«Ужас, нужно еще прийти домой, приготовить поесть, и останется час до сна — когда жить-то успевать?»😢
Если вы часто произносите такие слова, то срочно читайте пост. Рассказываем, как работать в графике 5х2 и еще успевать жить эту жизнь.
1️⃣ Дорогу до работы и до дома воспринимайте как дополнительное время, особенно если она занимает у вас больше 30 минут.
В общественном транспорте можно прочитать полезные посты (например, такие, как в нашем канале), поболтать с родными по телефону, а если вы за рулем — послушать подкаст.
2️⃣ Заботьтесь о своей нервной системе и здоровье вовремя. Если чувствуете недомогание, возьмите отгул и сходите к врачу. Хронический стресс и бессонница — вполне реальные вещи.
3️⃣Работайте только в рабочее время. Успевайте закрывать все задачки к концу дня. Оставляйте работу на работе.
А что еще бы посоветовали вы? Пишите в комментариях ⬇️
«Ужас, нужно еще прийти домой, приготовить поесть, и останется час до сна — когда жить-то успевать?»😢
Если вы часто произносите такие слова, то срочно читайте пост. Рассказываем, как работать в графике 5х2 и еще успевать жить эту жизнь.
1️⃣ Дорогу до работы и до дома воспринимайте как дополнительное время, особенно если она занимает у вас больше 30 минут.
В общественном транспорте можно прочитать полезные посты (например, такие, как в нашем канале), поболтать с родными по телефону, а если вы за рулем — послушать подкаст.
2️⃣ Заботьтесь о своей нервной системе и здоровье вовремя. Если чувствуете недомогание, возьмите отгул и сходите к врачу. Хронический стресс и бессонница — вполне реальные вещи.
3️⃣Работайте только в рабочее время. Успевайте закрывать все задачки к концу дня. Оставляйте работу на работе.
А что еще бы посоветовали вы? Пишите в комментариях ⬇️
Crude oil prices edged higher after tumbling on Thursday, when U.S. West Texas intermediate slid back below $110 per barrel after topping as much as $130 a barrel in recent sessions. Still, gas prices at the pump rose to fresh highs. Anastasia Vlasova/Getty Images "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. Telegram does offer end-to-end encrypted communications through Secret Chats, but this is not the default setting. Standard conversations use the MTProto method, enabling server-client encryption but with them stored on the server for ease-of-access. This makes using Telegram across multiple devices simple, but also means that the regular Telegram chats you’re having with folks are not as secure as you may believe. Telegram, which does little policing of its content, has also became a hub for Russian propaganda and misinformation. Many pro-Kremlin channels have become popular, alongside accounts of journalists and other independent observers.
from tr
