ПРИКИНЬТЕ ЧЁ

Нет значит нет 📚

Хорошая и лёгкая книга. Написана очень простым языком и читается быстро.

Книга не просто о том, как отказывать. В ней рассказано, почему мы не можем отказать, чего боимся, как начать и как отказывать детям, родственникам, коллегам, друзьям. При этом она написана так, словно ты с другом болтаешь.

По началу казалось, что мне книга не очень актуальна. Я уже давно могу отказать, но почитав чуть дальше я стала задумываться.

Например, почему я боюсь отказать, даже если мне неудобно, это не приоритет и мне вообще не нужно:
1️⃣ Страх конфликта
Тут скорее о родственниках. Откажешься приехать или помочь или что-то там ещё - будут помнить всю оставшуюся жизнь и пилить при каждом удобном случае. Или отказать коллеге на работе когда сам зашиваешься, только фишка в том, что когда ты безотказный, то на тебе откровенно ездят и не подозревая, что тебя это напрягает.

2️⃣ Страх остаться за бортом
Страх упустить возможность
Вот не хотите вы идти на какую-то тусовку но все равно идёте, потому что вдруг будет что-то интересное, вдруг вы что-то потеряете. Тут важна расстановка приоритетов и приоритет себе. Что важно для вас и чего хотите именно вы.

3️⃣ Желание быть частью группы и нравиться
Тут самый яркий пример наверное курилка на работе. Не хочешь курить, но идёшь, потому что там весело интересно и прочее. У меня так было, но я быстро этот этап переросла. Но такое бывает не только в курилке.

Описано понятие ассертивности. Это умение человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него.
Здесь и про умение спокойно высказать свою позицию и не бояться быть в меньшинстве. Но важно помнить ассертивность не равно агрессивность. Это умение высказывать свои взгляды принимая взгляды других.

Мне этого например не хватает. Я чаще всего из страха спора или быть непонятой соглашаюсь с собеседником, даже если мои взгляды этому противоречат, но страх конфликта очень часто берет верх.
#прикиньтече_почитать

www.group-telegram.com/tr/prikin_cho.com/1313

3.2K viewsNov 16, 2022 at 06:00

Нет значит нет 📚

Хорошая и лёгкая книга. Написана очень простым языком и читается быстро.

Книга не просто о том, как отказывать. В ней рассказано, почему мы не можем отказать, чего боимся, как начать и как отказывать детям, родственникам, коллегам, друзьям. При этом она написана так, словно ты с другом болтаешь.

По началу казалось, что мне книга не очень актуальна. Я уже давно могу отказать, но почитав чуть дальше я стала задумываться.

Например, почему я боюсь отказать, даже если мне неудобно, это не приоритет и мне вообще не нужно:
1️⃣ Страх конфликта
Тут скорее о родственниках. Откажешься приехать или помочь или что-то там ещё - будут помнить всю оставшуюся жизнь и пилить при каждом удобном случае. Или отказать коллеге на работе когда сам зашиваешься, только фишка в том, что когда ты безотказный, то на тебе откровенно ездят и не подозревая, что тебя это напрягает.

2️⃣ Страх остаться за бортом
Страх упустить возможность
Вот не хотите вы идти на какую-то тусовку но все равно идёте, потому что вдруг будет что-то интересное, вдруг вы что-то потеряете. Тут важна расстановка приоритетов и приоритет себе. Что важно для вас и чего хотите именно вы.

3️⃣ Желание быть частью группы и нравиться
Тут самый яркий пример наверное курилка на работе. Не хочешь курить, но идёшь, потому что там весело интересно и прочее. У меня так было, но я быстро этот этап переросла. Но такое бывает не только в курилке.

Описано понятие ассертивности. Это умение человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него.
Здесь и про умение спокойно высказать свою позицию и не бояться быть в меньшинстве. Но важно помнить ассертивность не равно агрессивность. Это умение высказывать свои взгляды принимая взгляды других.

Мне этого например не хватает. Я чаще всего из страха спора или быть непонятой соглашаюсь с собеседником, даже если мои взгляды этому противоречат, но страх конфликта очень часто берет верх.
#прикиньтече_почитать

BY ПРИКИНЬТЕ ЧЁ