Telegram Group & Telegram Channel
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда малыш начинает ходить 🐾

Можно его поддерживать и тренировать ягодицы😳

Придерживайте малыша за корпус
Присядьте
Сделайте сгибание➡️разгибание позвоночника
Зафиксируйте это положение
Топайте вместе с малышом😇
Начинайте с 1-2 минут и постепенно увеличивайте время
Вы должны чувствовать ягодицы и заднюю поверхность бедра
Как только почувствуете спину, отдыхайте (в этом же положении положите локти на колени / согнитесь-разогнитесь / встаньте)🐧

🐱 В любой непонятной ситуации тренируй ягодицы)

🦀 Это, правда, полезно и доступно)

#упражнения #наручках #ягодичные
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pereletnayaA/196
Create:
Last Update:

Когда малыш начинает ходить 🐾

Можно его поддерживать и тренировать ягодицы😳

Придерживайте малыша за корпус
Присядьте
Сделайте сгибание➡️разгибание позвоночника
Зафиксируйте это положение
Топайте вместе с малышом😇
Начинайте с 1-2 минут и постепенно увеличивайте время
Вы должны чувствовать ягодицы и заднюю поверхность бедра
Как только почувствуете спину, отдыхайте (в этом же положении положите локти на колени / согнитесь-разогнитесь / встаньте)🐧

🐱 В любой непонятной ситуации тренируй ягодицы)

🦀 Это, правда, полезно и доступно)

#упражнения #наручках #ягодичные

BY Алёна Шумаева (Rehab&Co)


Share with your friend now:
group-telegram.com/pereletnayaA/196

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app. The channel appears to be part of the broader information war that has developed following Russia's invasion of Ukraine. The Kremlin has paid Russian TikTok influencers to push propaganda, according to a Vice News investigation, while ProPublica found that fake Russian fact check videos had been viewed over a million times on Telegram. In 2018, Russia banned Telegram although it reversed the prohibition two years later. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.” Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried.
from tr


Telegram Алёна Шумаева (Rehab&Co)
FROM American