⤵️Сейчас будет немного сложный, но интересный пост).
🟧Наше тело эволюционно создано для трёхмерных движений. ❤️😮Попробуйте понаблюдать, как двигаются таз и плечи во время ходьбы? 😉Они вращаются в противоположных направлениях, создавая «скручивание» корпуса.
🧘♀️Мышцы и фасции образуют спиральные цепи (на картинке). ❤️Многие суставы шарообразны — рассчитаны на вращение.
🌪️Если вы делаете спиральные движения, то они получаются более эффективными, сильными и безопасными.
🌀Спирали работают как пружины (накапливают и высвобождают энергию). 🌀Снижается нагрузка на суставы: например, при приседании спиральное скручивание бёдер наружу защищает колени от перегрузки. 🌀Происходит амортизация ударов: в беге спиральное вращение стопы и голени гасит удар о землю. 🌀Активируются глубокие мышцы-стабилизаторы (многораздельные мышцы, поперечная мышца живота). 🌀Улучшаются проприоцепция и баланс.
💚Интересно, что 🍀Спиральные паттерны есть даже в растениях (побеги растут по спирали) и галактиках. ↪️И ещё вспомните ракушки и ДНК). 🪐Наше тело — часть вселенской геометрии!
❤️Спирали и диагонали— это способ тела двигаться безопасно, сильно и элегантно.
⤵️Сейчас будет немного сложный, но интересный пост).
🟧Наше тело эволюционно создано для трёхмерных движений. ❤️😮Попробуйте понаблюдать, как двигаются таз и плечи во время ходьбы? 😉Они вращаются в противоположных направлениях, создавая «скручивание» корпуса.
🧘♀️Мышцы и фасции образуют спиральные цепи (на картинке). ❤️Многие суставы шарообразны — рассчитаны на вращение.
🌪️Если вы делаете спиральные движения, то они получаются более эффективными, сильными и безопасными.
🌀Спирали работают как пружины (накапливают и высвобождают энергию). 🌀Снижается нагрузка на суставы: например, при приседании спиральное скручивание бёдер наружу защищает колени от перегрузки. 🌀Происходит амортизация ударов: в беге спиральное вращение стопы и голени гасит удар о землю. 🌀Активируются глубокие мышцы-стабилизаторы (многораздельные мышцы, поперечная мышца живота). 🌀Улучшаются проприоцепция и баланс.
💚Интересно, что 🍀Спиральные паттерны есть даже в растениях (побеги растут по спирали) и галактиках. ↪️И ещё вспомните ракушки и ДНК). 🪐Наше тело — часть вселенской геометрии!
❤️Спирали и диагонали— это способ тела двигаться безопасно, сильно и элегантно.
WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world. Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. For example, WhatsApp restricted the number of times a user could forward something, and developed automated systems that detect and flag objectionable content. Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government. In 2018, Russia banned Telegram although it reversed the prohibition two years later.
from tr
