقصم بھابدم وراھی راانتخاب میکنم کہ ھم بہ خودوھم بہ بقیہ آسیب میزنم وباشکست مواجہ میشوم
مایوس ،ناامید،مضطرب ھمہ ی منفی ھابہ سمتت روانہ میشوندومن حال خرابی میکشم
ولی باکارکردقدم ھاوتقویت ایمان وباورم نسبت بہ نیروی برترمیتونم تغییرات بیشترے درخودم ایجادکنم وبازراہ گذشتہ راتکرارنکنم من بایدسھم و نقش خودم رااجرا کنم واطرافیانم،زندگیم،خودم وھمہ چیزرابپذیرم وخواست وارادہ ی خدارادرزندگیم بہ اجرادربیارم چون من بہ نیروی برترم ایمان وباورقلبی دارم وبایدروز بہ روز روی ایمانم کارکنم تابتوانم ھرلحظہ وجود خدارابیشتردرزندگیم احساس کنم وپشتوانہ ی خودم قراربدم وناامیدنباشم
درحد درک🌹

سلام شب همگی بخیر
چطوری به جای اعتماد به نیروی برترم برای کمک به قدرت اراده خودم برای تغییر تکیه میدهم ؟
من که سالهای سال با کله بیمارم جلو رفتم وهیچ موفق نشدم وبجای درست کردن کارهایم آنها را بدتر وبدتر کرد به وسیله قدمها وبه کمک نیروی برترم نقصهایم را شناسای کردم واز خود محوری دست کشیدم وخواست واراده خدا را به خواست واراده خودم ترجیح میدم وخدا را شکر خیلی موفق بودم مثل قدیم دست بکار نمیشم با راهنما تماس میگیرم سهم خودمو انجام میدم واجازه میدم خدا کارهابم را ردیف کنه

سلام دوستانم روز جمعه تون به خیر وخوشی وحال دلتون عالی ودرکنار عزیزانتون روزخوب وشاد وپراز حس وحال خوبی رو تجربه کنید ،، جواب سوال 20،،،وقتی من بخوام به جای اعتماد به نیروی برترم خودم وبا کله بیمارخودم پیش برم،دوباره میشم همان ادم قبل برنامه،که همش خرابکاری و خسارت زدن به خودم واطرافیان وعزیزانم،امروز بدون مشورت وتکیه به نیروی برترم کاری انجام نمیدم ،تصمیمی برای خودم وزندگیم نمیگیرم،چون هنوز باور دارم که سلامت عقلم کامل نشده،ااحتیاج به کمک وراهنمایی او دارم،وویاد گرفتم وباور دارم با طمینان وایمان کامل تمام امور زندگیم وبه او میسپارم وخودمو از سر راهش کنار میکشم ومطمئن هستم تکیه گاهی امن تر ومطمئن تر ازاو سراغ ندارم،،چون بارها وبارها بهم ثابت شده،،ممنون ازنگاه مهربونتون وتجربه های مفیدتون

سلام
من زمانی میتونم به خودم اعتماد کنم که بدونم نیروی برترم همیشع کنارمه
اگر به نیروی برترم ایمان نداشته باشم
مصلما درونم پر میشه از سیاهی وهمین باعث میشه نواقصم بزنه بالا واز خدا دور تر ودور تر بشم در این صورت باز تنها میمونم باز با کله ی بیمار خودم راه میرم
ومیشم همون ادم عصبی در حال منزوی
که هیچ امیدی به زندگی نداره
این مسیر رو بدون حضور خدا نمیشه طی کرد هر چند فکر کنی قوی هستی ومیتونی

خدایا 🙏🏼
مرا از غرور کاذب دور کن. غرور کاذب، پیش از بهبودی ام، به بزرگ نمایی، خودبینی، خودستایی، ترحم بر خود،بی شعوری و ترس منتهی شده بود.
غرور گمراه کننده من، از کنترل خارج بود و فکر می کردم همه چیز را می دانم.
در بهبودی آموختم کمالات و فضایل، مختص من به تنهایی نیست. به راهنمایی دیگران و ایمان به نیروی برتر تکیه می کنم.
زمانی که غرور کاذبم را می پروراندم، ذهنم را به طور کامل بسته بودم و بی نهایت نیازمند باز شدن ذهنم بودم ؛اگر غرور سلامتی در پیشرفت من با حق شناسی و تواضع همراه شود هرگز آسیب نمی بینم.
خدایا 🙏🏼
کمکم کن، غرور فکری را که سد راه انجام وظایفم در برنامه است، دور بریزیم.